Hulk Twist! Omdat daar geen krag is om hierdie skande te verduur nie. Woede is een van die sterkste, vernietigende en vreemd genoeg, aangename emosies. Daarom is dit moeiliker om hom te beveg. Maar sommige aanvaarding bestaan nog steeds.
Herken jou vas
Presies. Die uitbreek van woede word vergesel deur die mees ware euforie, jy fontein die verfrissende norerangen, die druk groei, asemhaling is leser en van hiperventilasie jaag jy soos 'n gekookte glasglam. Skoonheid. Op daardie oomblik, wanneer jy die meisie in 'n sneaker kogotiseer, is jy die koningin van die wêreld, onkwetsbare en vreeslose Uverman. Daarom is baie mense self voortdurend op soek na konfliksituasies en wil nie onaangename misverstande op die remme verlaag nie. Soos in die geval van 'n ernstige verslawing, word vyf minute van vreugde in nie-suur probleme - bekende begin skyn, en ordentlike families weier huis toe. En diegene wat rondom jou sal beslis nie die verteer soek nie - dit is aanvanklik hulle, miskien sal hulle jou indringende krag bewonder, en dan begin om daaraan te dink - en nie 'n dwaas van jou nie? Gewenste soos met die metselwerk wat God byvoorbeeld was.
Opsporing van die vyand
Die toorn stik selde van die bene skielik, soos 'n bergvallie. Gewoonlik kook ons geleidelik. Op 'n stadium ontwrig die klep en nou is jy alreeds in die geveg en 'n kandelaar waai. Jou taak is om die benadering van die punt van mislukking op te let en die aanval van woede aan die wortel te verwurg. Almal bereik die handvatsel op verskillende maniere - iemand in die romanse verduister in die oë, iemand stutters, sommige hande bewe - wel, jy weet jouself beter. As jy voel dat ek dit aangeneem het, begin, begin vanaf 100 tot 1 - dit vereis 'n bietjie meer konsentrasie as 'n rekening van 1 tot 100 en afleidings. Terwyl jy dink, sal die senuwees 'n bietjie kalmeer en miskien sal dit sonder die slagoffers kan doen.
Vermy konflik
Maklik om te sê. Stripping is oral, en alles besmet, aanval, aanval! Maar in u vermoë om ten minste die helfte van die konfliksituasies te vermy. Wie se oulike kind in die vliegtuig storm bene op jou stoel? Vra Stewardess om jou te oorplant. Bure het snags die aand van kreatiwiteit van die sanger Natalie georganiseer? Vra net om die klank vas te maak of in die ore vas te sit, neem dit. Die man het 'n vuil beker op die tafel gelos? Ja, gooi dit in die wasbak en al die besigheid. Dit blyk te wees 'n gevoel van universele geregtigheid adviseer dat jy die skandaal dadelik rol en die oortreders van jou rus soek. Want goed, hoe gaan dit met hulle. Maar, suster, checkers of gaan? In die sin het jy hierdie artikel geopen om te leer hoe om emosies te bestuur of om seker te maak dat Pics.ru 'n sirkel van die verkeerde en kwaad is?
Eet in die tyd
Vir almal met die honger breek die koekoek. Omdat daar 'n direkte verband is tussen die afname in suikervlakke en 'n toename in woede. As dit baie kort en baie eenvoudig is, behels 'n tekort aan suiker 'n tekort aan serotonien - daarom sal ons by die hartseer met 'n sjokolade-sjokolade-moeras aansluit. Voordat jy in 'n Hulka draai, eet iets lekker. 20 minute - en jy is weer soet en gebalanseerd.
Gooi talisman
Enige reliëf sal geskik wees vir sak. Die taak van die ding - gee jou 'n verband met die werklikheid. Sodra jy voel dat jy begin, verlaag jou hand in jou sak en skakel aandag om amulet te voel. 'N Voorgeskrewe refleks sal binnekort uitwerk, en die aanraking sal self kalmeer.
Neem 'n besigheid
Woede vereis 'n oombliklike reaksie van die tipe "baai of hardloop". Moenie hierin om jouself weier nie - hardloop 'n riglyn, Bayrski Pear, Supring 'n teël of parket. Ster en asblik van die klerekas gooi uit. Dit sal die spierspanning wat op die tyd van woede voorkom, verwyder - glo my, die liggaam is absoluut spoeg, van wie jy 'n dwaas uitsteek - van die vyand of van die mat.
Onthou dat dit skadelik is
Sielkundiges is reeds veertig jaar oud, aangesien hulle nie dink dat die skandaal die vrede van jou siel en die wêreld van jou huis kan bring nie. Enige aanval van woede is 'n vrag op alle stelsels, amper soos vir die cosmonaut - begin met baikonur. Woede is slegs in seldsame situasies nuttig, byvoorbeeld, as jy 'n hooligan koppelaar op 'n pampoen moet kry, en dan weet jy. Tachikardie en hipertensie is die beste ding wat jy kan kry. 'N Min of meer volledige lys van toorn van woede lyk soos volg: depressie, hartsiektes, neurose, vetsug, 'n paar onkologie, artritis en radikulitis en diabetes mellitus. Geen wonder woede word getel vir sterflike sondes nie.
Versigtig met tablette
'N hele klomp van verskillende wiele kan jou gee met die karakter van die pirrodale slang, selfs al was jy 'n moeras. Bensodiasepiene is die meeste onderskei van hulself - hulle behandel paniekaanvalle, epilepsie en slapeloosheid. Die wêreld is bekend onder die name, wat op Zeppam sal eindig - Penazepam, Diazepam en ander. Ongeveer dieselfde effek op die knop is statiene - beteken vir die verlaging van cholesterol.