Una vez más, tratando de perder peso, apenas limitándose en la nutrición, ¡pero nada ayuda? ¡Entonces es hora de probar algo nuevo e inusual! Los siguientes consejos pueden parecer inusuales, pero realmente funcionan, solo intente usarlos en la práctica y el resultado no se hará esperar.
Más grasos
Lo principal es lo que necesitas para recordar que las grasas son insaturadas. Las grasas monoinsaturadas están contenidas en nueces y aguacate, aceite de oliva y varios otros productos. Tales grasas ayudan a luchar con el tipo de obesidad más peligroso y pesado, cuando la ubicación de la capa de grasa es contabilizada por el área de la cintura. Y las grasas poliinsaturadas, cuyo alto contenido está marcado en mariscos, ayudar a acelerar el metabolismo y contribuir al procesamiento de depósitos grasos en energía. Por lo tanto, si desea deshacerse del exceso de peso lo antes posible, simplemente encienda los alimentos grasos en su dieta.Chocolate - Significado
Maine Chocolate Chocolate. Incluido, debe tomar el que está contenido el cacao, y cuanto más, mejor, lo que significa que vale la pena olvidarse del chocolate blanco. En Cocoa Bobach hay antioxidantes que ayudan activamente a combatir la grasa en el cuerpo, incluso con el hecho de que causó la diabetes. Los científicos que publicaron los resultados de sus obras en 2011 llegaron a esta conclusión. Los ratones diagnosticados con diabetes se utilizan regularmente en el cacao de alimentos, como resultado de lo cual vivían mucho más tiempo que los ratones diabéticos, que no se dio cacao. Tal efecto se debe al hecho de que los antioxidantes disponibles en el producto reducen la degeneración de las arterias y no dan grasa a ser depositadas como existencias.
¡Dime que si!" productos lácteos
También se ha comprobado que la deficiencia de calcio en el cuerpo conduce a un aumento del apetito, lo que causa un conjunto de exceso de peso. Pero si usa yogurs, quesos, leche y otros alimentos ricos en calcio de manera regular, entonces el apetito se buceará significativamente y el peso comenzará a disminuir. Los investigadores de Tennessee llegaron a tales conclusiones, en sus cálculos, solo tres porciones de productos lácteos son suficientes por día para reducir el porcentaje de depósitos de grasa.Separar el tiempo de la televisión
¿Sabes que ver la televisión es muy útil para la figura? Pero es necesario seleccionar el derecho de los programas, para comenzar a deshacerse del exceso de peso, debe considerar noticias y no detectivas, sino buenas comedias y programas humorísticos. Solo imagínate, en solo 1 minuto de risa intensiva, puedes pasar hasta 40 kcal. Pero la causa de la pérdida de peso no es solo en esto. La risa es una excelente oportunidad para hacer frente al estrés, y los científicos han demostrado una conexión directa entre el nivel de estrés, alteró el metabolismo y la acumulación de grasa en el área de la cintura. ¡Por lo tanto, prefieren la comedia de las noticias y pierde peso con una risa!
Balah, una copa de vino.
La condición principal: un vidrio debe ser uno y mejor elegir el vino tinto. Según los resultados de los estudios realizados en 2006, el resveratrol antioxidante, contenido en vino tinto, contribuye a aumentar la resistencia, protege del exceso de peso y la resistencia a la insulina. Pero, de nuevo, a pesar del beneficio, no vale la pena eliminar el vino, de lo contrario, el alcohol provocará el apetito y lo detendrá difícil.No corras del azúcar
En este caso, al igual que con las grasas, debe recordar que no todo el azúcar es igualmente útil. La cantidad de uso de azúcar convencional es mejor cortar: es realmente correcto, pero para introducir más miel a la dieta, incluso mejor. El producto de la apicultura contribuye a la pérdida de peso, ayuda a luchar incluso con severa obesidad, así como con ella, puede normalizar los niveles de glucosa en la sangre.