Eerstens definieer ons wat dit beteken "werk nie." Omdat die eerste ding wat sê dat almal sal sê, nadat dit die kop gelees het, is dit: "Wel, hoe gaan dit as jy nie eet nie - jy sal seker verloor."
'N Werkende dieet word beskou as die resultate wat na die einde van 'n lang tyd bewaar word. Sê, vyf jaar. Die kortafstand dieet werk. Gemiddeld, vir 6-12 maande van voedingsbeperkings, kan 'n persoon ongeveer 10% van sy gewig herstel. Die volgende probleme begin. By die verstryking van die gelukkige "wittebrood met 'n dieet" sal 84% van die verlore gewig begin om terug te keer na die vorige gewig, of selfs meer verhoog as wat dit voor die dieet was.Biologiese redes
Adepte van die oefening "eet nie" verteenwoordig 'n menslike liggaam as 'n sak nie. As jy 'n sak minder as gewoonlik inbring, sal dit minder-yster logika weeg! Maar die persoon is baie moeiliker ontwerp. Die dieet lyk meer soos 'n poging om op die brandstof vir die Jeep te bespaar, gebaseer op die feit dat dit nie net tot die doel sal kom nie, maar ook die pad na 'n elegante Roadster draai. Tracy Mann, 'n onderwyser van die Universiteit van Minnesota, wat die kosgewoontes, selfbeheersing en dieet vir 20 jaar bestudeer het, noem drie redes waarom dieet gedoem is tot die mislukking van die evolusie self.Besigheid in die brein . Die brein, wat inligting ontvang het oor die gebrek aan voedsel, maak 'n persoon op 'n dieet wat meer dikwels aan kos dink, meer dikwels daarop let op, waarneem dit as meer lekker as gewoonlik.
Besigheid in hormone . As 'n persoon verloor gewig, word hormone verantwoordelik vir die gevoel van versadiging, minder, en verantwoordelik vir die gevoel van honger - meer.
Besigheid in metabolisme . Terselfdertyd, met die brein wat gelys word, gee die liggaam om die luik te skel, dit wil sê om soveel as moontlik energie te bespaar. Honger rond, droogte, katastrofe, jy moet krag neem.
Uitslag - Jy word in 'n swakker, prikkelbare persoon wat voortdurend droom oor kos. En breek.
Die punt is nie in die krag van wil nie . Stel jou twee mense voor. Een op die dieet, en die ander eet wanneer en wat sal wil hê. Hier het die donuts na die kantoor gebring. Die eerste verdra, en die tweede loop dadelik om geld te brou op soet. Dit lyk asof die krag van die testament by die eerste hierbo. Trouens, alles is meer ingewikkeld. Studies het getoon dat indien twee van ons helde met harde werk gelaai word, die brein dit sal gebruik as 'n afleidende maneuver om selfbeheersingsbuise uit te klop. Onder druk sal verdunning breek en herleef, en vrylik 'n matige gedeelte eet. Moenie die natuur gooi nie.
Die idee van vrywillige hongersnood vir ons liggaam blyk te wees Frank Idiosy. Terloops, die brein is ook van kritieke belang vir 'n kunsmatige teelgewig. Vang 'n bekende asthenica en vra of dit daarin 'n ekstra bediening van aartappels met suurroom klim, en hy voeg op hawermeel by piesangs. Die liggaam, hy hou van Poetin, is lief vir stabiliteit.
Sielkundige redes
Sielkundiges, soos bioloë, vertrou nie dieet nie. Daarbenewens het beide dieet vir mense met normale gewig en dieet, voorgeskrewe mense met 'n hoë mate van vetsug. Navorsers van die onderbewuste glo dat die persoonlike probleme van die persoon nie opgelos is nie, wat hom tot ongesonde verhoudings met voedsel gelei het om betekenisloos te reken. Dit sal jou nie toelaat om gewig te verloor nie, in terme van sielkunde:
- Haat vir haar lyf, dieet as 'n straf. Die liggaam in hierdie oorlog sal wen
- Vera in wat verloor, sal jy gelukkig word, en jou lewe sal uitwerk. Sy sal nie werk nie, en jy sal weer herstel
- Sekondêre voordele van oortollige gewig. Byvoorbeeld, hy gee jou 'n verskoning, om nie met iemand te ontmoet nie. Terwyl jy nie die waarheid in die oë lyk nie, sal jy nie jouself laat verloor nie
- Ignoreer gevoelens van honger en versadiging, kos in kunsmatige regime. Die erger kontak met die liggaam, hoe makliker gaan die brein om die vinger
Ekonomiese redes
Waarskynlik lyk ons soos jy met 'n paar nare mense wat jou wil hê om 'n dik, vreeslik en ongelukkig te wees. Nie daardie vriende van elke persoon op 'n dieet: slank sterre met hul nuttige boeke en kursusse, dokters-towenaars, goeie maatskappy-produsente van lae-vet en lae-kalorie produkte, verskaffers van magiese tablette, bessies, tee, speserye ... Oor die algemeen, almal wat op dieet verdien. En hoe erger jy gewig verloor, hoe meer verdien hulle.In die Verenigde State verhoog byvoorbeeld die dieetbedryf (voordele, tablette, bedrywighede) ongeveer 20 miljard dollar per jaar. Celebrity, gereed om 'n ander manier te adverteer om gewig te verloor, verdien van 500,000 tot 3 miljoen dollar. En vir voedselprodusente, obsessie met dieet - Golden Bottom. Sjokolade-roomys en dieetjogurt is nie vyande aan mekaar nie. Die gewildste seëls van "gewigtige" produkte behoort aan sulke korporasies as Nestle en Unilever. Dit is dieselfde, wat jou graag met snacks sal voed wanneer jy haastig is. En dan sal dit bied om te herstel. En dan sal ons weer troos met soet bars. Wel, jy het verstaan. En hulle sal sê: Natuurlik, "myself is om te blameer."
Diëte werk nie, want vervaardigers is nie winsgewend sodat hulle werk nie. En dit het een handige truuk gehelp, in die 90's getoets. Die navorsingsgroep van professor Philip James het in daardie jare gesê oor die vetsug-epidemie. Maar hulle verslag het 'n onsigbare detail verberg. Voorheen is die liggaamsmassa-indeks beskou as die boonste gewig van die gewig van die liggaam. In die verslag van die grens, na die kruising waarvan dit tyd is om in 'n paniek te hardloop, wat 'n lui beeste het, het BWI 25 gemaak. So, eendag het miljoene verbruikers normaalweg geslaap en vet wakker geword. En gereed om te ontstel.
Wel, hoe gaan dit met 16% van die gelukkiges?
- Dit is mense wat hul basiese gewig herstel het na bevalling, besering, depressie, ens. en het hierdie normale dieetproses toegeskryf
- Dit is mense wat met dieet is en nie uitkom nie, die matte is alle verwante gevolge vir die liggaam
- Dit is mense wat ander faktore gehelp het (oefening of byvoorbeeld, liefde)