No es cierto que no se llame a un buen matrimonio. Nosotros mismos estamos construyendo este caso, lo adoras, y periódicamente y apasionadamente trae esto. Y, por lo general, vamos al especialista en trabajadores en algún lugar 6 años después de que se vuelva con urgencia para reparar ...
Entonces, dice John Gottman, el especialista especial especial en la reparación de los matrimonios defectuosos y el fundador de toda una institución de relaciones de investigación. Desarrolló una teoría completa, 25 años explorando cientos de parejas casadas. Lo que es por separado valioso: un psicólogo durante mucho tiempo y felizmente casado. ¡Pero no se trata de suerte! Después de todo, su Unión anterior se quedó sin divorciarse, y trajo mucha experiencia útil. ¡Así que Gottman no avisa mal! Resumen su fórmula de un matrimonio feliz y consejos, cómo enviarlo al lado feliz;)
1. Amistad entre M y W
Existe, sí. ¡Y ella no es un obstáculo, y el matrimonio! Por el contrario, todo se mantiene en él como en el mayor de las ballenas. Ambos socios están invirtiendo algún capital común: intereses, emociones, planes, deseos y esperanzas. Si tiene un jinete de página, pero no se puede llevar al coro sobre algo, esta es una campana perturbadora. Porque el parche viene y se va, pero puede ser revivido. Si sabes cómo comunicarse. ¿Y para comunicarse con una necesidad hostil - Nafig?
2. Aspirador como Afrodisíaco
Un hombre que ayuda en la casa provoca una pareja una atracción más fuerte. Todo porque por lo que él dice amado por: Relájese, querida. Te amo tanto que por el bien de ti, incluso entras en el lote desigual con la bote de basura. Es más fresco que conseguir un mamut.
3. Feed de respuesta
En la vida cotidiana nos llamamos constantemente unos a otros. Y con ensayos importantes ("¡Imagínese, no me pagaron mucho!"), Y en las trifles ("¡Oh, mira qué gato!". La reacción puede ser diferente: "Sí", "No te molestes, estoy ocupado", "¿Gato? Y "Inter" -Para desenfoque! " O ... reaccionas plenamente: no importa lo que digas, pero prestas atención, reaccionamos a vívidamente, "Gire" a la pareja. Cuanto más a menudo sucede, más posibilidades tengas que elevar los grandes hogares. Todas las parejas de Gottman estudiadas que "se volvieron", entre sí solo en terceros casos se divorciaron en unos pocos años.
4. La bondad ahorrará el matrimonio.
Esto no es una suavidad, no una fidelidad, no de sentimentalismo. Esta habilidad no salta sobre el maíz y no termina mintiendo. Gottman cree que la amabilidad no es un objeto que tampoco es o no. Lo que es como los músculos que necesitan entrenar constantemente. Y es que te traerán en un momento crítico. Y el momento más crítico es, por supuesto, conflictos. Seguramente, todos observaron que a veces en un minuto difícil ofendido "lleva" para que simplemente no puedan no poder humillar, no insultar injustamente, no calles las orejas para disculpas. Bueno, entonces: la capacidad de hacer esto no debe ser entrenada en gatos. Es decir, en un pequeño desmontaje familiar.
5. Los errores deben perdonar
Si el compañero se emocionó y dijo la estupidez, ¿qué debo hacer? Adjunte la sartén ... es decir, para informarle que estaba equivocado aquí, y olvidar y perdonar. De lo contrario, la bomba de la cámara lenta se forma en usted, que más tarde, ¡en un buen momento en su propia cabeza de Ka -ku Sorcería! Una vez más: perdonar y dejar ir. Si realmente fuera una tontería rápida. Y no consciente sistemático desagradable.
6. Resolverlo es imposible aceptar.
Ahora como si triste noticias. El 69 por ciento de los problemas familiares se pueden resolver en principio. Al menos, rompemos sobre la pared o nos divides, los fieles, algunas instalaciones fundamentales no cambiarán. Y si pretenden ser cambiados, será que más lesiones ... o solo una ilusión. Con algunas características del tipo de tubos descargadas o compulsión, tendrá que coexistir. Bueno, o corre de ellos. Es importante entender claramente qué está exactamente fuera de su parte.
7. CINCO A UNO
Cada pareja tiene alegrías y maldad. Complimentos y nombres. Placer y resentimiento. Recuerdos agradables y esqueletos en el armario. ¡Entonces! El chip de un matrimonio feliz no es que no haya menos. Y el hecho de que todos los menos deberían tener cinco ventajas. Por un día de pelea, cinco días de recuperación. En un calcetín abandonado, un ramo de cinco margaritas. Etc. ¡Es interesante tratar de calcular el experimento por el bien! ..
7 Gottman Soviets Matrimonio
1. No olvides ayuda. El par promedio, Gottman, incluso sintiendo que algo fue en absoluto, tira de una campaña para un psicólogo familiar. Y hasta tarde durante unos seis años. Y fue posible pasar a tiempo y dirigirse felizmente. 2. ¡Filtra el "BAZAAR"!Incluso si la mente está congelada. Haz un esfuerzo y no recuerdes los pecados de siete años, no mencionan las fallas dolorosas y no llaman malas palabras. Madereros Al final, la almohada de Kin. Pero no paraliza. 3. Busque constructivo "¿Cuántas veces te he dicho, simplemente inspiras"? Sirve para verter la ira y tirar del vapor. Pero no para lograr el deseado. Causa una defensa sorda y un agresivo contraataque. Automáticamente y lógico. "Escucha, necesito tu ayuda ..." Pero esto es que, de hecho, resolver el problema. 4. Trate de cumplir Está claro que para renunciar a mí mismo, sus intereses y su vida no es amor, sino el del hombre. Pero en no las cosas más fundamentales (como: "Donde pasará un sábado por la noche, en el bar o mamá") aún necesitan hacer concesiones. Periódicamente 5. No tenga miedo de exigir respeto.
No en el sentido: "M-man, t-you uh-vazha-me comen?" Y en el sentido de que, si en su sentido de la autoestima y la autoestima fue una bota, no se puede tragarse y olvidar. Sera peor. Debemos expresar. Si una persona es inapropiada, tendrá en cuenta. Si él es un violador moral, entonces ningún consejo de conservación de matrimonio lo ayudará. En el horno de ellos, y las manos en las piernas. 6. Paso hacia adelante y dos hacia atrás. Sporting y conflicto, moviéndose a la ofensiva, no olvides hacer un "retiro". Tipo: "Entiendo que no eres muy cómodo", lo siento, si suena bruscamente: "Yo, probablemente, también es culpable aquí". Esta no es una debilidad despreciable, es un aikido psicológico. Al final, si las pasiones se escurrieron para que no funcionen reversiones, como reinicio, puede encontrar un lado inesperadamente divertido y un núcleo para la descarga, o hacer un tiempo de espera para adaptarse. 7. Bueno - cinco más! Este es quizás el mandamiento más importante de Gottonan en el amor y la relación de la humanidad. Ver el párrafo 7 de la fórmula de un matrimonio feliz y trae lo mucho que puede, agradable, bueno y eterno. Luego, el volumen de "sol" definitivamente excederá el volumen de "Cloud" cinco veces. ¡Y serás feliz!
