Dit is nie waar dat 'n goeie materie-huwelik nie genoem sal word nie. Ons bou self hierdie saak, U aanbid dit, en bring hierdie ding gereeld en passievol. En ons gaan gewoonlik 6 jaar na die werker spesialis na die werker nadat dit dringend nodig het om te herstel ...
So sê John Gottman, die baie spesiale spesialis in die herstel van gebrekkige huwelike en die stigter van 'n hele instelling van navorsingsverhoudinge. Hy het 'n hele teorie ontwikkel, 25 jaar oud en verken honderde getroude paartjies. Wat is afsonderlik waardevol - 'n sielkundige vir 'n lang tyd en gelukkig getroud. Maar dit gaan nie oor geluk nie! Sy vorige unie het immers gehardloop om te skei - en het baie nuttige ervaring gebring. So gottman adviseer nie sleg nie! Samevatting sy formule van 'n gelukkige huwelik en wenke, hoe om dit aan die gelukkige kant te stuur;)
1. Vriendskap tussen M en W
Dit bestaan, ja. En sy is nie 'n hindernis en die huwelik nie! Inteendeel, alles word op die ouer van walvisse aangehou. Albei vennote belê 'n paar algemene kapitaal: belange, emosies, planne, begeertes en hoop. As jy 'n bladsy-ruiter aan hom het, maar jy kan nie na die koor oor iets weggevoer word nie, is dit 'n ontstellende klokkie. Omdat die pleister kom en blare, maar dit kan herleef word. As jy weet hoe om te kommunikeer. En om te kommunikeer met 'n onvriendelike individu - Nafig Behoefte?
2. stofsuier as aphrodisiac
'N Man wat in die huis help, veroorsaak 'n vennoot 'n sterker aantrekkingskrag. Almal omdat deur wat hy gesê het, is lief vir: ontspan, liewe. Ek is lief vir jou so baie dat ter wille van julle selfs betree die ongelyke bondel met die asblik. Dit is koeler as om 'n mammoet te kry.
3. Reaksievoer
In die alledaagse lewe doen ons voortdurend op mekaar. En met 'n belangrike essays ( "dink, hulle het nie my betaal soveel!"), En op kleinighede ( "Ag, kyk wat kat!"). Die reaksie kan anders wees: "Ja", "Moenie pla nie, ek is besig", "kat? En "inter" - om te vervaag! " Of - jy reageer ten volle: dit maak nie saak wat jy sê nie, maar jy let op, ons reageer op helder, "draai" na die maat. Hoe meer dikwels gebeur, hoe meer kanse moet jy die groothaardjies oprig. Al die bestudeer Gottman paartjies wat "draai" om mekaar net in derde gevalle is geskei in 'n paar jaar.
4. Goedheid sal die huwelik red
Dit is nie 'n sagmoedigheid nie, nie 'n getrouheid nie, nie sentimentaliteit nie. Hierdie vermoë spring nie op die koring nie en maak nie vas nie. Gottman glo dat die vriendelikheid nie 'n voorwerp is wat óf nie is of nie. Wat is soos spiere wat voortdurend moet lei. En dit is hulle sal jou op 'n kritieke oomblik bring. En die mees kritieke oomblik is natuurlik konflikte. Sekerlik, almal het opgemerk dat soms in 'n moeilike minuut beledig word, sodat hulle eenvoudig nie kan verneder nie, om nie onbillik te beledig nie, moenie die ore vir verskonings opsluit nie. Wel, so - die vermoë om dit te doen, moet nie op katte opgelei word nie. Dit is, op klein gesin demontage.
5. Foute moet vergewe
As die maat opgewonde geword het en gesê het domheid, wat moet ek doen? Heg die pan aan ... dit is, om hom in te lig dat hy hier verkeerd was - en vergeet en vergewe. Andersins word die bom van die stadige beweging in u gevorm, wat u later in een fyn oomblik op sy eie hoof van Ka -Ku Sorcery is! Weereens: Vergewe en laat los. As dit regtig vinnig nonsens was. En nie sistematiese bewuste nare nie.
6. Los dit op om onmoontlik te aanvaar
Nou asof hartseer nuus. 69 persent van die gesinsprobleme kan in beginsel opgelos word. Ten minste breek ons oor die muur of splits daaroor, die gelowiges - sommige fundamentele installasies sal nie verander nie. En as hulle voorgee om verander te word, sal dit meer besering wees ... of net 'n illusie. Met 'n paar kenmerke van die tipe gelaaide buise of kompulsiewe winkelogolisme sal dit net moet bestaan. Wel, of hardloop van hulle af. Dit is belangrik om duidelik te verstaan wat presies uit jou is.
7. Vyf tot een
Elke paar het vreugdes en nastiness. Komplimente en name. Plesier en wrok. Aangename herinneringe en geraamtes in die kas. So! Die chip van 'n gelukkige huwelik is nie dat daar geen minuses is nie. En die feit dat elke minus vyf voordele moet hê. Vir een dag van twis - vyf dae van herstel. Op een verlate sokkie - 'n ruiker van vyf madeliefies. Ens Dit is interessant om te probeer om die eksperiment ter wille te bereken!
7 Gothtman Sowjetels Huwelik
1. Moenie hulp vergeet nie Die gemiddelde paar, Gottman, selfs voel dat iets glad nie gegaan het nie, trek met 'n veldtog vir 'n familie sielkundige. En laat sowat ses jaar. En dit was moontlik om betyds te spandeer en gelukkig te bestuur. 2. Filter die "bazaar"!Selfs as die verstand gevries is. Maak 'n poging en onthou nie die sondes van sewe jaar nie, moenie die pynlike foute noem nie en moenie slegte woorde noem nie. Loggers. Op die ou end, Kin se kussing. Maar moenie kreupel nie. 3. Soek opbouende "Hoeveel keer het ek jou vertel, jy inspireer net" - dit dien om woede te gooi en die stoom te trek. Maar nie om die verlangde een te bereik nie. Veroorsaak 'n dowe verdediging en 'n aggressiewe teenaanval. Outomaties en logies. "Luister, ek het jou hulp nodig ..." Maar dit is eintlik die probleem op te los. 4. Probeer om te ontmoet Dit is duidelik dat om myself op te gee, jou belange en jou lewe is nie liefde nie, maar die man se een. Maar in nie die mees fundamentele dinge nie (soos: "Waar sal 'n Saterdagaand in die kroeg of ma") spandeer om toegewings te maak. Periodiek. 5. Moenie bang wees om respek te eis nie
Nie in die sin: "M-man, t-jou Uh-vazha-eet my?" En in die sin dat as in jou gevoel van selfbeeld en selfbeeld 'n boot was, kan dit nie ingesluk word nie en vergeet. Sal erger wees. Ons moet stem. As 'n persoon onvanpas is - sal hy in ag neem. As hy 'n morele verkragter is, sal geen huweliksbewaringswenke jou help nie. In die oond van hulle - en hande in die bene. 6. Stap vorentoe en twee agteruit Sport en konflik, wat na die offensief beweeg, moenie vergeet om 'n "Retreat" te maak nie. Tik: "Ek verstaan dat jy nie baie gemaklik is nie," Ek is jammer, as dit skerp lyk, "is ek waarskynlik ook hier skuldig." Dit is nie veragtelik swakheid nie, dit is 'n sielkundige aikido. Op die ou end, as die passies opgehoop het, kan geen omkering werk nie, as 'n herlaai, kan jy 'n onverwagte snaakse kant en kern vir ontslag vind - of maak 'n tyd om te pas. 7. Goed - Vyf Meer! Dit is miskien die belangrikste gebod van Gottonan in liefde en die verhouding van die mensdom. Sien paragraaf 7 van die formule van 'n gelukkige huwelik - en bring dit in hoeveel jy kan, aangenaam, goed en ewig kan wees. Dan sal die volume van "Sun" beslis die volume van "wolk" vyf keer oorskry. En jy sal gelukkig wees!
