Daar is dinge wat ons krag letterlik drink, en ons kan net verbaas wees - waar dit ookal gaan en hoekom, maak nie saak hoe beplan nie, nie tyd het nie, en dit is ook soos 'n zombie.
Wag vir aanval
Dit is nie nodig om te wag vir 'n aanval met vuiste om jou krag te spandeer op die bereidwilligheid om skade te beskerm of ten minste te verminder nie. Aanval kan sielkundig wees: tram, tuisgemaakte "dramas", bespotting, beledigings, bedreigings. Benewens stres, neem 'n persoon wat selfs 'n suiwer verbale aanval verwag, onwillekeurig 'n beskermende postuur neem, spiere aan die onderkant van die nek strek. Dit vererger die werk van die nek en kopvate aansienlik, wat addisionele spanning veroorsaak.Ongemaklike skoene
Net probeer om 'n week te spandeer indien nie in pantoffels nie, dan in sommige ondersteunde kinders (as jy reeds veranderinge in die spiere en bundels van bene verander het om 'n hak te dra, kan jy ook in skoene op hakke wees, maar hulle moet nie geknip word nie. , dwing balansering en so aan) en vergelyk die gevoel. Die bene is deel van ons enjin-ondersteunende stelsel: as dit blyk, nie soos die natuur bedoel is nie, is ons aangeheg, nie erken nie, addisionele pogings om te staan en nie te val nie. Daarbenewens is die gevoel van die landskap, die behoefte aan balansering, ook vloeibare kragte.
Ongemaklike werkplek
As jy die hele dag in 'n hekel moet sit, het jy die hele asem, jy begin letterlik lug. Daarbenewens spandeer die rugspiere baie krag om die behuising op die gewig te hou. En die energie hiervoor neem hulle nie van die magie nie, maar van hulle minnares.Nie-gehalte seun.
Dit is nie so maklik om iewers grafse dooms te gee wat aan die slaap raak nie, ons stem saam. Maar baie dikwels blyk die ware rede in 'n ongemaklike bed, beduidigheid en bowenal, die indigestiviteit van ander mense wat raserig is en met 'n rekenaar skyn. Dit is die moeite werd om 'n paar dae in ander omstandighede te slaap, en waar neem dit net goeie oggend?
Webserfing
Wat jy afgelei word op die memes en besige artikels, is natuurlik ook wat jy geskuif het en onbewustelik op soek is na rus, en nie dat jy lui is nie en weet nie hoe om jouself te motiveer nie. Maar daar sal ander tipes ontspanning baie meer produktief wees, byvoorbeeld om vyf minute in die vars lug te loop of net op die gebou (niemand pla terselfdertyd om iets interessant te lees in die slimfoon nie!) - Dit sal jou toelaat om Opwarming, effens verwyder spierspanning in die bekken en agtergrond.. Op die ou end neem elke spierspanning tevergeefs sterkte.Honger
Gewig verloor in 'n koel aandrok na die Nuwejaarspartytjie - die doel wat verstaan kan word, maar as jy veel kleiner geword het as gewoonlik, moet jy dalk soos 'n ete, al is dit klein gedeeltes, lyk? Dan vermy jy skielike druppels druk- en suikervlakke, en op sigself word die agtergrond gevoel van honger deur jou hulpbronne ontwrig. Niks kan gedoen word nie, so is die natuur: Honger laat die brein dink waar om kos te kry, dit spandeer hulpbronne. Onderdrukking van gedagtes oor kos eet meer hulpbronne. En so in 'n sirkel.
Dors
Wanneer die verwarming insluit, word die lug binnenshuis baie droog. Van hierdie "opdroog" en ons self. Dors kan koffie, sigarette, sommige soorte kos verbeter. Die liggaam sein "Ek wil drink" is die een wat ons deur die bewussyn misloop, maar dit spandeer ook ons hulpbronne sowel as honger seine. Van tyd tot tyd, loop na die koeler, maak 'n paar slukkies.
Illustrasie: Shutterstock