40% de todas las llagas, desde los nervios. Es necesario que vayamos ligeramente, y el cerebro comienza a molestar a nuestro pobre organismo con un martillo hormonal. Olvídate del aura y agujeros de Shmaura en Karma. Las llagas nerviosas no son nuestra recompensa mística por nuestros pecados, sino escape de las reacciones químicas, sin sentido (principalmente) y despiadadas.
Tristeza
TOCHCH, CALIFICADO A cuadros a cuadros, quiero manejar y chocolate. En caso de tristeza, el contenido de las hormonas de serotonina, la norepinefrina y la dopamina cae al nivel del zócalo, y es precisamente que nos conciernen de la alegría de la vida y el deseo de saltar en los charcos. Enlace a los Slavos es el primer síntoma de la falta de serotonina, por cierto. Los Handra prolongados se ralentizan todos los procesos metabólicos y perdemos su apetito, ¿por qué quemar, si aún se encuentra en el sofá y la vida ha terminado? El cuerpo entra en modo de ahorro de energía y realiza sus funciones para de alguna manera. El estómago no está cocinando, el sexo es reacio, mueve la pereza. Queremos apretar en un bulto como en el vientre de mi madre, porque comenzamos a seducirnos. Desde una carga tan inusual de la espalda, aumenta el riesgo de osteocondrosis, que en sí mismo no mejora el estado de ánimo en sí. ¿Qué hacer? Mejore el nivel de endorfina, el resto de la compañía lo apretará. Los dos estimulantes más poderosos son la luz solar y el deporte al séptimo sudor. También vale la pena lanzar un aminoácido de triptófano en el horno, se convertirá en serotonina. La verdadera bomba de triptófano es un cuello de leche de plátano. O un plato de buena pasta con queso. ¿Alguna vez has visto italianos depresivos? Lo mismo.
Ira
No importa lo que volamos al espacio y con el conocimiento del caso, discutimos sobre el cine de Arthaus, desde el punto de vista de nuestros cerebros, todavía somos personas salvajes de la cueva que solo tienen dos respuestas para cualquier problema, "Bahía" y "Correr". La ira es la "bahía", la necesidad de ser recogida en la cabeza del agujero y aferrarse al cabello del sergante, que tiene la arrogancia de coquetear con su chico. "¿Lucha? ¡Excelente!" - Dice el cerebro y comienza a cocinarlo a la batalla hasta la última gota de sangre. El nivel de adrenalina y cortisol salta al cielo. Estas hormonas que son responsables del miedo y la rabia, respectivamente, hacen que la sangre sea más espesa para reducir el posible daño de las heridas, los músculos de las tensiones, hacer que el corazón sea exprimido y apretando los puños. Todo está bien, pero problemas, es poco probable que te guste que tires un jefe o un tigre de Sabre. Por lo tanto, todo este potencial no realizado se vuelve contra usted. Thushesting sangre junto con latidos del corazón conduce a la hipertensión y falta de aliento. Si estás enojado a menudo y de alta calidad, hola, ataque del corazón temprano. ¿Qué hacer? Si la ira todavía está aumentando, ¡hay una manera fácil de decirle al cerebro de la "olla, no var!" Y detener la infusión de adrenalina. La señal de "alarma falsa" se incluye con la respiración: respira en el estómago, mantenga el aire durante 5 segundos y exhalado suavemente. Tendrá que caer de esta manera durante 10 minutos. Si ya lleva, no se puede hacer nada, tiene que luchar. O engañan al cerebro imitando una pelea. Puede brutalmente para excavar la almohada o alternativamente al límite y relajar todos los músculos que recuerda.
Ofensa
No creerás, pero el insulto es exactamente lo mismo que la ira. Nuestros antepasados no estaban ofendidos, pero inmediatamente cargaron al enemigo en el marcador. No se proporciona el mecanismo especial para esta emoción, y el insulto no es más que la ira deprimida. La adrenalina con cortisol está bailando un Hopak, y la agresión que no bloquea literalmente todas las entradas y salidas. El sistema digestivo no funciona en absoluto, por lo que el resentimiento nos priva al apetito y entretiene el estreñimiento o la diarrea para una variedad. Los músculos conducen de la molestia: aquí está usted y los "labios caídos" de Shittomati y "COM en la garganta". El sistema inmunológico también se está hundiendo en las hormonas, y las hordas de los microbios están encantados con el asalto de la fortaleza, cuyos defensores estaban desiertos. ¿Qué hacer? En primer lugar, para desbloquear los músculos exprimidos del cuello, la boca y la laringe, para la cual la adrenalina con cortisol actúa lo más fuerte. Por ejemplo, puede obtener la boca y respirar tan minutos 5. Los amantes de Pyllul pueden apresurarse al aceite de pescado, reduce rápidamente el nivel de cortisol, como el té negro, por cierto. Pero por el contrario, por lo tanto, los sitios de café con conversaciones sobre el tema "Qué cabra no está trabajando.
Celos
Rezas por la noche, Dzatemon? Es completamente poco importante, es cierto de sus grandes palitos de amor a la izquierda o simplemente jugaste la imaginación: los celos le convertirán en un paranoico patético y el fanático de las teorías de la conspiración. Para el cerebro, los celos son el bombardeo de alfombras con norepinengina, hormona del estrés y rabia. En general, él es bueno, esto se debe a la Noradernalin, ¡tenemos un sentimiento "Yo rey las montañas!" Y la energía de kipache del conquistador del mundo. Pero un exceso de norepinefrina hace que los animales rasgados. ¡Qué es la lógica allí, qué hay "Sí, con los niños en un fútbol perseguido"! Bajo la Noreraine de la rabia se oscurece en los ojos, desbordamos la sensación de permisividad y sed de represalia. Y la adrenalina, que lo haría temer a las consecuencias, y no. Además, desde detrás de las cortinas, Vasopressin está bellamente saliendo, lo cual es realmente responsable de la eliminación de sodio por los riñones, una sensación de complacencia y, curiosamente, el deseo de mantenerse leal a la pareja. Pero en concentraciones silvestres, nos hace salir de la semejanza de la muñeca de trapo Masha: las piernas se convierten en WADD, la mirada no tiene sentido, y la capacidad de evaluar adecuadamente la situación y desaparece en absoluto. Los celos crónicos le brindan depresión y exceso de peso, someterse al ciclo menstrual e incluso pueden conducir a la infertilidad. ¿Qué hacer? Los psicólogos le aconsejan que recuerdes todos los momentos cuando estabas bien, divirtiéndose y fumando, pero sin esto, un aprendiz de acortar. Si entrenas lo suficiente, llegará el nivel de Vasopressin. Y bajar el Norenalin ayudará a caminar largos, esta es una cardio cardio-carga moderada, que no supera la respiración (que ya es superficial y demasiado frecuente), pero se calmará y eliminará el deseo de enterrar lindo en el cinturón forestal. .
Temor
Y nuevamente, la adrenalina viene a la escena con su nuevo número llamado "¡Ejecutar!". Esta vez, su tarea es hacerte un atlette de usted, que puede lavarse de un mamut enojado. Todo lo más interesante ocurre en el sistema nervioso simpático. El centro de control de vuelo comprime los recipientes para que la presión se levante y lo acumule, el corazón persigue la sangre con la velocidad del automóvil Fórmula 1 (los músculos necesitan mucha oxígeno), la piel pierde sensibilidad para que las piernas de la Los cardos espinosos no distraen del retiro organizado, porque del miedo, todo no está ansioso. Los alumnos se están expandiendo para darle la oportunidad de considerar al enemigo en todos los detalles. También hay una suspensión: el mismo sistema simpático es responsable de digerir los alimentos. Cuando estás congelado con horror, el estómago hace lo mismo, pero el intestino, por el contrario, se relaja, pronto comeremos, por qué enderezaremos y algo para digerir. Este famoso efecto se llama "enfermedad bajista". ¿Cuál de nosotros antes de que el examen no corriera al baño diez veces el día? El miedo permanente es un camino recto a la úlcera del estómago, la gastritis y la anorexia. ¿Qué hacer? Una vez más, respire y asegúrese de que la respiración sea el doble de más corta de la exhalación, y en la respiración no fue un cofre, y la barriga. O, si hay suficiente fuerza de fuerza, coma un plato de gachas de alforfón y nueces de mordeduras. En los crups y las nueces, mucha magnesio, que ralentiza los procesos de excitación y calma los nervios.
