Jy leef op dieselfde silo en moenie in jeans kruip nie, en 'n paar onaangename vroue is sondig met koeke en hamburgers, sonder om nie kilo by te voeg nie. Dit is omdat hulle 'n metabolisme van hoë spoed het, soos voëlpannekoeke, en kalorieë vlieg deur, nie aan die kante vasklou nie, geen bloedige nie.
Ons wil ook eet en gewig verloor, so foto's het 10 metodes ingesamel vir die versnelling van metabolisme, wat jou liggaam in die Ferrari-enjin sal verander. En die belangrikste - geen fiksheid-Schmitets, een enigste goedheid en ontspanning.
Water drink
Eerstens sal jy meer dikwels na die toilet loop, en hardloop, soos jy weet, is uiters nuttig. Tweedens, bring gifstowwe. As jy dit nie self bring nie, sal hulle 'n lewer vir hulle neem, wat in die algemeen in sy werkstyd vette moet verdeel en nie skoonmaak nie. Sakramentele 2 liter water per dag kan metabolisme met 2% versnel.
Eet skerp
Die goeie gedeelte van die brandgevaarlike kerrie versnel die metabolisme van 25%, en hierdie effek word vir drie uur gehandhaaf. Omdat die peper die liggaamstemperatuur verhoog en die hart meer dikwels laat klop - goed, net soos die eerste liefde. Wees egter versigtig, akuut kontraindikasie in sommige siektes van die maag en lewer.
Caevice en Coffeehouse
Tee (veral groen) en koffie versnel ook die pols, en terselfdertyd versadig hulle die bloed suurstof. Kalorieë in sulke toestande brand met 'n blou vlam. 'N Paar espresso of senchi koppies per dag - en metabolisme versnel 10-15%. Maar chur, bolletjies eet nie.
Eet die appel
Omdat dit vol pektien is, 'n uitstekende versneller van metaboliese prosesse. Moenie eers in die kant van die glans van Granny Smith kyk nie - kies die koronale organiese appels uit die tuin van 'n soort van Moskou, in hulle en pektien, en vitamiene is meer as meer.
En snack vleis
Of enige ander proteïenskade, geen wonder van sy sektariërs van die gimnasiums soos. Op die verwerking van proteïen spandeer die liggaam twee keer soveel as vir koolhidrate en vette. Minder Makaroshek, meer vleis - hier is 'n 15% versnelling van metabolisme. En net in geval: dokter se wors proteïen is nie, dit is 'n onbekende uitheemse stof, waaruit jou tentakels sal groei.
Pey visvet
Gelukkig word dit nou in smaaklose kapsules verkoop. Hier is die laboratoriummuise deur hulle van die PUZ gefokus en dit het geblyk dat hulle verhoogde vlakke van leptien het - 'n peptiedhormoon, wat besluit, sal ons nou vetreserwes verbrand of vir die hongerjaar wag. Wanneer die vlak van leptien normaal is, word bolletjies en lekkergoed nie oral uitgestel nie.
Sowel as vitamien C
Geleidende ASCORBINKA versnel die metabolisme met 30%! En van hom af skyn die fisiognomie en die koue klou nie.
Ontbyt
Die emmer van hawermeel in die oggend is iets soos 'n sein "alles met vlug normaal". Metabolisme, in die vroeë ure, veral kragtig, kry sy liggaam en ploeg dan, soos dit moet, nie omwentelinge verminder nie. En sonder hawermout, verpleegsters - het nie honger gekom nie? En net in die geval vertraag.
Happie
Die stelsel is dieselfde. Om die eier op te gooi, dan die piesang, jy kalmeer die metabolisme en maak dit tot die aand teen 'n goeie spoed.
Slaap soos 'n vertrek
Hierdie advies is nooit skadelik om te herhaal nie. Nie-shows gee jou nie net deur die oë van panda nie, maar ook sy vorme. Omdat chroniese marteling die bloedsuikervlakke verhoog (hoekom wil jy altyd eet) en vertraag die metabolisme. En eerlike 8 uur in 'n omhelsing met 'n kussing in die teendeel, word die metabolisme aangemoedig. Vir diegene wat uitval, is die metabolisme 50% vinniger.
