1. somber gedagtes
Elke dag kan daar onaangename situasies wees wat inmeng met die denke oor positiewe. As daar gedagtes is oor die vermindering van werk, probleme in die familie, skuld op die lening, dan kan jy 'n goeie dag vergeet. Daarbenewens kan jy op pad na die werk senuweeagtig wees op diegene wat te voet gekom het of op die pad gesny het. Sulke negatiewe gedagtes sal nie op werk gefokus word nie, wat prestasie sal beïnvloed.
Om hierdie probleem te verfyn, sal refleksies op die naaste aangename gebeurtenisse help. Wag vir vreugdevolle maak 'n persoon gelukkig, so dit is die moeite werd om meer dikwels in hierdie rigting te dink. Moenie die invloed van voeding onderskat nie. 'N Stuk sjokolade sal ook positief byvoeg. Tenderheid en soen van jou geliefde sal help om stres te verlig en positiewe gedagtes te hê.
2. Versuim vir die gewone aksieplan
Dit is nie nodig om die gewone daaglikse werkplan negatief te oorweeg nie. Dit kan beskou word as 'n roetine, maar in hierdie geval tree die liggaam in die "outomatiese modus". Daarom word dit veel minder verteer vir die toekenning van werk, en al die energie gaan net op die uitvoering daarvan.
3. Om later in die werkplek te wees as ander.
Die bestuur neem die ondergeskiktes aan en kan die een wat later as ander kom, sien. Terselfdertyd is die werknemer nie laat nie en verskyn betyds in die werkplek. Sulke werknemers gee die base 'n laer gradering en minder gunste.
Dit is onbillik, maar die onnodige siening van die bestuurder kan nie een dag van die lewe bederf nie. Gevolglik is dit die moeite werd om opvallend te wees en probeer om op een slag na die werkplek te kom met die res van die personeel.
4. koppie koffie in die eerste wakker ure
Onlangse studies het getoon dat daar van 8 tot 9 uur in die menslike liggaam 'n groot aantal streshormoon - kortisol is.
Dit reguleer die energievlak en in hierdie tydperk is daar geen behoefte aan kafeïen nie. Om die liggaam nie uitlaat nie, is dit die moeite werd om koffie na 'n latere klok te oordra. Daarbenewens is dit moontlik om die ontwikkeling van kafeïenverslawing te vermy.
5. Mislukking
Hurry om te werk, kan jy naby die nabygeleë ignoreer. Maar 'n goeie bui hang af van 'n glimlag en 'n warm woord. Dieselfde beginsel is van toepassing in verhoudings met kollegas. Moenie dadelik genoeg kry vir die werk nie, en vergeet van die groet. Eerstens word sulke gedrag as nie-uiteindelike beskou. Tweedens help die groet om 'n gemeenskaplike werkgolf in te stem, wat doeltreffendheid verhoog.
Moenie verwelkoming en bestuur van die maatskappy ignoreer nie. Aandag en aangename stem sal ondergeskiktes help om meer ywerig in die werkplek te wees. Respek vir bestuur hang direk af van persoonlike aandag aan gewone werknemers.
6. Geen aksieplan nie
Wanneer daar geen duidelike begrip is wat jy eers moet doen nie, verhoog die senuweeagtigheid. Inteendeel, die teenwoordigheid van 'n plan in die gees of op 'n vel sal 'n gevoel van kalmte en beheer oor sy lewe instel. Wanneer al die werk kalm en op 'n gemete pas uitgevoer word, is daar genoeg krag vir die familie. Die wêreld in die huis help om elke dag gelukkig en gelukkig te lewe.7. Aktiwiteit in sosiale netwerke
Geen oggend moet begin met die lees van inligting oor sosiale netwerke en pogings om alle inkomende te beantwoord nie.
Dit is nie die moeite werd om die oggend energie op onbelangrike briewe te spandeer nie. Dit is nodig om onmiddellik die gevolglike inkomende en verstaan wat u moet beantwoord, "skandeer" en wat moet vir die aand gelaat word. So 'n rasionele verspreiding van kragte sal help om die hele dag vrolik te voel.
8. "Ek sal alles nou doen"
So 'n slagspreuk sal nooit sukses behaal nie. Slegs 2% van die bevolking kan gelyktydig verskeie gevalle maak sonder om die liggaam te benadeel, terwyl die gehalte van werk behoue bly.
Meestal ontneem multitasking kragte en laat nie die toegewysde taak op die regte vlak toe nie. Daarbenewens het verskeie gevalle die werk van die brein gelyktydig negatief beïnvloed. Om dit te vermy, moet u die beplande aksieplan nakom. En alhoewel daar in die oggend baie krag is, moet jy die begeerte om in 'n kort tyd soveel gevalle soveel gevalle te maak, onderdruk.
Wat om daaraan te doen
Daar is ander foute wat jy elke oggend kan maak en blydskap daarvan verloor. Maar as jy ten minste agt basies vermy, sal die lewe onmiddellik begin verander vir die beter. Hiervoor moet jy erken dat daar 'n sekere slegte gewoonte is en dit dadelik weier. Jy moet nie regverdiging soek waarom ons vroeg in die oggend koffie drink nie, en dit is beter om te doen wat ons liggaam van ons verwag. Met hierdie instelling moet jy na al die bogenoemde foute verwys.