Para algunas personas, los jugos son una parte importante de su dieta, pero pocos saben que no todos los jugos se benefician. Los jugos en los paquetes son realmente perjudiciales para la salud y también pueden causar obesidad, ya que están repletas de azúcar. Por lo tanto, damos ejemplos de cinco jugos que son ricos en antioxidantes, minerales y vitaminas. Su uso regular y moderado ayudará a prevenir varias enfermedades.
1 jugo de naranja
Naranja, tal vez, uno de los jugos más populares en el verano. Dado que tiene mucha vitamina C y fibra, su consumo puede aumentar la inmunidad. Diferentes estudios también argumentan que el jugo de naranja puede ayudar a evitar las cataratas y el cáncer. Dado que contiene antioxidantes poderosos, también ayudará a prevenir algunas enfermedades crónicas. Los antioxidantes presentes en la vitamina C ayuda al cuerpo a combatir las células cancerosas. Las mujeres también pueden usar jugo de naranja durante el embarazo, ya que beneficia al feto. Y, finalmente, hay muchos magnesio y potasio en jugo de naranja, que es muy útil para pacientes con presión arterial alta.
2 jugo de granada
La granada es una muy buena fuente de varias vitaminas. Contiene vitaminas A, C y E, así como ácido fólico, por lo tanto, tiene propiedades antioxidantes y antivirales. La presencia de vitamina C y otros antioxidantes protege el cuerpo de varias infecciones, y el ácido fólico reduce el riesgo de presión arterial alta y anemia. El consumo de granada se considera el mejor medio para combatir la deficiencia de la hemoglobina, pero el jugo de granada de la diabetes enfermo está contraindicado (a diferencia de las mujeres embarazadas).
3 jugo de vegetales
El jugo de su mezcla de vegetales se considera lo más saludable. Puede agregar varios ingredientes tales como zanahorias, pepinos, remolachas, limón, menta, anfos, tomates, calabaza y verduras de hojas verdes, como la col de espinaca.
Jugo de 4 piña
El jugo de piña no es simplemente sabroso, sino también útil para los ojos y los huesos. El consumo de jugo de piña también reduce el riesgo de asma, y también tiene propiedades antiinflamatorias, lo que garantiza el alivio del dolor y la inflamación causada por la artritis.
5 jugo de tomate
El jugo de tomate es muy útil para su salud. El tomate es rico en antioxidantes y licopina, que reduce el riesgo de cáncer de estómago y pulmón. Junto con esto, también reduce el riesgo de desarrollar los siguientes tipos de cáncer: páncreas, colorrectal, cavidad oral, pecho y cuello uterino. También se cree que el licopeno protege los pulmones y el corazón del daño.
