Coma fruta, como un lemur angustiado, para el desayuno, el almuerzo y la cena, ¡vive 100 años y voy a ver 20? Bueno, la raíz es correcta. Pero aún así, considere más de cerca los componentes de su ensalada de frutas. Algunas frutas son hamburguesas causales.
Lychee
Estas bayas diabóticas casi fallaron, un montón de niños en la ciudad india de Muzaffarfur, los médicos no podían averiguar por qué los hindúes pequeños de repente comenzaron a estornudar, perder la conciencia y batir con convulsiones. Afortunadamente, los médicos en el tiempo empataron la misteriosa epidemia con la temporada de Lychee. Lichee tiene la capacidad de reducir los niveles de glucosa en la sangre, y esto es muy crítico para aquellos que lo tienen tan bajo. Es decir, en particular, para todos los que se olvidaron de almorzar. ¡No hay lichi antes de las comidas!
Naranjas
Deténgase, pero ¿qué pasa con las naranjas impares en cada artículo sobre la alimentación saludable? Así que es así, en naranjas un montón de vitaminas y fibra, pero los ácidos en ellos también son mucho. Tanto que el amor por las naranjas puede ser autódico a la destrucción del esmalte dental. Los investigadores de la Universidad de Rochester descubrieron que incluso el jugo de naranja para los dientes se destruye como soda dulce. Sin embargo, el problema con el jugo se resuelve fácilmente, lo bebe a través del tubo.
Plátanos
Eco-embalaje ergonómico, saturación rápida, gusto agradable. Sí, pero los plátanos, especialmente maduros, es el 93% de los carbohidratos y al azúcar FIG. Es decir, los bananos no están lejos de la galleta. Tal tonto de fruta.
Uvas
En la consideración suave, puedes exprimir fácilmente un kilogramo de uvas. Puedes, pero no vale la pena. Uvas dulces: se trata de carbohidratos casi limpios, 27 gramos de carbohidratos en una cabina. Además, las uvas -0 alérgenos fuertes, pueden causar un hinchazón del abdomen y el desorden de la digestión, y también es bastante calorieno. Así que no siga la apariencia inocente: las uvas son tan merenias en la dieta.
Arándano
Este tipo de baya útil contiene muchos oxalatos: sustancias que aumentan el riesgo de piedras renales. Los arándanos secos son aún peores: ella es agria, por lo que a menudo se agrega azúcar. La mitad de una pequeña taza de arándanos secos es más de 300 calorías.
Coco
El coco no es una fruta, y la tuerca, bueno, quieta, en una empresa de frutas dañinas, encaja bien. Como cualquier nuez, el coco es maldito calorio. Pero, a diferencia de la avellana y la almendra, lo esconde bien. En la pulpa de coco alrededor de 300 calorías por 100 gramos, y casi todas estas calorías son grasas.
cereza
En la cereza madura, aproximadamente 17 gramos de azúcar por 100 gramos de producto puro, de alguna manera, especialmente si está en una dieta o sufre diabetes. Pero es polwy. La cereza contiene carbohidratos de cadena corta, que son muy, muy mal digeridos y conducen a la hinchazón del abdomen, ahogamiento y exacerbación del síndrome del intestino irritable.
