Geloof die gras, aflaai Bitsuhu, gaan om 21:00 en kalm, net kalm. Ons weet nie watter soort cyborg tydskrifte hierdie wenke publiseer nie. Pics lesers is lewendse mense en die ryke is nie besonder geneig nie. Daarom het ons net die reëls van die zoom ingesamel wat sonder strenger kan word.
1. Dolk suurlemoen in die water
Eerstens is dit pragtig en Bonton. Tweedens, vreemd genoeg, suurlemoensap (selfs 'n druppel) verminder die suurheid in die maag wat jy ontvang het, die eienskap voed wat weet wat en op 'n industriële skaal opneem.
2. Skeur alles
In die restaurant, cutlette en ander harch om op 'n matras van enige greens te lê. Sodat die plate makliker was om te was, waarskynlik. Jy is in jou hand - eet alles en blare ook. U het op die ou end vir hulle betaal. Hier blaaie is daar 'n pamflet - so ek het jou daaglikse koers van die vitamiene van die groep in, sonder watter Tupunyak en depressie, en met, sonder dat niks glad nie werk nie.
3. Maak die venster oop in die aand
Terwyl jy die sonsondergange bewonder en na die Twitter Raven luister, is die kamer geventileer en 'n bietjie koel. En dokters sê dat slaap in die koelheid beter is.
4. Woki-Toki
Terwyl jy op die telefoon praat, sny sirkels om die woonstel as 'n tier in 'n hok. Baie help om te fokus. En 20 meer stappe is 1 kalorie.
5. Skiet voete
Om dieselfde rede moet jy nie 'n hysbak beklee as jy net 'n paar vloere moet klim of gaan nie, en moenie die sekretaresse van 'n stuk papier wat in die volgende kamer lê, agterjaag nie. Jy kan selfs eers na een stop gaan, as die pad nie langs die ingebedde industriële sone loop nie.
6. Moenie die soekenjin vir elke klein dingetjie klim nie
Jy ken myself, wat is die naam van die akteur McConaja en wie het ons die hoofstad van Kazakhstan hier. Klein geheue opleiding sal nie seermaak nie. Baie dankie, dan, dankie, na 50 jaar, toe almal wat nie in Google verbied is nie, in demensie en waansin val.
7. By die partytjie, alkoholiese cocktails met nie-alkoholis
Ons is die meeste van 'n swaard in een Mojito na die ander, nie omdat ons droom om saam te sit en op die tafel te steel nie, maar net omdat daar nêrens sonder bril gaan nie. Terwyl jy opruimende gas met stroop is, het die lewer tyd om lang eiland te hanteer, en ander klim nie vir jou met 'n vraag nie, "drink jy nie?!"
8. Neem 'n tyd uit
Laat kort, maar elke dag. 10 minute in stilte en duisternis (verkieslik) is amper soos 'n 40-minute slaap wat die spiere toon, en brein is duidelikheid. Die foon het afgeskakel, die masker op die oë klop, oreless - in die ore en valya in hul innerlike wêreld.
9. Vervang suiker op heuning
Dit is lekkerder en daar word ten minste vitamiene met minerale gevind.
10. Hand aan kook
Daar woon slaaie vir weke en die hoenders het in olie gerooster, wat nog deur Brezhnev onthou word. En so dat die smaak van die bene worsies nie so duidelik voel nie, gooi die sluwe verkopers hom met mayonnaise en asyn. Stirham self, dit is vinnig, maklik en nuttig. En hoe goedkoper!
11. Frost.
Ouma het jou gelaai met ertjies, pepers en ander huisie-plantegroei? Terloops, van toepassing en gedroog in die vrieskas. Op die regte oomblik kan dit in 'n braaipan gegooi word en 'n natuurlike organiese-Sterag kry. En jy hoef nie met 'n luiheid te veg nie, wat na die werksdag nie die wortel wil skoonmaak nie, maar 'n reeks burger in 'n omhelsing wil trek.
12. Voorkom klein formaatplate
Sulke grootte XS. Amerikaanse wetenskaplikes Brian Wansink en Kurt van Yettersum het bewys dat diegene wat van klein plate eet, vinniger is as liefhebbers van reuse-restaurantplate met 'n helikopterafdeling. Binnekort sal jy nie net van XS hê nie, maar ook om Xs te dra.
13. Kode vir 'n swart dag
In elk geval, sal jy lief wees vir smart, so laat staan soet, daar sal 'n driedubbele sjokolade-sjokoladekoek wees. Gedroogde vrugte en weiding - hier is ons pad.
14. Pei koffie op die baan
Die espresso-beker versnel 'n bietjie metabolisme, en terwyl jy van die huis af na die metro loop, sal jy 'n bietjie meer kalorieë verbrand.
15. Koop 'n stewige staaf van 'n skipkabel of so iets
Masseer so 'n wasgoed wat die vel poets, verbeter bloedsirkulasie en sukkel met selluliet. En sonder enige ys teen uitlaatpryse.
16. Hou TV en laptop weg van die kombuis
En hulle sal nie tee op hulle omkeer nie, en daar sal minder wees, want die brein wat deur die seriële botsings passievol is, word nie baie goed gevolg nie, hoeveel pas jou aan. Hier hou Heidi Klum byvoorbeeld nooit in 'n boks by aandete nie, het haarself gepraat.
