Die eerste ding wat ons u wil vertel of u asma is en by die pulmonoloog waargeneem word - vervul sy aanbevelings. Tweedens - as jy net in 'n volwassene 'n brongiale asma vermoed het en besluit het om op een of ander manier so "saam met haar te leef, want dit is verleentheid vir dokters met so 'n nie-ernstige siekte, is dit steeds beter om ons mentaliteit en 'n pulmonoloog te herstel.
En in elk geval sal jy die moeite werd wees vir ons 7 van ons aanbevelings wat die lewe nie een generasie asma fasiliteer nie. Veral as daar geen inhalator byderhand is nie.Moenie ry weerstaan nie
Huur hom dadelik, anders sal die effek direk teenoorgestelde wees. Selfs as jy reeds geweet het, het dit nog waarskynlik vergete. Omdat dit moeilik is om net te neem en te ontspan wanneer die bronchi spasmas. Ons moet aflei.
Baie effektiewe manier, sê hulle, lyk soos hierdie. Vertrou op die muur (of lamppos of boomstam), wat die skouers soveel as moontlik maksimeer en jou kop ophef. U oorweeg hoeveel "bosluise" (getalle met die gewone telling) 'n asem- en inaseming vertraging duur. As die stres in die brongi nog steeds skroef is, dink jy en uitasem en probeer om dit twee keer so lank as die asem te maak, maar in die gaping om die asem te vertraag, selfs al is daar geen spasma nie. Byvoorbeeld: inasem (een of twee) - breek (een of twee of vier) - uitaseming (een-twee-drie-vier) - pouse (een of twee).
Verifieerde kamer
Of vra iemand anders om dit te doen. Wanneer jy aan 'n asmatiese aanval ly, met elke asem kry jy baie min lug. As dit met suurstof versadig is, sal jou brein nie aan hipoksie ly nie. En jy ook natuurlik.Vermy koud
Koue verhoog brongiale spasmas. Geen ys lug en bors moet nie deur wees nie. Wat jy is warmer, hoe meer ontspanne. Neem nader en probeer om jou neus inasem as die lug afgekoel word. Of betree die kamer as die aanval met die ryp jou op die straat inhaal.
Vermy sigaretrook
Selfs as jy 'n asma-allergiese, stof of sielkundige oorsprong het, van die sobbers wat in die kinderjare gehou word, kan dit steeds die harse in sigaretrook veroorsaak. Met baie hoë waarskynlikheid.Spyseniering met kafeïen
Koffie kleure nie net jy en vate en kan maklik 'n asmatiese aanval uitlok nie. Veral as jy 'n tweede koppie stewige swart in 'n ry gedrink het. Maar alkohol, byvoorbeeld, in hierdie verband is heeltemal onskadelik.
Hou altyd naby skoon serp
En 'n bietjie water. 'N Effens nat sakdoek by die mond het nie 'n Astmatics in te stamp of naby die gemorste / verstrooide akuut ruikende huishoudelike chemikalieë nie. Dit vertraag ook diere wol en plant stuifmeel.
Bad is beter siel
Selfs as direkte spatsels in Brongi nie die aanval sal veroorsaak nie, sal hulle die kanse van sy verskyning 'n bietjie later verhoog. Terloops, om dieselfde rede is die loop in reënweer 'n slegte idee.
Teks Skrywer: Lilith Mazikina