Amundsen het gesê dat die koue die enigste ding is waarop jy nie gewoond kan raak nie (en ek het hieroor baie geweet). Dit kan egter bang wees. In die sin van die koue.
Wanneer rypbestande Comrades adviseer: "Koud? Liner Warmer! ", Ons, Merzlyaki, van die lag net harder klop tande. Hulle, in dik dwaas, verstaan nie: klere - niks, koud nie - alles. Wanneer die ys en vogtigheid aan jou in die been deurdring, is al hierdie hoede een ding. En selfs warm drankies en warm speserye word nie gered nie, sodat dit radikaal ernstig is en vir 'n lang tyd, die enigste een wat ten minste een of ander manier die liggaam kan oortuig, is dat hy nie die eikebome pas nie - dit is die brein. Bel hom om te help!Ons moet aflei
As jy in die binneruimte in die oop ruimte ingaan, van die top van die boonste hakke verlam deur die gedagte "Donnervetter, is daar ook 'n minus nul, 120 persent van die humiditeit en 30 meter per sekonde om die barometer dood te maak," sal jy wil Moenie jou selfs 'n vakuum vir die toestande van Pluto red nie. Wanneer jy daar hardloop, word jy gevang deur die gedagte "ons s'n is duidelik reeds versamel, en hierdie Mishkin-broer is so oulik, jy moet tyd hê om te gaan sit," Jy sal nie 'n mini van organza vang nie. Geverifieerde Feit: In die herfs is dit in die winter nodig om intensief te lewe. Vir baie gebeure, nuus, kulturele gebeurtenisse, vriendelike vroulike, persoonlike waansin. Sodat dit eenvoudig nie tyd gehad het om aandag aan die vries te gee nie.
Asem diep!
Eerstens doen jy joga, en hulle is warm. Tweedens lei dit ook af. So, asemhaal presies, asemhaling ritmies, maak asemhalings en uitasemings langer. As jy 'n lang tyd en vervelig op 'n koue straat moes sny, probeer so 'n opwarmingsoefening. Inasem Doen deur die neus na die rekening na sewe, vertraag dan jou asem tot die rekening tot vier, dan uitasem deur die lippe wat ook met 'n buis gevou word. Dan is die inaseming van vuiste, ons blyk uit die uitaseming. Om die doel sal kom as dit nie verlig word nie, dan warm word."Ek is warm, ek is warm!"
Moenie lag nie, AutoTraining is eintlik krag. Net ons maak almal oor hom op en lui, so ek gaan uit. Daar is hier twee punte: konsentrasie en konkretheid. Die bekendstelling van myself van die bure deur die bushalte. En vryf jouself selfvertroue, met 'n duidelike visualisering: "Hier op 25 Augustus 2014 gaan ek uit die hotel" oor Sea Mio ", en daar is so 'n braai dat die seemeeu na die palm gestuur word." U kan ook die span gee: "Sogre-Taille!" Verskillende plekke van hul brose organisme. Jy begin met jou vingers, geleidelik styg al bo. Hey, die bus het gekom! En jy kan te voet loop, kan jy ventileer ...
Ons is baie warm in Nyagan. Veral in die somer, veral in die baadjie, veral by die battery.
Gee vuur!
Nog 'n effektiewe meditasie vir SuGen - brand op jou liggaam. Ook geestelik, natuurlik. Verbeel jou die vuur êrens in die omgewing van die stert. En nou strek ons dit in 'n boodskap en ry tot by die ruggraat. So 'n interne sentrale verwarming battery word gevorm. Die fees van ysbeelde is voltooi deur die nat Mack-wedstryd ...Met kleur
Die warmste kleure is rooi, oranje, geel. Somer, Son, Pioneer Bonfire, Hot Stoof. En die bloublou-pers is ons, in teenstelling, ys, ruimte en "warm, die meisie, of dit vir jou, blou" is. So huur jou elegante indigo kleur sequins aan die liefdadigheidstigting en die Sapphire Shade Gorda. Rooi Plaid, Oranje Sambreel, Kanariese Beker - Ons beste vriende in so 'n mal weer!
Warm om die foto
"Om koud na jou te kyk!" - Dit is nie 'n metafoor nie. Ons is baie warm warm visuele beelde en verkoelde lae temperatuur. Hou dus die hersiening van die prente om jouself: Wat kyk na jou uit die monitor, wat van die raam op die tafel, wat - van die prentjie bokant die tafel, wat - van die foto plakpapier agter die rug en wat - met Die magnete op die yskas? Pikkewyne en Chibins stap terug, Hawaii en Surrirites stap vorentoe!Nee, dit is nie 'n harde lewe nie, maar in mot: in die somer - in bontjasse, in die winter - in T-hemde.
Brandende ritmes
Long Live Samba en Rumba, baas Nova en Cha Cha Cha, Latino Pop en Latino-Rock! Oor die algemeen, alles wat ons jou warm groete van warm lande stuur. Van hulle en die waarheid is bloed vinniger op die are. Maar al hierdie depressiewe Sweedse Fries en Zazazny Noorse minimaliste sal tydelik van die oë verwyder, dit is met ore. Ek staar op een of ander manier later in 'n warm middag.
Mooi herinneringe
Nie so lank gelede wetenskaplikes (goed, Brits, ja, wel, en wie sonder sonde!) Gestig deur eksperimente op vrywilligers twee interessante dinge. Eerstens, helderder die herinneringe van wat in nie-fiks weer gebeur het (soos produkte in die yskas) bewaar word. En tweedens, wanneer jy iets aangenaam onthou (selfs wat gebeur het in nie-pas weer!), Ly jy minder van die koue. So "die warmste herinneringe gebly" - dit is ook nie 'n metafoor nie.Lag, meneer, dit warm dit!
Nog 'n goeie manier om te begin - dit moet uit die hart gekap word. Ons breek die gunsteling komedie, ons nooi u uit om die geliefde ex-een-lap te besoek, met een, met wie selfs 'n seminaar oor die teorie van die Zhernomologie in 'n Standap-vertoning verander het, deel mekaar met vriendelike skakels na die "PIKS" Tekste van die opskrif "Humor"!
Hoe walglik in Rusland koud! Donker en klapper, en ek wil dronk word. Hier sal jy byvoorbeeld verlaat, die kat skrik. En hy is omtrent die stoep en is nie bang nie.
Stadig en glad
Dit is nodig om na die koue te gaan om te warm. Die oorgang moet egter geleidelik wees - sodat sonder skerp druppels van plus twintig in minus twintig. Dit is nodig om 'n bietjie in die trappe te staan sodat die liggaam begin verswak en aanpas. Terloops, in koue water, adviseer die dokters om op dieselfde manier te gaan: Duik nie op 'n oomblik met 'n wilde blaar nie, en diftig duik, geleidelik my skouerskouer by die skoene en ander plekke.
Een keer in die student het ek uit die huis gekom. En het dadelik gegaan.
Verhuis
Modes "vinnig loop", "tits en squest" en "vuis se klop op 'n vuis" wat ons intuïtief aanskakel. Maar daar is minder energieverbruik en nie minder effektiewe manier om op te warm nie - net om die spiere te spanning. Eerstens help dit om die uitaseming van die spiere van die pers te spanning, en dan ontspan hulle op inasem. Tweedens, die spiere van die nek. Ons is nie tevergeefs in die koue nie, trek die kop in die kraag outomaties: Die toename in die toon in hierdie gebied is die beskermende reaksie van die liggaam van supercooling. Die liggaam begin reeds 20-45% meer hitte! Oefen om dit sinchronies te doen met die spanning van die pers. Op dieselfde algoritme: "Tenge om te ontspan." Gesig vries - druk die tong, druk dit op die lug. Ideaal, almal op dieselfde tyd. Ten minste vergeet wat aan die kant gebeur, wat terugkeer na die eerste ding wat ons item is.Herfs depressie sal binnekort eindig! Winter winterslaap sal kom en lente vererger.
Wees nie bevrees nie
Koue is soos 'n hond. Byt wanneer hulle bang is vir hom. Installasie "O, in die lewe, ek is so 'n huwelik" koel sterker as die weer self. So hierdie bose kringloop moet op een of ander manier gebreek word. Wel, laat ons sê: Hier het u vanjaar na die gimnasium begin - en nou is daar nie so 'n huwelik nie. En selfs kennis van so 'n kenmerk - die rede om met dokters te kyk. "Verhoogde vries" kan die gevolg wees van ystertekortanemie, of verminderde druk, of verkeerde dieet ... Jy kan dit ook hanteer - en verwyder die installasie.
Oktober is dit tyd vir die omwentelinge van die hawe van die belyning van die larinks en teen die herfs van die komende
Moenie senuweeagtig wees nie
Nee, in beginsel is korttermynstres bruin. Toe die kamer met skreeu gekyk is: "Datums brand, en sy luister hier en die Maldive beoog, tram-pararams!", Op een of ander manier word dit warm. Veral in die gebied van die wange en ore. Maar hierdie effek is kortliks, en dan kom die Tump en dit begin frons. Oor die algemeen dryf stres die bloed na die brein, distinguering van die ledemate. En hulle het jou in hierdie trui en so ys. Dus, ten koste van tye: "Ek is kalm, ek het warm voete!"Lekker slaap
Eerstens help dit om die vorige item te implementeer - dit is, dit versterk die senuwees. Tweedens spaar die dosis energie in die liggaam en skep 'n hitte-reserwe. Wel, wat as die kernwinter, en jy moeg is? Hierdie item moet gesê word, die beste van almal het die beren, egels en syfers gereageer en verstaan. O, hoekom het ons van enige van hierdie wyse diere gebeur?!
Dit gebeur die weer wanneer die bed glad nie sin maak nie.