Ouderdom lyk ver as Jamaika, maar sommige veranderinge in hierdie rigting vind reeds plaas. Net jy sien hulle nie of ignoreer nie. Verniet. Hoe vroeër jy sal tred hou met die vyand seasers, hoe makliker is dit om hulle te neutraliseer - ten minste tydelik.
Jy het 'n mis in my kop
Hierdie weerverskynsel sluit in konstante moegheid, prikkelbaarheid en konsentrasieprobleme. Jy maak die kletsvenster oop en vergeet dat ek wou sê. Byna in staat om die draad van die gesprek te monitor. Jy kom na die kantoor en 'n halfuur wat jy gaan maak om jouself te laat werk, en dan nog 'n halfuur.
Miskien het jy net uitgebrand en oorlede. Maar die mis in die kop word net dikker met ouderdom, en as jy so 'n tupping in 30 is, sal alles erger wees. Om die brein te handhaaf, voeg by die vet vet, net normaal, en nie diegene wat van geroosterde hoendernote afkom nie, salm, olyfolie. Hulle sal help om neurone in 'n toon te bly. En rus, in die naam van die groot koeler. Dit lyk nou vir jou dat werk vir dra koel en eerbaar is. Na 20 jaar kan jy glad nie werk nie.
Jy het spatare opgemerk
Varikose kom nie noodwendig met ouderdom nie. Dit kan in jong jare voorkom, veral as u permanente drukdruppels, inflammatoriese prosesse in are of onsuksesvolle erfenis het. Nietemin is vroeë spatare nie heeltemal normaal as jy nie 50 het nie. Natuurlik kan jy altyd 'n duur operasie maak, maar dit is beter om nie vir die hele breedte te gee nie. Dit is maklik - gaan van hakke na skoene, meer loop en rus, gooi jou bene op die agterkant van die bank sodat die bloed van die bene na die dye beweeg.
Jy het 'n kniehoed
Die probleme met gewrigte streef na die meerderheid van die bejaardes, maar jy is nog steeds te jonk hiervoor. Alhoewel jong nimfe vroeë ouderdomveranderinge in kraakbeenstamme kan kry, as hulle mishandel word, gesout, gerook en peper. Al hierdie kan ontsteking veroorsaak. En as 'n lang tyd in 'n ongemaklike postuur of staan, nie beweeg nie, sal die effek dit net regmaak. Loop en lag op produkte met hoë omega-3-produkte - weer, oseaan vis, neute en sade om te help.
Jy is die hele tyd sonder krag
Helder en gemonteer aan die meeste ore van die burgers is gewoond aan Braggard in gebrek aan slaap. Vandag het ek vir 6 uur geslaap. Dit is wat, en ek is 5. En ek slaap gewoonlik nie. Hou die goeie werk op - die gebrek aan slaap versnel die veroudering vinnig. Terselfdertyd kan die slapeloosheid gelyktydig een van die tekens wees wat die liggaam begin om sy hulpbron te produseer.
Jy sien nuwe plooie
Dit is nie net 'n klein fout nie. Vroeg (dit is tot 35 jaar oud) plooie verklaar direk dat kollageenvesels opgehou het om te herstel. In u ouderdom kan dit geassosieer word met 'n tekort aan proteïen en vitamien C in die dieet, dehidrasie en blootstelling aan sonlig.
