Es imposible privar al hombre de todas las alegrías a la vez. Bueno, está bien, abandonaste las hamburguesas, dijo las papas fritas de "lo siento" con galleta y se separaron de carboné. Pero ahora ¿cómo? No podemos dejarlo en problemas: mantenga una lista de dulces que pueda agrietarse, incluso si por alguna razón está tratando de perder peso.
Ensalada de frutas
Mango, naranjas, uvas, papaya y peras - Pihai allí, en cualquier lugar, y bayas de reposapiés. Si la ensalada te parece de alguna manera seca e indiferente, agregue un yogur sabroso y una pequeña pasa. O cucharada de miel. Incluso las frutas más dulces siguen siendo bajas en calorías y desnudas por la cáscara de vitaminas con antioxidantes.
Sorbete
Este es el mismo jugo de frutas congelado, que evita el helado. El sorbete de la bola, incluso endulzado, no lo convertirá inmediatamente en el hipopótamo. Esto, en última instancia, es una media mesa de jugo, incluso el nutricionista más malvado no lo llamaría un pecado.
Malvavisco
Hay un momento sutil: debe buscar una variedad, que incluye agar-agar o pectina. Agar-agar es una cosa que se obtiene de algas marinas, se agrega al malvavisco para lograr una consistencia elástica. En Agar-agar, mucho yodo, es útil para la tiroides, el hígado y los cerebros. Malshmallow en Pectine tampoco es malo. Es aire-agar Air-Agar y también es útil: la pectina de Apple mejora la digestión y tiene un efecto de desintoxicación. Pero la gelatina Marshmallow no se toca, tiene propiedades beneficiosas mucho menos.
Mermeladas
En esencia, la mermelada de Apple natural es un sueño, no un producto. Contiene hierro, cobre y fósforo (que es bueno para la anemia sufre), magnesio y potasio (que es bueno para aquellos que tienen un estrés y superación de la vida sólida), y también, las vitaminas del grupo B, E y K. Pectin restauran Los procesos metabólicos, eliminan la inflamación, elimina los metales pesados y acelera la curación de la herida. Y solo 300 calorías por 100 gramos.
Gelatina
Jalea con fruta según las propiedades y el contenido calórico no es muy diferente de la ensalada de frutas: casi no hay calorías en esta cosa temática. Y la jalea con yogur congelado, ya un postre de pleno derecho, como si no hubiera dieta.
Frutas secas
Estamos hablando de frutos secos honestos, terribles y corruptos del mercado, y no sobre los guapos, empaquetados en bolsas. En las frutas secas "industriales" se agregan a menudo jarabe de azúcar y conservantes. Las frutas secas mejoran la digestión (de manera eficiente que deben tratarse con cuidado) y contener todas las mismas vitaminas que la fruta fresca, pero en la forma concentrada. Además, son más dulces, y si una pera fresca no satisfará su empuje a dulce, luego se secará con él.
