Dit is onmoontlik om die man van alle vreugdes gelyktydig te ontneem. Wel, oke, jy het die burgers verlaat, het gesê: "Jammer" gebraaide aartappels met kraker en geskei met karboné. Maar nou hoe? Ons kan jou nie in die moeilikheid verlaat nie - hou 'n lys van lekkers wat jy kan kraak, selfs as jy om een of ander rede probeer om gewig te verloor.
Vrugteslaai
Mango, lemoene, druiwe, papaja en pere - Pihai daar, oral en brandstofbessies. As die slaai vir jou op een of ander manier droog en onverskillig lyk, voeg 'n hartige jogurt en 'n bietjie rosyntjie by. Of lepel van heuning. Selfs die liefste vrugte is steeds lae-kalorie en naak deur die skil van vitamiene met antioksidante.
Sorbet
Dit is dieselfde bevrore vrugtesap, wat die roomys voorkom. Die bal-ander sorbet, selfs versoet, sal jou nie dadelik in die seekoei verander nie. Dit is uiteindelik 'n halftafel van sap - selfs die mees bose voedingsdeskundige sal hom nie 'n sonde noem nie.
Marshmallow
Daar is 'n subtiele oomblik - jy moet 'n verskeidenheid soek, wat agar-agar of pektien insluit. Agar-agar is 'n ding wat van seewier verkry word, dit word by die marshmallow gevoeg om 'n elastiese konsekwentheid te bereik. In agar-agar, baie jodium, is dit nuttig vir tiroïed, lewer en brein. Marshmallow op pektien is ook nie sleg nie. Dit is lug agar-agar lug en is ook nuttig - Apple pektien verbeter vertering en het 'n detoks effek. Maar die gelatien marshmallow raak nie, hy het voordelige eienskappe baie minder.
Marmalades
In wese is natuurlike appelmarmelade 'n droom, nie 'n produk nie. Dit bevat yster-, koper- en fosfor (wat goed is vir die lydende bloedarmoede), magnesium en kalium (wat goed is vir diegene wat 'n lewensgroot stres en oorwinning het), en ook - groep vitamiene B, E en K. Pektienherstel Metaboliese prosesse, verwyder inflammasie, verwyder swaar metale en versnel die genesing van die wond. En slegs 300 kalorieë per 100 gram.
Jellie
Jelly met vrugte Volgens die eiendomme en kalorie-inhoud is nie baie anders as die vrugteslaai nie - daar is byna geen kalorieë in hierdie skudding nie. En jellie met bevrore jogurt - reeds 'n volwaardige nagereg, asof daar geen dieet is nie.
Gedroogde vrugte
Ons praat van eerlike, verskriklike en korrupte gedroogde vrugte van die mark, en nie oor aantreklike, verpak in sakke nie. In "industriële" gedroogde vrugte word dikwels suikerstroop en preserveermiddels bygevoeg. Gedroogde vrugte verbeter vertering (so doeltreffend dat hulle versigtig behandel moet word) en bevat dieselfde vitamiene as vars vrugte, maar in gekonsentreerde vorm. Daarbenewens is hulle soeter, en as een vars peer nie jou stoot aan soet sal bevredig nie, sal dit gedroog word, sal dit hanteer.
