Dit is 'n baie goeie artikel deur Daniel Muravlya oor die behoefte aan aangename dinge gedurende die dag. Oor die algemeen is enigiets deur middel van geweld moeilikheid. Doen niks deur krag nie, vriendin. Reën lewe.
Ek het baie tyd spandeer om te probeer verstaan wat ek verkeerd gedoen het. Dit wil voorkom asof daar baie interessante dinge en mense rondom sou wees, maar in plaas daarvan om energie en krag te kry, na elke vergadering is ek 'n laag en skaars asemhaal. Hoekom? En hoekom is iemand vrolik en 24 uur per dag gereed om betrokke te raak in geliefdes? En dit lyk asof ek die antwoord op hierdie vraag gevind het. En ek dink dit sal nuttig wees vir almal wat 'n soortgelyke probleem het.
Besigheid in die innerlike ritme. Baie dikwels teken ons daarop en bou ons dag soos volg: dinge volgens plan, en tussen hulle - as die tyd wat dit is - klasse "vir jouself": die pouse, 'n paar aangename klein dingetjies, slaap - as daar tyd is. En die teenoorgestelde is nodig. Aanvanklik, wat jou innerlike ritme benodig, het al die klein dingetjies vir jou nodig, wat ons dikwels devalueer. En dan "volwassenes" en "belangrike dinge." Die enigste manier. Andersins sal die hulpbron nooit genoeg wees nie.
Verstaan wat gee jou 'n hulpbron
Sit en maak 'n lys van wat jou krag gee. Enige klein dingetjies. Hulle is almal belangrik. 20 minute op sterk tee met koekies in die oggend? Loop deur die bos of park? Tencase (en nie minder nie) slaap? Daaglikse bad met skuim? Vermoë om huishoudings te leen? Speletjies met kat? Uur-twee-drie volle stilte?
Moenie jouself in die raamwerk van stereotipes suig nie. Byvoorbeeld: "Wel, ek is 'n ekstrovert, ek moet 'n hulpbron ontvang om met mense te kommunikeer." Of andersom: "Wel, ek slaap vir 8 uur, ek moet tyd hê om vir hulle te rus." Jy moet niemand enigiemand nie. U is reeds gereël soos gereël. Dit is belangrik om jou toestel te verken.
Bou 'n dag, druk uit hulpbronklasse
Dit is eers dat ons dinge versprei op die skedule wat ons krag gee. En dan is die res.
Op hierdie oomblik voorsien ek 'n versteuring: Natuurlik sal ek op die skedule werk wat ek met hom sal doen, al hierdie lekkernye vir kreatiewe persoonlikhede met 'n vrye skedule, en dan nog steeds 'n verpligte dinge soos gesinsvergaderings, stap na die Dokter en so aan.
Maar ek sal jou teleurstel: Ek het ook 'n werk op skedule, en nie eens een werk nie, en gaan vir 10-12 uur na haar toe. En om te bekostig om hulpbronne in hul skedule te versprei, het baie tyd geslaag - 'n paar jaar. Onmiddellik is dit nie gedoen nie. Maar dit is gedoen.
Want as jy nie 'n spasie, sensasies en emosies gee wat hulpbron genereer nie, sal jy vroeër of later eindig. Fit. U sal nie die interessantste werk of die belangrikste prestasies geniet nie.
Bepaal die doel en beweeg na dit
Trouens, alles is nie so moeilik nie. Kies twee of drie hulpbronne wat jou die meeste maak. Byvoorbeeld, koffie in die oggend, weeklikse vertrek na die natuur en die uur van stil en vreedsame lees van blogs.
Praat jouself: "Ek wil elke dag koffie drink en die blogs op die uur lees, sonder afleidend. En elke week om van aard te wees. Wat kan ek hiervoor doen? " En dan begin om deur die opsies te gaan.
Wat moet jy in die oggend van koffie drink? Miskien staan op voor? (En as jy dit nie maklik kan kry om vroeg op te staan nie, miskien 'n droom vir jou meer hulpbronles as om koffie te drink?). Miskien kook dit en neem saam met jou op die pad na die skakel? Drink in die oggend by die werk, koop langs die pad in 'n koffiewinkel - lekker, met skuim, met kaneel?
Wat is nodig om blogblogs te lees? Lees dit in die oggend? Miskien in die aand? Of dalk nie om middagete by 'n kafee te gaan nie, en kos met jou (of in die kantoor te bestel) - spaar tyd net 'n uur, kan jy die monitor veilig bereik.
Wat is nodig om elke week in die natuur te wees? Gaan na die bos? En as daar geen krag is nie - miskien is die park genoeg? En as daar geen tyd is nie, kan dit ten minste 'n datum in die park of 'n werksvergadering aanstel? Of vind die binnehof oorgroei met bome - ja, nie die bos nie, maar ten minste iets!
Geen groot prestasies het aan die begin nodig nie. As jy wil, sal jy dit beslis maak, maar jy kan heeltemal met klein dinge begin. Die belangrikste ding is dat jy geleidelik begin om jou lewe in 'n gemaklike ruimte te verander, en nie in die loop van struikelblokke om te oorleef nie.
Bou groot planne
Moenie bang wees om te droom oor die lewe in sy plesier nie. Inteendeel, dink daaroor meer. Jy het die geleentheid om ooit so te begin leef. Daarbenewens sal niemand behalwe u hierdie taak hanteer nie. Wil jy reis? Hou dit in my kop en dink stadig - oke, en wat kan ek geld maak as ek dikwels reis? Wat is die opsies? Miskien moet dit met sakereise werk - dan wat, wel? Of 'n gratis skedule - in watter area? Of dalk sal ek my aanlynwinkel hou en reise sal deel wees van die werk op die produksie van goedere vir hom?Wil jy langer slaap? Goed, laat ons uitvind, hoe om die dag toe te rus. Miskien oordra werk vir die aand en nag - is dit nou moontlik by jou werk? En indien nie - wat is dit moontlik? Of onder watter omstandighede sal die kop jou toelaat om later te kom. Of dalk wil jy self die baas wees?
Dit maak nie saak dat die finale implementering van jou groot plan baie tyd kan slaag nie - die belangrikste ding is om te verstaan in watter rigting om te beweeg. Maar dit is belangrik om te begin beweeg. Hoekom?
Ja, hoekom is dit belangrik?
Omdat jy nie eindeloos is nie. Jy begin - soos 'n klein koel enjin - jou energie, jy kry dit van die kant af, jy spandeer dit. Maar geen normale enjin sal sonder brandstof werk nie. En ons werk - in 'n soort wonderwerk, die krag van die wil, skop jouself "ek moet" en "ek kan", met 'n toesig en dikwels nie hou van wat ons doen nie.
Dit is nodig om 'n konstante brandstofvoer te organiseer - dit is net die hulpbronklasse wat jou krag gee. Eerste - Resource-sake, dan - alles anders. En dan sal jou motor glad verloop.
Kom ons begin nou en begin.
N bron