Así que estás en problemas y el nombre de tu compañero depresión. ¿Cuál es tu depresión, el infierno lo conoce? Porque en un caso, esta es una enfermedad grave de que los especialistas deben tratar las píldoras dulces. En el otro, solo una serie de fracasos molestos, un golpe traicionero en la espalda, después de lo cual no quiero nada, excepto mentir y llorar o matar a todos a la maldita madre.
Por supuesto, es mejor ir a un especialista en esta situación. ¿Cómo llegar a él? ¿Cómo hacerte admitir que estás equivocado con tu cabeza? ¿Y entonces, a quién ir? ¿A un psiquiatra en el hospital? Esto, por cierto, es la mejor opción, porque el psiquiatra tiene suficientes calificaciones para determinar una depresión muy mala y el derecho de prescribir deliciosas píldoras químicas, después de lo cual se vuelve más fácil. Por otro lado, los psiquiatras son tan apasionados por la tableta, y las tabletas tienen tantos efectos secundarios, incluida la adicción, lo que vale una diez veces para pensar antes de arrancarlos. La segunda opción es ir a un psicólogo-terapeuta. El problema es que nunca ha habido una escuela terapéutica seria en Rusia. Hay "arbustos" separados de especialistas, estudiantes de algunos brillantes, que se consideran buenos. Pero "en el anuncio", lo más probable es que encuentre un graduado de una psiquiatría graduada de la Escuela Técnica Zaborológica, quien jersea en el arte de decir "Necesitas al menos diez sesiones", y después de diez sesiones, "Bueno, solo empezado." Esto, sin embargo, y los psicólogos "buenos" saben cómo. Entonces, primero es mejor tratar de beberte. Autodiagnóstico, autodisciplina, automedicación y todo lo que es tan diferente. Entonces, lo primero que debes mantener en mi cabeza: todo pasará. Es como un examen, o una ruptura del jefe, o el tono de los temas o la sesión judicial de la falta de pago de la pensión alimenticia: tarde o temprano, todo terminará, saldrás, incluirá el sol y las aves, y usted puede comprar un Botella de cerveza y bebí en el banco. Depresión, o, como mejor, lo llamamos cuidadosamente, el abismo de la desesperación, de una manera u otra, finita. Lo segundo, que sería bueno pensar, lo que está sucediendo con usted normalmente. La vida siempre consiste en la cantidad de lo bueno y lo malo: simplemente no sucede. Los períodos del arco iris son reemplazados por sombríos y viceversa. Esto sucede absolutamente siempre y absolutamente de todos. Su situación personal no es asombrosa que el chocolate que cubre la paleta o la corteza de hielo en la piscina de otoño. La tercera cosa que valdría la pena recordar, de modo que en este momento no suceda, esto no es un fondo. ¡Esta es generalmente la principal regla de los perdedores (y las desesperaciones exitosas son el abismo?): No importa lo mal que pueda ser, todo puede ser mucho peor. Y si crees que has llegado al fondo, te derribará desde abajo. Y hasta que llamaron, puede ser seriamente cómodo. Cuarto y, quizás, el más triste: la depresión es, por regla general, durante mucho tiempo. Primero, no lo creerás, porque la "luz al final del túnel" aparecerá muy rápidamente y, muy pronto parece ver que todo fue. Buenas noticias, buena compañía, buena fiesta, zapatos nuevos o de éxito en el trabajo lo llevarán a un estado de euforia de risitas, al sentimiento "Soy empinada, soy el señor de este cardo del mundo".Pero, ay, el doloroso caerá en la Poncina de la desesperación al día siguiente. Estos cambios repugnantes son los más adecuados de lo que está en la depresión. No confíes en ellos. De hecho, el estado depresivo es como una resaca, solo puedes sacarlo, por lo que necesitas tomar mi mente todo el tiempo. Sumérgete en el trabajo, bastante monótono y tenso. Conduce en él la mayor cantidad de tiempo posible, regrese a casa más tarde, venga temprano. Observar el modo. Regístrese en el gimnasio y en realidad vaya a ella. Este último mira al mismo tiempo el consejo más banal y más doloroso, pero realmente funciona: si se agotamos en los simuladores, se produce algún tipo de química útil en el cuerpo, hormonas de placer. Y el dolor en todos los músculos no permitirá el enfoque en las experiencias y las tristes y la compasión por sí mismo, un ser querido encontrará una nueva salida. También se muestra vacaciones, pero es mejor que también sea una excursión en autobús de excursiones en Europa, una caminata de montaña, un viaje a Jeeps en Mongolia (solo para los rusos abolidos visas). Lo más importante es en el tiempo y duerme mucho, lo que significa que tiene que volver a casa en ese estado para colapsarse en la cama y no se mueva. Alcohol, en general, por nada. O bien conducirá más profundamente a la depresión, o se introducirá en la euforia y fortalecerá el efecto "Swing". Pero para leer libros de grasa, es muy posible. Bueno, para escribir, por cierto. El escritor Joan Rowling, el autor de Harry Potter, dijo que "el fondo se convirtió en una base sólida de mi nueva vida". Divorciado, sin trabajo, sin la propia vivienda, "el mayor perdedor, que sabía", se sentó y escribió un libro que devolvió la habilidad de leer millones de niños y adolescentes y le llevó a su estado más multimillon.¿Quién dijo que peor?