Beplan die dag op so 'n manier om in die bed te wees om in die bed te wees, om hulle te lees, en dan 8 uur soet en serenlik slaap van 11:00 tot 7 in die oggend? O ja!
Om as 'n normale persoon te funksioneer, moet jy in die bed wees tot 11
Nie om 11.30 nie. Nie om 11.15 nie. Presies om 11:00.
Dit beteken dat jou tande borsel, afgemaak word en die lig wat jy nodig het, af te skakel
As jy môre normaal wil werk, dan moet jy jou oë regtig en slaap.
So as jy die reeks kyk, wat eindig om 11, in die badkamer loop jy in advertensie pouses
Die eerste breek - op die aand tee, die tweede - op die aantrek in pyjamas en die installering van wekker, die derde - op was en tande.
As jy gewoonlik in 'n kafee eet, begin jy die tyd vanaf 9.30
Jy moet beslis by 10.45 tuis wees, so hou altyd in jou kop dat verkeersknope op die roete moontlik is!
Omdat jy goed weet dat in die aand niks wat interessant is nie, gebeur op weeksdae
Die beste ding wat kan gebeur, is 'n ontmoeting met 'n vriend. Maar wie ontmoet later 9.30? Niemand!
Glo dat slaapklok tot middernag meer as ure later beteken
Die uur van slaap vanaf 11 tot 12 word vir twee oorweeg!
Trouens, jy is nie op Vrydag of Saterdag om 'n bietjie later te gaan slaap nie
Per uur of twee uur in die nag! Die res is betekenisloos.
Maar jy verlaat altyd die partye tot middernag
Die beste tyd vir die partytjie is van 9 tot 12 uur. As 'n reël, na 12 mense maak enige aksies, wat baie jammer is.
U is bekend as 'n persoon wat partye verlaat voordat hulle begin. En jy gee nie om nie
Jy is nederig met hierdie reputasie.
Of 'n persoon wat glad nie na hulle toe gaan nie
Jy sal nooit na die teater gaan vir 'n sessie wat om 21:00 begin nie.
Voordat jy regtig gaan lê, maak jy oulike bedrituele
As jy nie sonder fantasie is nie, sluit hulle spuit vir beddegoed in.
U verstaan nie die universele opwinding oor die openbare vervoer van die klok nie
Omdat jy dit nooit gebruik nie
Bure wat in die aande luidruchtig is - jou ergste nagmerrie
Kook op Sondagaand kos vir die hele week? Baie lekker in teorie, maar in die praktyk - dankie, nee!
En jy vrees werklik vroegvlugte en bewegings
Berekening van die hoeveelheid tyd wat oorbly vir slaap vertoon.
As jy nie om 11 lieg nie, dan sal jy die volgende dag wees soos 'n trae vlieg
En jy sal beslis met my ma argumenteer weens die vullis.
In die perfekte wêreld sal jy in die bed wees tot 10, maar jy dink sinvol en verstaan dat dit te ambisieuse projek is
Te veel dade om te val teen 10.
Maar as jy 'n les in die saal of vergadering het om te werk, verstaan jy wat beter is om vroeër te lê as in 11
Om te slaap, benodig jy 8 uur, maar as jy vroeër as 7 moet opstaan, moet jy vroeër lê.
Maar as jy regtig koel spandeer tyd, lê dan in 10 met 'n koppie tee en 'n goeie boek
Die beste manier om aan die slaap te raak, is om moeg te word om te lees.
Om nie te slaperig te wees nie, hou jy selfs 'n dagboek van hoeveel jy slaap
In 'n aansoek of notaboek.
U sal nooit mense verstaan wat later val nie, sonder om iets belangrik te doen
