Como solía decir Starina Hemingway, la felicidad es buena salud y la memoria corta. Si no tiene eso, ninguno de los dos, regocíjese, porque que hemos recopilado para usted un manual de 20 puntos sobre el tema "Cómo ganar armonía y Zen, sin salir del cajero", es decir, aquí y ahora.
Come lo que te gusta
Chocolate, hamburguesa enorme, brotes de soja ordenada, albóndigas con mayonesa o un asado de arenque con leche. Nada personal, bioquímica desnuda: la comida que realmente nos gusta aumenta el desarrollo de la hormona de dopamina, que, a su vez, es responsable de nuestro buen humor. El método es astuto, pero como una medida infrecuente de una sola vez para sentir la felicidad, baja.
Empezar la clase de la mañana
Despertando, no es suficiente para el teléfono o la computadora, sino pasar un par de horas para no avergonzarse de recordar el día. ¡El sexo de la mañana, el desayuno sin prisas, la carga o solo cinco minutos adicionales en el alma (Hussars, Silent!) Temprano te hace más feliz que un trozo de plástico con relleno electrónico.
No envidiar
Si los éxitos de los amigos promulgados en las redes sociales te hacen verde de la envidia y se sienten profundamente infelices, hay 2 salidas. Primero: detenerse ya colgando en Facebook y vaya a hacerlo para que se sienta bien, el segundo es consciente: no sabe absolutamente que se está escondiendo detrás de todas estas fotos y le gusta, la probabilidad de que el autor no sea tan feliz. %.
No pasar tiempo en arrepentimiento
Lo siento por el pasado, lo más destructivo e innecesario, que solo se puede imaginar. La vida es lo que está sucediendo aquí y ahora, mientras discute con los tristes recuerdos. De acuerdo, te equivocaste, pero ¿quién no estaba equivocado? Deje el primero y la Duma a los clásicos rusos, y yo mismo voy a beber tequila o champagne (si todo es completamente malo, mezcle, pero no regañar). HAPE, tal vez no te convertirás, pero al menos tendrás que divertirte.
Deja de pensar en las opiniones de los demás.
La vida es demasiado corta, de modo que su indudable felicidad interfiera con algunas convenciones, incluso si esta es la opinión del primo Lyuba, que te ha amamantado cuando aún amaste el botín desnudo. Sin una conciencia clara, haz lo que me gusta y hace posible sentirse feliz: saltar con un paracaídas, escuchar la música de laúd del siglo XVI, se comportan como un snob de corta duración y no importa que la gente piense. Lo principal que recuerdo que su libertad termina donde comienza la libertad de otra persona, por lo que la Hopop se dejará mejor en el pasado.
No pongas excusas
La justificación es un intento patético de negociar con la conciencia y no sentir mierda si hice como una mierda. En esencia, una pérdida de tiempo. Admite al menos a mí mismo que "No Time" es la mayoría de las veces "No quiero", deje una excusa para un espíritu débil y ya ha vivido feliz y honestamente.
Estar sano
"En un cuerpo sano, una mente sana", pensaron, parece, espartanos, y es difícil para ellos no creer. De hecho, es difícil ser feliz cuando el reumatismo o el virus malicioso adelantan, así que seremos banal, ¡los deportes! El medio tiempo en funcionamiento, entre otras cosas, ayuda a descargar la cabeza (especialmente en menos 30), y la actividad física regular no le permite apegarse a todas las llagas, dejándole tiempo y esfuerzo en ninguna felicidad sin querida.
Viaje
¡Al menos una vez al mes, usted elige los límites de la ruta de "trabajo de trabajo-trabajo"! Si no hay oportunidad de irse regularmente, mira su ciudad por los ojos de un turista: vaya a nuevos bares, explore nuevas áreas y disfrute de la sibertismo de turismo legal con una cámara y una guía. Además, el viaje es una excelente prevención de enfermedades relacionadas con la edad como el marasmo y la demencia. Tú, por supuesto, no estás amenazado, pero advirtió, ¡significa armado!
No te preocupes
Es hora, finalmente, admite: el mundo perfecto existe solo en las películas. En la realidad de la imagen brillante sin fallas, no lo lograrás, incluso si dominamos el photoshop del nivel de ocho dimensiones. Por lo tanto, relájese y deje de preocuparse si no es la figura perfecta, no es la novela perfecta ni a los amigos perfectos. En primer lugar, todas estas cosas deben primero hacer un verdadero placer incluso estar lejos de ser perfecto, y en segundo lugar, no eres Carrie Bradschow.
Trabajar con placer
En el trabajo, pasas la mayor parte de tu tiempo, más que con la familia y los amigos, así que asegúrate de que fuera al menos interesante para ti. No hay una manera más correcta de sentirse como un perdedor desafortunado que sufrir y comenzar de 9 a 18 años con un descanso para el almuerzo.
Tomar el sexo
En nuestro cerebro hay un "centro de recompensa" especial, que arroja a la sangre ya mencionada por encima de la dopamina cada vez que hacemos algo, de acuerdo con el cerebro, bueno y útil para la supervivencia. Tenemos excelentes noticias: el sexo es una de las formas más cualitativas de complacer al cerebro. ¡Y es muy agradable!
Hawva y ama a ti mismo
Incluso el Grande no se aburrió para hacerse un cumplido, otros: al final, no se alaron, nadie alabado. Así que no dudes un par de veces al día para mirar al espejo y decir, Asta La Vista, Baby, Ayill Beck, Aya Yes Pushkin, Aya Sí, Sukin, ¿cuál es tu inteligente y bien hecho?
Cree en lo mejor
El proceso de surgimiento de una persona es tan complicado, incomprensible y aún no está estudiado, lo que es sorprendente, ya que todos nos arrancamos para nacer. Comencemos al menos con el hecho de que el esperma de su padre caminó alrededor de 50,000,000 de sus competidores, para que salga. ¡50 millones! Esto es más que la población de Polonia, España o Canadá. Felicidades, amigo, sí, tienes suerte!
Sueño con el beneficio
Los sueños son la forma más fácil de sentirse feliz, porque todo es posible en los sueños. Ya no hemos dado 13, y ni siquiera los 20, por lo que sugerimos soñar de manera constructiva: si quiere hurtar sobre el intestino de los delincuentes en el fanático, vaya a los cursos de posesión de Sabre (¡recuerde sobre el Código Penal), y si La vida sin una estatuilla "Oscar" no es un dulce para comenzar, habilidades de actuación.
Recuerda lo eterno
Desde el punto de vista de la eternidad, nuestra vida es más corta que la vida de un mosquito, y al planeta más cercano para volar tanto como no soñamos. Por cierto, en este momento estamos en un pedazo de granito caliente en el espacio abierto con una velocidad enojada, el infierno sabe dónde. No sabemos cómo usted, y es muy, muy, ¡mucho!
Viuda del sueño
Al menos una vez a la semana, desactive todas las alarmas, sueñue cuánto se ajustará y ni siquiera pensarán experimentar un sentido de culpa en este tema: los científicos han demostrado que primero es posible dormir en el futuro (por ejemplo, Antes del sábado cubo), y en segundo lugar, durante el sueño se produce toda la misma dopamina. Así que duerme tranquilamente.
Mira a los gatos
El sentimiento de felicidad incluye un sentido de la propia necesidad, importancia e incluso mejor, la indispensabilidad. Si tiene miedo de la responsabilidad y no decida iniciar una mascota personal, solo mire los gatos, la enótica y otros animales lindos al menos en Internet. El ataque de la felicidad incumplido y las mimimi están garantizadas.
tener un descanso
Para ser relajado y relajarse es vital para una persona feliz. No vale la pena sacrificarlo con el resto del trabajo (siempre será mucho) o dinero (seremos honestos: ¡siempre habrá un poco para ellos), el descanso es santo! Además, no te niegues el placer de relajarse diariamente, incluso si es un fieltro banal, la nonesthelnia y observando la serie.
Mira la película de afirmación de la vida.
Cien y cincuenta años para reírse de las experiencias de la anciana Bridget o temer al teniente Ellen Ripley, una dosis garantizada de placer y felicidad, si esta es una película verdaderamente favorita. "Profesores depravados - Parte 3" - También la opción.
No tengas miedo del cambio
Cualquier cambio, una razón para ver la vida bajo un nuevo ángulo y encontrar nuevas razones y oportunidades para ser felices. Ningún evento está obligado a ser empinada, alegre, inolvidable, impresionante o ideal, pero puede convertirse en tal. O tal vez no. Esté siempre listo, como un pionero, y recuerde que todo está en tus manos. Y la fuerza puede estar contigo.
