Die era van Fastfud en Rekenaars het haar swart saak gemaak: in Rusland ly byna 'n kwart van die bevolking oorgewig of vetsug. Volgens kenners is die siekte onder andere vinnig jonk. Hoe om met 'n kind te praat oor oortollige gewig?
Eerstens, konsentreer op gesondheid, nie in vorms nie.
Kinders vandag word aan die een kant omring deur baie foto's van mense met perfekte onbereikbare liggame, en aan die ander kant - adverteer oproepe om te gaan en probeer nuwe lekkers, kitskos, gasproduksie en ander jank.Hierdie Weste maak baie kinders ontevredenheid met hul eie gewig, bekommerd oor hierdie en, helaas, hiervoor is daar redes: volgens die studie van die Sentrum vir die Beheer en Voorkoming van Amerikaanse siektes, die afgelope 30 jaar, die aantal Kinders wat aan vetsug ly, het verdubbel, en adolessente het met vierde toegeneem.
Tot op datum ly ongeveer 'n derde van kinders en adolessente aan oorgewig. En miljoene ly aan die teenoorgestelde probleem: eet katastrofies nie genoeg nie.
Om te praat oor die gewig van 'n persoon van enige ouderdom kan onbeduidend wees. En as dit nodig is om met 'n sagte en gewonde tiener te praat, is die verbintenis veral hoog - enige onverskillige woord kan 'n kind beledig.
Hoe om ouers te wees?
Eerstens, volgens dr. Sandra Hassink, direkteur van die Amerikaanse Akademie van Pediatrie van die Instituut van Gesonde Kinderjare, sou die ouers self nie verstaan en aanvaar dat die gewig van enige familielid 'n familievraag is nie. Kinders besluit nie op die metode van voeding of oefening nie - hulle is gyselaars van die omstandighede waarin hulle was.
Maar voordat jy enige gesprek vang, moet die ouers na die gesig van mediese feite kyk. Dikwels is liefdevolle volwassenes eenvoudig nie in staat om na hul eie kind te verwys nie. Selfs dokters word dikwels verkeerd.
"Wat is jy, wat is jy! Hy is nie vet nie! Hy is net so, mmmmm, groot! "
So moet ouers die liggaam van die liggaamsmassa-indeks en die nakoming van groei-gewig aanwysers van ouderdom, en nie staatmaak op hul eie indrukke nie.
Kinderskoene
Op hierdie ouderdom is die aksie belangriker as die gesprek. Verwyder net van die huis af wat nie vir kos bedoel is nie. Vanaf 'n vroeë ouderdom absorbeer kinders gewoontes en rituele van hul familie - hulle is baie aandagtig en waargeneem, sodat hulle jou sal verkoop op wat jy doen, wat sal jy terselfdertyd praat. Selfs voordat jy 'n gesprek het oor "klein porsies", "gesonde kos" en "nuttige voedselgewoontes", begin hulself korrek gebruik.
Hoërskool
Skoolkinders gaan deur baie liggaamlike veranderinge en is soms baie sensitief vir alles. U kan nie kommentaar lewer op iemand se vorms, oormatige volume of oormatige Hoodoobu nie - ons groei en ontwikkel op verskillende maniere. Maar ouers kan begin om kinders te leer om hul eie liggaam en gesondheid te beheer, vra of hulle beledig word deur wie in die skool as gevolg van swak fisiese vorm of oortollige gewig aanstoot neem. Maar die hoofgedagte bly dieselfde - dit is 'n familie-vraag wat almal saam besluit.
Tieners
Met adolessente is dit sinvol om gesprekke oor gesondheid as 'n belangrike komponent van die lewe te voer, voorbeelde van die familiegeskiedenis te bring, wat van die oupa vertel het, wat 'n toenemende druk gehad het totdat hy die slegte gewoontes, ouma, wat 'n dieet van sy lewe gehad het, verlaat het. Omdat hy 'n diabetes al sy lewe gehad het. Daarbenewens kan jy praat oor nuttige gewoontes: van die keuse van gesonde versnaperinge by partye tot 'n ekstra uur op 'n lopie in plaas van sitplek voor die TV.
Op enige ouderdom moet daar geen koste of wrok wees nie. Hierdie gesprek gaan nie oor wat die kind verkeerd doen nie, en die kans om vir hom gesond te word en bewustelik te wees aan wat hy eet. En onthou dat niemand perfek is nie. As dit heeltemal moeilik word, moenie opgee nie, ondersteun mekaar en gaan saam na die doel.