Wetenskaplikes in volle sê dat as jy jou voorstel hoe jy die pers aflaai of op die Barbell van die bors af klik, word jou spiere regtig sterker. Selfs as jy nie in die gimnasium trek nie, maar hulle lê op die bank. Dit is die openinge vir ons deur morele.
Neurobioloog Michael Mosley en sy span het 'n eksperiment op denkbeeldige opleiding gedoen. Nie so 'n innovasie nie - professionele atlete dink eintlik 20 keer op kompetisies, aangesien hulle met 'n sesde triomfly spring of die kern stoot, dit is 'n heeltemal normale deel van die voorbereiding vir die opvoering. Maar dan atlete, en of enige effek sal hierdie beroep vir gewone sterflinge?
Mosley het vrywilligers weggeneem - insluitende diegene wat werklik nie kon werk nie weens gesondheid - en die toestand van hul kuitspiere met allerhande wyse ultraklankinstrumente nagegaan en die grootte en massa spiere uitgevind het.
Toe is die vrywilligers 'n bietjie minder op die harvester vir die bene voorgestel en aangeteken wat spiere werk.
Toe was alles redelik eenvoudig - vrywilligers is met die wêreld vrygelaat, en vra hulle 5 keer per week om in al die besonderhede te dink, soos hulle op hierdie simulator doen.
'N Maand later het die pole weer in die laboratorium gesleep en weer gemeet. Die sterkte van die ysige spiere van eksperimentele het gemiddeld met 8% toegeneem, en een vrou het selfs 'n ongelooflike uitslag van 33% behaal.
Die beeld van 'n aktiewe opleiding in die kop laat die brein eintlik werklike spiervesels gebruik, hoewel ons nie besef en nie sien nie. Brein asof die opleiding repeteer. Nuwe spiere word nie grootword nie, maar diegene wat meer aktief gebruik word.
N bron