La comida nocturna se ha convertido en el biselador principal del rugido. Usted irá bajo la cubierta de la noche detrás de los bocadillos, fusionó instantáneamente y morirá del ataque cardíaco en el color de los años. Por supuesto, esto no lo es.
Nuestro formulario no afecta tanto el programa de consumo de calorías como el saldo de su recibo y consumo. Pero hay una noche por la noche con precaución: muchos productos se digieren durante demasiado tiempo, y la digestión activa no afecta el sueño.
Además, la noche es el momento de solucionar todos los sistemas corporales. Es decir, el cuerpo está ocupado por la reparación, y todo lo demás está posponiendo hasta la mañana. Entonces, si aún cantas, el estómago también se quedará dormido., Y la comida inapropiada se convertirá en una fuente de toxinas.
Pero si te atacaste un hambre brutal, se puede comer algo más sin perjuicio de la salud.
Requesón
El requesón rico se custodiará durante una hora y media y le proporcionará a su cuerpo una parte más leable de la proteína requerida para la reparación del tejido muscular.
Banana
Es dulce, almidonado, agrada al alma y saturado. Y contiene magnesio, que actúa como un mioSiente, es decir, permite que los músculos se relajen, y se quedará dormido rápidamente.
Manzana horneada
Pero no crudo, ni. Las manzanas frescas aceleran el apetito, y en una hora irás por el aditivo. Además, la manzana al horno hace una dieta y un postre, puede decir, casi un postre normal.
Avena
Pequeña avena de avena es perfectamente apagada lobo hambriento. Simplemente no le importa, si haces aves de avena en la leche, elige un Skimmed, y no agregue demasiadas frutas secas a las papillas y la miel.
Ensalada de remolacha
Esta cosa tiene un gusto rico, especialmente si te repasas con las nueces de almendras. Las remolachas son ricas en pectina, lo que normaliza el peristáltico y consiste en la eliminación de toxinas.
Sorbete
Es decir, helado a base de jugo de frutas. Tal postre se digirará en solo media hora: aún no tiene tiempo para quedarse dormido, pero todo se hará. Y al mismo tiempo Sorbet, todavía no es un líquido que no percibimos en absoluto como alimento. Después de un vaso de jugo, el hambre no va a ninguna parte6, pero después de un par de bolas de sorbete, él volverá de ti.
Pescado o mariscos
Sería bueno no frito, cocido, hervido o al vapor. También se digieren muy rápidamente, solo aproximadamente una hora, 6 veces menos que la carne.
Huevo
Mejor, por supuesto, hervido, para no subir a la noche con grasas. Huevos: la comida es sólida, rica en ardillas, y al mismo tiempo se digiere por no más de 1,5 horas.
