Baie vroue het in hul versameling van hoëhakskoene. Iemand is beperk tot een paar, iemand het 'n meerderheid van hoëhakskoene. In elk geval moet jy kennis maak met die wenke wat die moegheid van die voete sal vermy wanneer jy die skoene met hoë hakke dra, asook ernstige siektes van die voete, wat vandag die dokters in verteenwoordigers van die swak geslag opgelos het. .
Gerieflike skoene
As 'n hoë hakskoene gekies word, beteken dit nie dat wanneer dit dra, onaangename sensasies moet hê nie. 'N Paartjie wat perfek is, sal nie van die heel eerste pas op die voet voel nie. Die gevoel dat skoene die voet of vingers sal druk, sê hulle dat hierdie opsie nie geskik is nie en die soeke na ander skoene moet voortgesit word. In die loop van die pas moet 'n afstand by hoë hakke gehou word, en dit is vir 'n lang tyd beter. Dit sal help om te bepaal hoe betroubaar skoene jou been hou, of die hak stabiel is.
Weiering van alledaagse dra.
Ongetwyfeld maak die skoene op hoë studs 'n vrou slanker, hierbo, dit is net gereeld dra kan veroorsaak word deur die opkoms van ongeneeslike siektes waarmee dit sy dra moet laat vaar. Dit is beter om dit slegs twee of drie keer per week op belangrike gebeurtenisse te dra. Die res van die tyd kan jy jou keuse op gemaklike skoene met lae kursus of klein hak stop.Binnenshuise skoene
Dit is nie wenslik om die hele dag op hoë hakke te loop nie. Dit moet altyd onthou word dat 75% in sulke situasies die las op die hak verhoog. As dit beplan word om belangrik te wees, kan jy in skoene kom, en na die toespraak, verander die studs op gemaklike bote. In die werkplek is dit raadsaam om altyd met u verwyderbare skoene te hê sodat daar op enige tyd 'n geleentheid was om modeskoene op die haarspelde te verwyder en ons voete te laat ontspan in gemaklike skoene.
Leeg van die voet
Met 'n langtermyn wat vir een dag hoë hakke dra, het baie vroue swelling opgemerk. Dit is onaangenaam, lelik en bowendien kan ook pynlik wees. Let op die swelling van die bene, die eerste ding om te doen is om die skoene met 'n hoë hak te verwyder. Daarna moet jy hef. Die hooftaak is om normale bloedsirkulasie te hervat. Hiervoor is dit afwisselend nodig, dan weglaat en lig dan die hak. Tydens sulke aksies moet die spiere en stopspiere spanning hê.Breek in werk
2.
Sulke pouses is nodig vir vroue met sittende werk. Terloops, hulle sal nie net vir die bene nuttig wees nie, maar ook vir die rug, en as die werk op die rekenaar plaasvind, dan ook vir die oë. Gedurende so 'n breek sal dit net vir 'n paar minute langs die gang wees. Op die middagete is dit beter en gaan glad nie buite nie en loop vir 10-15 minute. Gedurende die res en wandelings is dit ongewens om hakke weer te dra, dit is beter om hulle te vervang met meer gemaklike skoene. Periodieke beweging sal help om die waarskynlikheid van die voorkoms van edeem te verminder, asook die ontwikkeling van so 'n siekte as spatare.
Voltooiing van die dag
Reeds aan die einde van die dag, voordat jy gaan slaap, na die dag wat in die skoene met hoë hakke spandeer word, is dit raadsaam om jouself self die massas te maak. Die prosedure is onbegryplik en eenvoudig, maar dit sal die bene toelaat om van pynlike sensasies ontslae te raak, en daarom sal dit makliker wees om aan die slaap te raak, sal die slaap self beter wees.
Tydens die massage kan jy nutriëntolie of bevogtigende melk gebruik. Fondse benodig nogal 'n bietjie. Dit is nie nodig om 'n professionele massage te doen nie, dit sal genoeg wees wat net die bene van die vingers sal strek om aksies te produseer. Die bewegings moet sterk wees en terselfdertyd glad, omsendbrief. Tydens so 'n massage word die voet versigtig uitgewerk. In hierdie deel van die menslike liggaam is daar 'n groot aantal aktiewe punte wat met die interne organe geassosieer word. Periodieke massage help om die werk van die interne stelsel van vroue te bepaal, die welsyn in die algemeen te verbeter.