Teel teen 'n glutenvrye pap, klap 'n klop teen die afgeroomde sap van Nyoni, bietjie die organiese hoender en sit, is dit alles tevrede? Ons sal jou nou baie teleurstel, maar alles wat jy weet van gesonde kos is vullis en nie waar nie. En die waarheid is dit:
Mite nommer 1. Ek sal lae vet eet en in Kate Moss word
Produkte met die merk van "0% vet" is dikwels duurder as die verskriklike skadelike en vet, maar om gewig te verloor, vee hulle nog van die rakke af. En tevergeefs. As u alle vet uit die vervaardigde bedryf verwyder, sal dit redelik vervelig smaak wees. Sodat kopers nie gegee word nie en nie teleurgesteld is nie, is daar meer suiker en smaak bymiddels in lae-vet produkte.
Mite nommer 2. Aand kalorieë word op die middel uitgestel, en die oggend - nee
Enige kalorieë sal in vet verander as hulle nie verteer word nie, en wanneer hulle verkry is - maak nie saak nie. 'N Styf laat aandete is nie skadelik vir sye nie, maar vir vertering, want in die nag slaap die maag ook. Inleiding, slapeloosheid en oggend lusteloosheid is ja, maar 'n bykomende kilogram vet is onwaarskynlik.
Mite nommer 3. Gesonde voeding is duur
O, Kamon. Skerms en groente is die goedkoopste produkte, en dit is hulle wat die basis vorm van enige behoorlike voeding. Dit is nie nodig om 'n klippasta, arugula en kreef te koop nie, om skraal te wees.
Mite nommer 4. Gluten het ons geskeur
Hierdie mite is aan die hand van vervaardigers van glutenvrye produkte wat hul glutenvrye Macaroni teen die prys van goue sand gestoot het. Trouens, vermy gluten volg net diegene wat siek is van celiac siekte. Weet nie wat dit is nie? Eet rustig gluten. Daarbenewens is die glutselless muffin vetterig en die koronêre van sy gewone mede.
Mite nommer 5. Nyi se sap sal my mooi en onsterflik maak
Volgens die vitamien- en minerale samestelling is nie-sap gewone vrugtesap, nuttig, natuurlik, maar nie wonderbaarlik nie. Daarbenewens skiet vervaardigers baie preserveermiddels daarin. Hierdie sap word immers veronderstel om in die yskas gestoor te word en mikro-dosisse te neem. Hier is u inligting vir refleksie: in Thailand, waar die noni sap gemaak word, word dit slegs in toeriste-winkels verkoop.
Mite nommer 6. Vette - Zlo
Dit is skuim aartappels, en vette is die nodige ding. Byna geen vet is onmoontlik nie. Dit is nodig om te brein en senuweestelsel, sonder vetmetabolisme werk nie en die hele klomp vitamiene absorbeer nie, die vel is nie, die lewer is 'n tou en hormone wat meisies meisies maak, en seuns is nie meer nie, en nie meer nie. bekommerd wees. Jy sal dun wees, maar slaperig, kwaad, sleg, seer en gekrimp. Dit is wonderlik.
Mite nommer 7. Van olyfolie word nie vet nie
Hoe kan 'n produk wat ten minste 800 kalorieë bevat, bydra tot harmonie? Dit is reg. Vir esel is alles een - daardie olyfolie wat 'n paar stukkies koekies is. Maar in teenstelling met dierlike vette, is daar geen cholesterol in olyfolie nie, en dit is regtig nuttig vir vate.
Mite nommer 8. Ek eet Magic Bessies Goji en verloor gewig!
Eet Goji Berries en ondersteun arm Chinese boere, dit is ja. Andersins is Goji 'n min of meer algemene bessie. Volgens die inhoud van aminosure, minerale en vitamiene, betaal die Vitard Rose Robes Godji met een oor. En die vesel wat die vertering verbeter en bydra tot Harmony, in die koolplaat meer as in die algemeen Tuesco Goji.
Mite nommer 9. Apple - die beste snack
Trouens, appels (en lemoene) onderbreek nie eetlus nie, maar inteendeel, veroorsaak brutale honger. Hulle het baie suiker, maar min kalorieë. Insulien sluit hierdie suiker baie vinnig (omdat dit 'n "vinnige koolhidraat" genoem word). Maar die kenmerk is dat na al die suiker geabsorbeer word, die insulienvlak vir 'n geruime tyd hoog bly - en op die ou end wil jy eet. Honger is beter om 'n koppie groen tee dood te maak.
Mite nommer 10. Groen koffie brand vet
Nie beter en nie erger as swart nie. In groen koffie, soos adverteer veronderstel, is daar wonderbaarlike chlorogene suur, 'n heilige vetbrander, wat in een week die tekening in die weë verander. Dit is waar daar, maar met hittebehandeling word hierdie sagte suur heeltemal vernietig. Kafeïen versnel egter metabolisme, maar waar kom hy vandaan - van groen of koffie of swart - in die algemeen nie saak maak nie.
Mite nommer 11. Van die sappe bloei en bid ek
Inkopiesap is nie beter cola nie. Hulle het baie min vitamiene, maar baie suiker, preserveermiddels en kleurstowwe. En terloops, kalorieë wat nie versadig is nie - ons brein is ontwerp sodat dit nie die kalorieë van die vloeistof in ag neem nie.
Mite nommer 12. Van afsonderlike kos verloor gewig
Ja en nee. Trouens, ons is so ontwerp dat ons alles gelyktydig kan verteer - en hoender en pap. Ensieme vir almal genoeg. Nog 'n ding is wat nog steeds produkte vir afsonderlike kos optel. Daagliks besluit om hierdie legkaart te besluit, volg die feit dat jy in jou mond is. Minder vleis pasteie - minder kalorieë.
Mite nommer 13. Beste nagereg - Vrugteslaai
Op sigself is hy nie sleg nie (as jy nie vrugte geklopte room gooi nie, maar om dit as 'n nagereg te bars - 'n slegte idee. Vrugte veroorsaak fermentasieprosesse, en na 'n oorvloedige middagete is dit gefragmenteerde, geswelde en ander nie-infantice dinge. So 'n slaai is beter om tussen die feeste te eet - byvoorbeeld 'n punch.
Mite # 14. Organies - die mees gesonde en veilige
Dit is hoe om te sien. Organiese groente en vrugte bevat soms gevaarlike bakterieë van omgewingsvriendelike mis, vleis van gelukkige koeie wat nie met antibiotika gebak word nie, te sleg. In die Verenigde State verwyder jaarliks tonne organiese produkte wat met salmonella en ander bokke van die rakke besmet is.
Mite nommer 15. Aartappels - nie 'n groente nie
Natuurlik, aartappels kalorie salade. Maar baie makliker as brood of hoender. Die gebakte of gekookte aartappel is 'n heeltemal dieetproduk, wat vol vesel, kalium, fosfor en vitamien C is. En dit alles - in miserabele 80 kalorieë.
