Dress of gunsteling jeans wat goed sit? Hakke of koel skoene? Rooi lipstiffie of natuurlike balsem? Ewige stryd en ewige uitdaging.
Oor die algemeen onthou almal dat daar net een kans is om 'n eerste indruk te maak, maar jy moet die volgende banaliteit maak: Om goed buite te lyk, is dit baie belangrik hoe jy van binne voel.Dit is duidelik dat dit nie nodig is om twee plate te gooi om met knoffel en Pampushki te kook voordat dit uitgaan nie. Die span van Britse voedingsdeskundiges het uitgevind watter produkte u sal help om 'n bietjie te slaag en krag te voeg voor die verantwoordelike gebeurtenis.
Neute. Om stres te verwyder
100% Jy is ten minste 'n bietjie, maar bekommerd. Sommige produkte kan hierdie onnodige opwinding versterk, en sommige - inteendeel, kalmeer.
Op 'n datum, voor 'n datum, is dit die beste om produkte te snack wat nie die bloedsuikervlak te vinnig verhoog nie, byvoorbeeld, neute. Naamlik: Hazelnoten, Macadamia, Brasiliaanse neute en amandels. Daar is baie proteïene en magnesium in hulle, wat 'n voordelige uitwerking op die senuweestelsel het.
Krispe groente. Vir vars asem
Onbreekbare asemhaling, natuurlik kan jy met 'n koue brand, maar dit is beter om dit nie te koester nie, maar probeer om die probleem meer natuurlik te hanteer. Vir hierdie, appels, wortels en seldery is geskik vir hulself, met 'n aangename vars reuk, wanneer hulle kou, verhoog hulle die speeksel en speeksel, op sy beurt veg bakterieë wat 'n onaangename reuk van mond veroorsaak.
Seldery is ook 'n uitstekende diuretika, dit sal help om ekstra vloeistof uit die liggaam te bring en help om swelling te vermy.
Maar dit is nodig om te onthou dat die gebrek aan vloeistof ook 'n slegte satelliet in die voorbereidende stadium is voor die datum. Veral as jy gedurende die dag op koffie gesit word, vergeet om dit met die nodige hoeveelheid water te drink. Koffie ernstig droog, en dehidrasie veroorsaak ook 'n onaangename reuk.
Vrugte of groente-smoothie. Vir varsheid gesigte
Rooiheid, puisies en ander kan die bui ernstig bederf voor die gekoesterde aand, maar voedingkundiges het die resep vir die perfekte geskikte drankie gebring wat die vel in orde sal help.
In die groen smoothie, draai aan avokado, pynappel, spinasie, klapperwater aan. Avokado bevogtig velbedekking, pynappelkoste met vitamien C, wat die versterkte produksie van natuurlike kollageen begin, en die spinasie sal die liggaam help om van gifstowwe ontslae te raak.
Nuttige vette. Om 'n maag aan alkohol voor te berei
Dit is moontlik dat jy op die eerste datum 'n seageeu en versprei sal kry. Of jy sal een bottel mineraalwater tot die oggend vir twee drink. Maar as jy albei passievol sal wees, is malbekliefhebbers of gaan na die fassinerende Barhopping op soek na die beste in ou fueshem, dan is die maagslijmvlies vir hierdie vergadering beter om vooraf voor te berei.
As u planne natuurlik nie ingesluit is om die klassieke toneel van Romomov te herhaal nie, wanneer 'n sterk gevoel flits nadat hy haar hare hou terwyl sy siek is.
Nuttige vette - dit is nie aartappelvri nie, en salm en olyfolie, almal onthou?
Boontjie. Versterk die peristaltieke en kry 'n plat maag
Dit is belangrik om dit in die dieet nie op die dag van die dag in te sluit nie, maar 'n paar dae voor. Volgens verstaanbare volwassenes, redes. Oor die algemeen bevat peulplante amyloza, wat bestand is teen ensieme en maagsuur, en dus optree soos vesel en dien as 'n "besem" vir die dunderm en "brandstof" vir "goeie" bakterieë.Donker sjokolade. Vir ry
Dit is amptelik: Sjokolade kan wees! Slegs nie 'n maat van 250% bestaande uit suiker en melasse nie. Jy benodig 'n goeie bitter sjokolade, as jy op die laaste oomblik sal verbygaan en trek om onder die kombers weg te steek en gaan nie nêrens heen nie. In goeie werklike sjokolade bevat fenielethylamien, wat as 'n natuurlike neurotransmitter werk, wat verantwoordelik is vir die goeie bui en plesier. Dit bevat ook magnesium wat serotonienproduksie help.
Die belangrikste ding is om nie natuurlik saam te stel nie. En kyk na die klok tydens die fooie sodat dit nie so werk nie:
N bron