Gran publicación: 10 platos relevantes, sencillos y muy apetitosos.

Anonim

Si te quedas a un puesto estricto, ¡esto no es en absoluto la razón para morirse de hambre con algo triste y sin sabor, ¡y hacer una persona magra! Desde nuestros platos, sus me gusta se harán exclusivamente sublime y espiritualizados, y al mismo tiempo, Blazno, alegría. Vamos a deleitar el alma con el cuerpo, ¡con amor y buen gusto!

Granola con miel

Granola.
Ingredientes: Un par de plátanos, semillas (girasol, calabazas), nueces (nueces, almendras, avellanas ...), Figs, pareja de cucharas de miel.

El proceso en sí. Las frutas están finamente cortadas, las tuercas deben ser aplastadas. Mezclamos todo, vierta la miel, levante la leche, ¡y resulta un desayuno súper simple y más útil!

Sopa larga con champiñones.

shii.
Ingredientes: 300 gramos de Sauerkraut - tantas setas (que encontraron en el bosque de supermercados), zanahoria, bulbo, un par de cucharas de pasta de tomate, un poco de aceite vegetal, varios guisantes de pimienta negra, hojas de laureles, hojas, sal de sal.

El proceso en sí. Patatas en rodajas ponen cocinándose en agua salada. Mientras tanto, las cebollas picadas y las zanahorias pasan en la sartén y se retiran en un culo separado. Después de eso, también freír champiñones, y los adjuntamos al tostador existente. Ahora viene un turno para ir a la sartén de la col. Ella está teniendo relaciones sexuales allí con guisantes de pimienta y laurel, enlucido allí un poco de ráfaga de papas, después de lo cual nos combinamos con un tostador, y un par de minutos más, y en una cacerola. Permanece por otros 5 minutos, todo esto es cocinar, intentar espesar-pimienta si es necesario, espolvorear con un greens picado, dará parado debajo de la tapa, ¡y por favor y vecinos!

Sopa de apio

Seldo
Ingredientes: En la raíz de apio promedio, 3 pequeñas papas, zanahorias, bulbos, un par de clavos de ajo, algún aceite vegetal, periodista, pimienta de sal.

El proceso en sí. Cebollas con corte de zanahoria y rummy en una sartén, agregue el ajo picado en el camino primero, y luego los cubos de apio pelados y cortados. Después de unos minutos, la papa se envía allí (también cortada, por supuesto), todo se riega con agua y está unida debajo de los minutos de la tapa 5. Ahora obtén la licuadora fiel y todo esto estará satisfecho. Después de eso, en una cacerola, y dejar que salga unos minutos más. ¡Listo! Decoramos los greens, y nos regocijamos en la deliciosa cena nocturna.

Gachas de alforfón desmoronadas con champiñones

Grech.
Ingredientes: En una y media tazas de cereales de alforfón - núcleo: un par de bombillas, un puñado de champiñones blancos secos, aceite vegetal, eneldo, sal.

El proceso en sí. CRUPE LLEVE CON AGUA, DESCANDO SEGURAS DE CAEZA - Y usted organiza un fuerte fuego. Cuando hierve, solim, cocine por otros 10 minutos a fuego medio, hasta que se espesa, y luego otros 5-7 minutos, en un débil. Y durante este tiempo, limpiamos, cortamos y rugimos el engaño. Cuando se evaporó el agua, y la papilla estaba soldada, mezclándola con tostada, decorada con verdes y cayó. ¡Combatiente!

Salsa de nuez pasta

Pasta.
Ingredientes: Un paquete de media kilograma de buena pasta es un vaso de nueces peladas, un cuarto de taza de crema, aceite de oliva, un parmesano rallado, vino seco blanco, un poco de perejil, dientes de ajo, salina-pimienta de sal.

El proceso en sí. La pasta es Boyma, ya que aconsejan en el paquete, pero al estado de "Al Dente" (un poco subestimado), Wech el colador, y aún no vierta agua. Y durante este tiempo, las tuercas se fríen ligeramente en una sartén a la dorada discreta, y la enviamos a la combinación con queso (también se le queja un poco) y el ajo. Solim-Pepper - y moler bien. Ahora mezclamos los líquidos existentes, y los servimos allí, sin apagar la combinación. Un poco más hinchado, y reunirse con la pasta. Si resultó secamente, puede diluir prudentemente a la izquierda por el agua. Espolvoree los residuos parmesanos, ¡y disfrutamos del cuerpo y el alma!

Pate de frijol blanco

Pasta
Ingredientes: En la mitad de un interruptor de los frijoles blancos, la mitad del limón, la rebanada de ajo, el aceite de oliva, la menta u otros greens agradables, pueden ser un bolígrafo (rojo afilado o dulce), pimienta de sal.

El proceso en sí. Frijoles que enviamos al procesador de la cocina, y detrás de él, la mitad del limón es más suave, látigo. Luego lanzamos los ingredientes restantes allí, y continuamos convirtiéndonos en una masa homogénea, agregando agua a la suavidad en el camino. Intentamos probar la sal de sal, frotis en pan negro o crutones, decorado con verdes y pimienta en rodajas, y nos cayeron con asombro.

Ensalada naranja

Apelsin.
Ingredientes: Tres naranja medio - bulbos rojos dulces, un par de decenas de aceitunas sin semillas, aceite de oliva, hinojo, salina.

El proceso en sí. Las naranjas se entregan suavemente de la cáscara y las películas, cortadas a las rebanadas, de modo que se guarde el jugo que fluye. Cebollas cortadas con finas hojas de media, aceites, dependiendo del deseo y sus dimensiones, cortadas por la mitad o se van. Ahora todo está uniendo, pimienta de sal, vierta ligeramente el aceite y déjame pensar en unos 10 minutos. Después de eso, disfrutamos de la facilidad, el gusto y la utilidad.

Manzanas rellenas horneadas

manzana
Ingredientes: En 4 manzanas pequeñas, 1 naranja, en un puñado de pasas, kuragi y nueces aplastadas, un poco de canela y miel.

El proceso en sí. Lavar las manzanas deshacerse del medio, dejando la "tapa". Enjuague las frutas secas, se secó con un poco. Mezcle las frutas secas con tuercas, idiotas con canela, y esta mezcla está empezando a las manzanas, y desde arriba, vierta ligeramente, vierta la miel. Ahora están en el horno (donde ya tienen 180 grados) durante media hora, después de lo cual se enoja del jugo de naranja y escribe otros 10 minutos. ¿Flaming, el palillo se perfora fácilmente? ¡Es hora de disfrutar!

Calabaza dulce al horno

Gogra.
Ingredientes: En una calabaza pequeña, sobre una cucharada de miel y azúcar, semillas peladas y hojas de menta para decoración.

El proceso en sí. Calabaza Los que limpiamos y cortamos con piezas cómodas, se extendieron a la forma para hornear en el caso apropiado "basura". Miel diluida con agua al estado de un jarabe de raíz, vierta las rodajas de calabaza, y todo esto se hornea en un calentamiento a 180 grados del horno durante aproximadamente 15 minutos. Y luego espolvoree con el azúcar y mantenga otros 5 minutos 5. Se hizo suave. ¡Excelente! Decorar y volar!

Pastel de miel magra

Medov.
Ingredientes: En una media taza de harina, un vaso de nueces, media taza de azúcar, miel y aceite vegetal, un par de cucharas de agrupación, un poco de canela y nuez moscada, sal.

El proceso en sí. El azúcar se disuelve en un vaso de agua tibia, agregamos aceite vegetal y miel, revuelva para que todo esté bien disuelto. Mezclamos el paquete, la harina, la sal y los condimentos, y enviamos una mezcla seca en un líquido. Mezcle, agregue harina, mezcle la masa con cuidado, agregue nueces en él, y envíela al horno, calentado a 200 grados, 40 minutos. Protectivamente de la siguiente manera? ¡Es hora de crecer, hogares!

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