¿Conducir los días de semana laborales en la oficina? ¡Has vino al éxito! En cualquier caso, hace diez años fue pensado. Ahora, después de ocho o diez en punto en la mesa de la oficina, queda claro que el éxito es de alguna manera no obvio, y la salud ya no es. ¿Qué es peligroso esta oficina?
Silla
La silla está en casa, sino que en el trabajo es especialmente peligroso. En la oficina, la silla se convierte en un espacio residencial, los tamaños muy modestos, debo decir. Naturalmente, si pasa todo el tiempo en la posición sentada, en primer lugar, la espectaculación sufre, aparecerán la amenaza de hemorroides y venas varicosas. ¿Aterrador? Eso es algo. Y pasas cada día en un solo lugar para las ocho en punto, al menos.Consejo: cada hora, ve al "humo", incluso si no fumas. Presiones, charlas baratas, pie de reducción, habitación y shue. En la mesa, trata de seguir la postura.
Un ordenador
El campesino de la herramienta - HOE, el Oficinista realiza este papel. Todo el día laboral parpadeamos en un monitor con un grado diferente de celo. Incluso si está congelado, todavía lo hace por la computadora. Facebook, Contacto, "SAPPER": el efecto en los ojos es lo mismo que durante la operación. No es sorprendente que una gran proporción de la oficina Plancton use vasos o lentes de contacto. La tensión constante en los ojos no conduce a nada bueno.
Consejo: vea el artículo de arriba. A las instantáneas de agregar la opción "Ver en el cielo", pero no en el sol, por supuesto. Ningún punto de enfoque ayuda a relajar los músculos de los ojos. Cada media hora, eche un vistazo desde el monitor y vea la ventana o en colegas sentados en el otro extremo de la "OPENSPECA". También hay los profesionales, de repente se nota, que es bonita.
Cocinero
Los chistes sobre los jefes malvados tienen suelo real. La vista del chef y subordinada a la misma y las mismas preguntas a menudo divergen. Solo tienes diferentes objetivos. Y este conflicto conduce a la supresión de una persona o escándalos. El hábito de obedecer a quién no le gusta, asiente con la cabeza y está de acuerdo en que dentro de usted rompe la sensación de injusticia y la incorrecta de lo que está sucediendo, conduce a un cambio en persona. Con el tiempo, usted está domesticado o ya se ha domesticado, y ni siquiera puede entender por qué incluimos este artículo en la lista.
Consejo: Levántese hasta el punto de vista, discutiendo. Esta no es solo la oportunidad de salvar su "i", sino también hacer una carrera. Un jefe inteligente notará que no cree plantillas y más sobre el trabajo.
Colegas
Muchas compañías quieren reunir a sus empleados, hacerlos no solo un equipo, sino también a las familias. Realmente se puede gustar extravertidos, y el thymbynding introvertido y las partes corporativas parecen torturas. No se queman con el deseo de amar a su vecino, solo solo relaciones de trabajo. Aparece la neurosis de tal violencia, que afecta al flujo de trabajo.Sugerencia: elija una compañía sin excesiva "educación familiar" en el equipo, o trabaje en usted mismo. Respira, mantén la calma, abstracta.
Impresora
Trabajamos todo el día junto a impresoras y copiadoras de inyección de tinta, pero pocos sabemos que el polvo utilizado en ellos para imprimir está ligeramente producido en el aire de la oficina. Y sin saberlo, respiramos. Estas partículas más pequeñas penetran en los pulmones y pueden causar una variedad de enfermedades, hasta el asma.
Sugerencia: una vez cada seis meses, proporcione la técnica de impresión para el mantenimiento preventivo y la limpieza. Llevar a cabo regularmente la habitación.
Ruta mensual
Sugerencia: si es imposible trabajar cerca de la casa, intente al menos montar diferentes rutas y caminar periódicamente con otro costoso. Esto hará una variedad de vida, la sensación de un hámster corriendo en la rueda desaparecerá.
Aire acondicionado
Este es el enemigo más obvio en la oficina. En el verano, el equipo está dividido en aquellos que siempre están calientes y los que soplan. No importa qué pasa con las categorías, todavía se sienta mal de todos modos. El riesgo de capturar frío o incluso inflamación de los pulmones en verano para un trabajador de oficina es varias veces más alto que en la estación fría.Sugerencia: Sí, de las autoridades, de modo que normalmente ajustó el sistema de aire acondicionado. En general, el buen ventilador, no es mucho peor que la consideración, y en tiempos más seguros.
Comida
Nutrición con urabs, en la carrera, en el borde de la mesa o, peor, justo detrás de la computadora, sin romperse desde el proceso, es la peor manera de reponer las reservas de energía del cuerpo. Una actitud tan descuidada hacia la obesidad y el riesgo de enfermedades cardiovasculares. No olvides que tu estilo de vida está lejos de estar activo. Esto es muy serio.
Sugerencia: movido, finalmente, ordena en su modo de potencia. Ir a cenar desde la oficina, comer donde se sirve la primera, la segunda y la compota. Y deja de secar en el lugar de trabajo.
Plazo
Sugerencia: Después de calcular el tiempo para implementar el proyecto, siempre preste tiempo extra. Pero solo no para patear el ballet, y luego ponerse al día con el modo duro.
Procesando
Si la fábrica termina cuando llegue otro cambio, entonces no hay tal oficina en la oficina. A menudo nos sentamos en la computadora, hasta que todo se completa o al menos no se disperse con la enseñanza. Y es casi imposible dispersarlo. Si trabaja a lo largo de las diez de la noche, el riesgo de enfermedades cardiovasculares aumenta en un 67%, en comparación con aquellos que no proceden. Todo sucede inadvertido, y luego "Bach", y llegó.
Sugerencia: obligarse a dejar de trabajar, y venir a casa, no abra la computadora portátil para responder letras. Té de todo lo que después de una hora determinada, no trabaja y no decide nada.