Hoe maak hy my vry! Miskien het hierdie gedagte aan elke getroude vrou gekom wanneer dit by die tweede helfte kom. En tog is sielkundiges vol vertroue dat woede in verhoudings nie net nodig is nie, maar ook moontlik is. Hiermee kan sonder enige probleme gedoen word, as u 'n paar eenvoudige reëls ken.
1. Druk gevoelens beleefd uit
Beleefdheid is die sleutel tot die vinnigste voltooiing van die geskil of net gevoelens van woede. Jy moet hoflik probeer om jou standpunt te verduidelik of jou maat te voel. Dit sal ook die vennoot help om jou beter te verstaan. Daarbenewens is dit die moeite werd om die regte tyd te kies om te sê wat jy wil hê. Jy moet altyd seker maak dat die maat in 'n goeie bui is en gereed was om te verstaan wat hy wil sê.2. Moenie waarskuwingstekens ignoreer nie
U moet altyd aandag gee aan u gedrag en voorlopige tekens van toenemende woede. Om hierdie tekens aandagtig te kyk, is dit die moeite werd om jou woede te probeer beheer voordat dit sterker word. Dit sal redelik goed wees om te probeer om enigiets op hierdie oomblik af te lei en 'n gunsteling aktiwiteit te maak.
3. Bepaal die oorsaak
Elke keer as iemand kwaad is vir sy maat, moet jy probeer om die situasie nugter te beoordeel en die oorsaak daarvan te vind. Deteksie van oorsaak is die beste manier om woede te hanteer. As dit moontlik is om die oorsaak van woede uit te skakel, kan jy dit van herhaling voorkom.4. Vergewe maklike
Verhoudings werk "aan beide kante." As iemand die vennoot goed wil hê om dit in alle situasies te verstaan, moet jy dieselfde doen. Leer om jou maat te vergewe. Dit sal die waarskynlikheid van stryd konflik verminder en help om jou woede te beheer.
5 Probeer Woede Beheermetodes
Dit is nodig om verskillende oplossings te probeer totdat dit te laat geword het. Byvoorbeeld, hoekom probeer nie die metodes van beheer van woede wat eintlik sal help om jou woede te beheer nie. U moet gereeld oefening of asemhalingsoefeninge doen. As jy dink dat jou woede buite beheer is, moet jy 'n professionele persoon raadpleeg.