Ons onderskat jouself dikwels. En wanneer dit by die fisiese vorm kom, slaan ons die Spaanse Inkwisisie op. Tevergeefs, tevergeefs - waarskynlik dink jy te sleg oor jouself.
Jy spandeer baie tyd op jou voete
Jy neem nie 'n taxi om 500 meter van die huis af na die metro te ry nie, tydens die middagete wat jy gaan stap, moenie na die vrye stoele op die bus loop nie, soos aan boord. Middelman maak ongeveer 6000 stappe per dag. Skakel die voetmeter aan en bereken - As jy meer het, is jy, en nie 'n lui seël nie.Jy word vinnig herstel
Die volgende dag na opleiding of 'n lang loop gaan jy nie lê nie, swak stem om jou 'n seemeeu te bring en die voete te masseer. En geen koue kan jou vir 'n lang tyd aanskakel nie. By mense in goeie vorm is die immuunstelsel ook goed gedoen, en die metabolisme is so goed dat die liggaam nie nodig is om 'n lang rehabilitasie na 'n klok te draf nie, dit is gewoond.
Stappe vir jou - nie 'n probleem nie
As jy 'n drukke roltrap en 'n leë trap sien, wat sal jy kies? Mense in goeie vorm Kies die stappe, natuurlik - omdat die 20-sekonde jog nie toelaat dat hulle asemhaal nie en nie die laaste magte ontneem nie.Jy trek gesond
Jy eet soms vrugte en groente, slaaie sonder mayonnaise en gebakte vis, kefir en hawermeel net so, omdat jy lekker is, en nie omdat jy vasbeslote het om reg te eet en te ly nie. 'N Duidelike gekalibreerde metaboliese metabolus onderdruk drange na Vr-aartappels in 'n graan en driedubbele sjokolade-nageregte.
Jy tupping nie by die werk nie
'N Goeie fisiese vorm beïnvloed direk die vermoë van die brein. Sport van stresbestande, vinniger vind probleme om probleme op te los, hulle het hoër vermoëns aan die organisasie, en hulle oorskakel na die taak van die taak wat hulle opgespoor word.Jy kan die inkopie die hele dag maai
Op 'n tweede, goeie Sabbat inkopies is 3-4 uur op die bene (in werklikheid, 5-6 uur wat ons mislei). Dit is pas. Dit is 'n brood gewigte (en hoeveel, in jou pad, weeg 10 rokke plus hangers? As jy nie na elke winkel wil sit nie, sê dit dat jy meer voordelig is.
Jy is baie lief vir seks
Want, of jy in 'n slegte vorm is, sou hy nie net 'n plesier vir jou gewees het nie, maar ook 'n graflading (en hy is 'n las). Daarbenewens vereis bed-akrobatika gesonde gewrigte, elastiese spiere en goeie gevoelens van ewewig. Dit is moeilik om die proses te geniet wanneer jy 'n voet of terug ingeskryf het. Moenie dink aan sulke probleme in die algemeen nie - goed gedoen, jy is in 'n toon.Jy het 'n goeie postuur
Die reguit rug is onmoontlik sonder goedwerkte spiere - hulle skep 'n soort korset wat die rif in 'n trots regte posisie ondersteun.
Jy kan maklik balans hou
En hierdie vermoë hang nie net af van die opleiding van die vestibulêre apparaat nie, maar ook op die toestand van spiere en gewrigte. Kan jy op die randsteen hardloop, sonder ineengestort op die grasperk? Neem 'n dieet-hele graantaart en stop skelm - jy is duidelik beter as wat jy dink.