La edad en un pasaporte no coincide con cómo te sientes? ¿O quieres cambiar y "reiniciar unos años"? Sí, para crear un joven elixir, la receta aún no se ha inventado, pero hay otros métodos de trabajo. No habrá un gran esfuerzo, pero el enfoque será complejo, los consejos dan cosmólogos, nutricionistas y estilistas.
Lifehaki de la cosmetóloga
Para los problemas de cuidado de la piel, el cosmetólogo y el endocrinólogo Marina Ryabus, que también comparte sus secretos de lo que se ve más joven.Cara
Lo primero que atrae las opiniones de los demás es una cara. Dado que la zona está creciendo de manera integral, tendrá que trabajar de inmediato con varios sitios: piel, músculos, ligamentos. ¿Qué es adecuado para todos los días?
- Lavado de contraste (en lugar del gel de uso de jabón ordinario para lavarse).
- Selección de cosméticos, teniendo en cuenta la edad (varios complejos son adecuados contra el envejecimiento).
- Máscaras rejuvenecedoras (hogar o terminado).
- Masaje diario. Si puede pasar por el procedimiento en la clínica, puede probar tales instrucciones:
- Rejuvenecimiento de ultrasonido;
- Inyecciones de ácido hialurónico;
- Utilizando Botox.
Pero estas medidas no son un programa rejuvenecedor obligatorio. Lo principal es la atención diaria.
Maquillaje y sonrisa
Es posible lidiar con signos de envejecimiento y artesanía. Por ejemplo, aplicar el maquillaje derecho. Desafortunadamente, sobre las sombras brillantes y el lápiz labial se olvidan mejor. Los tonos pastel vienen a turnos, que máscara defectos y dan la imagen de una nota de belleza natural. Los tonos desnudos se convertirán en tus asistentes.Cuidado del cuerpo
Se refiere tanto al cuidado de la piel como el mantenimiento. Un cuerpo sano y una figura hermosa, los secretos inalienables de lo que se ve más joven que sus años. ¿Qué técnicas funcionan? El médico está dividido por la dietista AIDA KHAZIPOV.
Nutrición apropiada
Con la edad, el metabolismo se ralentiza: debido a esta parte del postre, que solía parecer inofensivo, puede convertirse en kilogramos adicionales. Por lo tanto, el poder deberá ser monitoreado regularmente. ¿Cómo lucir más joven?Excepto azúcar extra
Esto se aplica a los dos postres dulces y a las frutas. Coma bayas y frutas con moderación, intente dar preferencia a los pomelos, el aguacate, la cereza. En la dieta, puede agregar un sustituto de azúcar (opción útil - Stevia).
Añadir fibra
Estos son principalmente vegetales que están mejor comiendo crudos o ligeramente desfavorecidos.Cocinar para una pareja en lugar de freír
El contenido de calorías del plato se eleva a expensas del aceite para freír, y esta comida es más difícil. Además, los productos parrados, a la parrilla o al horno se ven apetitosos, se están preparando más fácilmente: olvídese de las salpicaduras de platos de petróleo y aceites.
Más proteínas
Debido a los alimentos de proteínas en el cuerpo, se produce el colágeno. Tales productos afectan bien el crecimiento de la masa muscular. Esto es queso cottage, huevos (proteínas), filete de pollo.No te olvides de las grasas.
Sí, excluimos el aceite de palma y los platos grasos. Pero es imposible privarse de aceite de oliva y linaza, grasas en productos lácteos. Puedes hacer cursos de pesca.
Agua
Esta es una tendencia en el mundo de Antiaja, que nunca perderá la popularidad. Beba hasta dos litros de agua limpia durante el día: las toxinas son de salida, la piel se detiene.Consejos para la aptitud
La actividad física es otro camino a la edad. Puede ser yoga, fitness ligero o ejercicios de fuerza, dependiendo del nivel de preparación. Trate de moverse más y fuera del gimnasio, senderismo, escalando las escaleras, actividades al aire libre.
IMPORTANTE: haga un programa y estudie la técnica con un instructor, de lo contrario puede dañar el cuerpo o simplemente no alcanzar el objetivo.
Escuchamos estilistas
La imagen-estilista Daria Ignatovich comparte consejos sobre cómo los jóvenes buscan 50, y ofrecen mejorar la imagen con la ayuda de la ropa seleccionada correctamente.Ropa de efecto recocante
Las recomendaciones se relacionan con el vestido de los modales, como la ropa en el armario. ¿Qué vale la pena considerar?
1. Líneas verticales. Los pisos de una chaqueta y una capa o incluso una bufanda colgante que hinchan un dibujo visualmente, hace posible que parezca más delgado. Para que el chip haya funcionado, no sujete la chaqueta o no ate la bufanda.
2. Suspensiones largas. Así que resulta que se alargue visualmente el cuello, haga una imagen más sofisticada.
3. Colores brillantes. El estilista aconseja no detenerse en colores oscuros o clásicos, diluyendo el armario con tonos brillantes. Pero los colores ácidos aún deben ser evitados.
4. Bolso sobre el hombro. No es solo conveniente y elegante. Tal accesorio ayudará a ocultar la barriga.
Algunos más Lifakov: Los pantalones deben ser elegidos con la plantación de la cintura (no más bajo). Los modelos ajustados se evitan mejor, mira hacia los pantalones con corte directo. Además de ellos, las zapatillas blancas se realizarán: zapatos universales para cualquier imagen. Y la camisa blanca clásica es perfecta para el vértice: desgaste con jeans, faldas, cualquier accesorio.
Ajuste positivo
Mirando a los jóvenes después de 40 fácilmente, y una actitud positiva se asegurará. Más a menudo para disfrutar de los procedimientos cosméticos y simplemente disfrutar de emociones, desarrollarse, descansar y amar plenamente el reflejo en el espejo es aún más fuerte.