Cholel jou stof - in die hitte op een of ander manier trek nie op die looiery sop en borsch nie, maar die koue sop gaan met 'n knal. Bykomende bonus - hulle is vinnig voorberei en byna heeltemal dieet. En hulle kan in pizhonski in 'n bril bedien word.
Salmamorjo.
Bestanddele: Rommel tamatiesap, die helfte van 'n ou baton, 1 gloeilamp, 2 gekookte eiers, sout en asyn, 100 gram gerookte ham (Goeie Hamon, Wel, o goed), 3 knoffelhuise, olyfolie.
Boog en Baton Demgement in klein stukkies en oorpak in 'n blender met knoffel- en olyfolie - genoeg 3 eetlepels. Meng is 'n smoothie met tamatiesap. Gekookte eiers op klein stukkies, ham - op blokkies. Hulle moet afsonderlik bedien word en by die sop net voor etes voeg.
Wit-Russiese Beetner
Bestanddele: Cunning - 1 PC., Aartappels - 4 stuks., Komkommer - 2-3 stuks., Eier - 4 stuks., Ham - 200 Gr., 1.5 liter kefir en soveel minerale tafel, sout, groentes.
Barrels aartappels, eiers en bietjies, maak alles skoon en krummel in klein blokkies. Natrium komkommers op 'n groot rooster sodat iets soos noedels. Ham moet in klein strooitjies gekap word. Hulle het alles in die pan gevul, kefir gegooi, volgehou en laat my opstaan, vriende maak. In 'n halfuur, verdun Mineralka, sprinkel met groente en gee onder partydige Wit-Russiese liedjies.
Sop met avokado
Bestanddele: 3 Avokado, 2 glase ligte Kefir, 'n derde van 'n glas geroosterde neute (enige), helftes van 'n rooi gloeilamp, 'n klomp groentes, sout, wynasyn.
Verseker met 'n avokado rok, trek die been en hul penetrasie in klein stukkies. 2 Kyk in 'n blender, een oor. In 'n blender aan avokado, druk kefir, vloeiende neute en fyngekapte rooi uie, 'n teelepel wynasyn en sout en stampe totdat 'n soort room kry. Bedien, sprinkel avokado residue.
Appelkoos sop
Bestanddele: 10 Ryp appelkose, Stale Bun, 1 Lemon Zest, 2 Gekookte eiergele, 2 lepels suiker.
Van appelkose, verwyder die been, en die bun sny in blokkies. Wetsontwerpe met water (sodat dit die vrug dek, maar jy hoef nie te veel te neem nie), voeg die sonste en suiker by en kook 'n halfuur. Die resultaat is koud en blaai in 'n blender. Eiergele van bedelaar in die gegrawe, voeg by die sop en blaai weer.
Amandel sop
Bestanddele: 100 gram geskilde amandels, 3 dik snye van 'n ou stryd sonder skil, 3 knoffelhuisies, 3 rou eiergele, borsels van wit druiwe, suiker, olyfolie, wit droëwyn.
Amandels, brood en knoffel slyp in 'n blender, voeg eiers by, 2 eetlepels suiker, 5 eetlepels olyfolie en 3 lepels wyn en weer al die stampe. Voeg 300 gram baie koue water by en meng alles weer. Versier druiwe - en op die tafel.
Okroshka by Kefir.
Bestanddele: Aartappel - 3 stuks., Komkommer - 2 stuks., Radish - 6-7 stukke, eier - 2 stuks., Gerookte hoenderborsies - 200 gr., 2 liter kefir, 'n klomp groen, groen uie, suurlemoen, water.
Swari alles wat vatbaar is om te kook - dit is aartappels en eiers. Rooi en komkommer is 'n dun strooi. Eiers, borste en die helfte van aartappels Demgementblokkies, en die oorblywende aartappels rook reg in die kastrol in mashed aartappels. Daar is al die komponente in die kastrol, giet kefir, wat afloop met 'n naakte groente, die volhoubaarheid en voeg 'n paar eetlepels suurlemoensap by. En dan verdun met water totdat jy besluit dat dit ideaal konsekwentheid is.
Gazpacho
Bestanddele: Drie tamaties, 1 komkommer, 1 gloeilamp, die helfte van die Bulgaarse peper, 2 knoffelhuisies, olyfolie, wynasyn, 2 skywe verouderde brood, sout, peper.
Alle groente, behalwe peper, skoon van velle en mompel in 'n blender. Laat die mengsel oornag in die yskas. In die oggend, 'n effens geblusde brood in water en 'n mompel met 'n groente-smoothie weer. Voeg 'n eetlepel asyn en 3 eetlepels olyfolie by, onderhou en pemer, as jy wil.
Huurder
Bestanddele: 1 Komkommer van medium vetheid, 'n liter Kefir, 'n liter mineraalwater, groente-olie, 2 knoffelhuisies, 'n klomp dille, sout, 'n derde van 'n glas geroosterde okkerneutmoere (goed of enige neute).
Die komkommer rommel op die rooster in die noedels, die knoffel word deur die knoffel oorgedra en gemeng met sout en groente-olie. Al hierdie vloed met Kefir en Mineralalka, meng en brandstof die fyngekapte dille. Verlaat in die yskas vir 'n paar uur, en voer dan, sprinkel neute.