Cuando papá le pide a su hijo irrazonable que le traiga un cigarrillo con una cocina, luego agrega adecuadamente: "Fumar mal, nunca fumar, hijo". Estamos hablando con tus hijos lo mismo. Pero, a pesar de las enormes inscripciones y fotografías de niños desmembrados en paquetes, todavía continúan fumando. Si las fuerzas de la voluntad, una característica, no, entonces pensemos en cómo reducir el daño de fumar.
No fume en un estómago vacío
Los científicos (no británicos) contaron que aquellos que fuman en un estómago vacío tienen la oportunidad de recoger el cáncer de pulmón 1.79 veces más alto que los fumadores más pacientes. El riesgo de cáncer de garganta es también 1.59 veces mayor. Además, apriete, apenas por los ojos, molesta el estómago. Comienza a trabajar más activamente, y si no tiene nada que digerir, él mismo se digaste. Buen intento, y luego tirando del cigarrillo.No fume uno tras uno bajo alcohol
Uno en principio no es fumar, y bajo el alcohol, cuando se extrae, especialmente. Según el brandy mejorado, los buques son todos malos, que están en cigarrillos, se dispersa en el cuerpo con una pasión especial. En este caso, los intestinos sufren en este caso, y usted se arriesga a ganar un cáncer de colon y un recto. Lo mismo se aplica a una combinación de café y cigarrillos.No fume después del ejercicio.
Lucha con el deseo de fumar después del sexo o cualquier otro esfuerzo físico. Está claro que el corazón arroja, la debilidad en el cuerpo, y genial para retrasar el cigarrillo sin levantarse de la cama. ¡Resistir! El hecho es que el rugido después de la carga se ejecuta mucho más rápido, lo que significa que la basura del tabaco es más probable por las células y en cantidades más mayores en el cuerpo.El estado es cada vez más sobre nosotros y no permite fumar en las instalaciones. No importa cuán repugnante sea la escarcha, pero esto es algo más seguro que el retraso en el tabaquismo apestoso. Caminar en el aire fresco contribuye al intercambio de gases en los pulmones y la retirada de sustancias tóxicas. Además, por lo que reducirá el riesgo de obtener la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, los mismos fumadores para la tos.Mejorar el suministro de sangre periférica
Vierta las mañanas con agua fría y frotando las manos y las piernas con una toalla dura. El estado de ánimo y el rendimiento mejoran, y se reduce el riesgo de bloques de sangre. Ideal si lo haces al primer cigarrillo.Comprar cigarrillo electrónico
El daño principal no hace que ni siquiera la nicotina, sino los lanzamientos que se liberan durante la quema de la hoja del tabaco. El cigarrillo electrónico es, inhalador, inhalador. El fumador no se inhala no fume, sino que la nicotina que contiene pares. Y puede ser fumar justo en la habitación frente a los adversarios apasionados fumando. No atacar: la ley no está prohibida.Vitamina S.
El fumador es más fuerte que la falta de vitamina C, y si decidimos fumar más allá, entonces es necesario llenarlo. Coma cítricos, coliflor, tomates o bebe vitaminas de una farmacia. Especialmente ten cuidado con esto en la temporada fría, cuando todos están enfermos. Los fumadores curan la tos es mucho más difícil.No escriba al filtro
La economía es, por supuesto, bueno. Pero aquí estamos hablando de un amigo. Antes de entrar en los pulmones, el humo se borra no solo por el filtro, sino también el cigarrillo en sí. Es decir, en tabaco cerca del filtro, se acumula toda la basura más jugosa. Escupió dos tercios del cigarrillo, y tirar el último tercio o darle al enemigo.Pey mas fluido
La intoxicación del cuerpo está bien eliminada por productos lácteos y jugos de cítricos (de nuevo la vitamina C). El agua está enjuagando los riñones y la sangre, no dejando que la nicotina. Pero no lo exageran con la cantidad de agua. Si azotan tres litros por día y más, por el contrario, usted carga los riñones, y comenzarán otros problemas.Menos humo
Sabemos que la mamá siempre dice. Banally, pero funciona. Si no puedes fumar, hazlo. Cuanto menor sea el veneno en el cuerpo, menos daño. Bueno, inténtalo de nuevo para dejar de fumar. Dicen que ayuda.