Si ustedes están a todos de sus oídos del yoga, y de alguna manera, es peligroso para golpear la iluminación o dislocar la pierna, lea el texto de Kati Leonova. Él es sobre el hecho de que el yoga no tiene miedo y no es difícil.
Por lo general, en el género de consejos, escriben a las señoras geniales, que están durmiendo en Sarvangasan (cualquier otro final con "asana"), necesariamente vegetarianos y se levanta fácilmente a las 5 de la mañana. Entonces, no puedo levantarme a las 5 de la mañana (e incluso a las 7), me encanta la carne, no creo en el karma / dharma / cualquier otra cosa en cualquier idioma de ACOUTINIANDIO, en resumen, una persona normal que también tiene No hay creación con los deportes. Por lo tanto, parece que mi experiencia será relevante para una gran cantidad de abusos de culo perezosos ordinarios sin estereotipos, moral y sectarismo.
Comencé a ir a algún lugar en el otoño, cuando era especialmente repugnante en la calle y mi cabeza estaba enferma sin cesar durante dos semanas. Durante el día anterior a la publicación, me quedé en la cabeza en la cabeza y puse los pies en una mariposa. En la cabeza en la cabeza, resulta, y mi padre puede levantarse, y la mariposa es como un hombre en la imagen, solo aselé un poco.
Para quien. Para todos
Y para los hombres, y para las mujeres. El yoga es una especie de victoria del feminismo: inicialmente, el negocio masculino es ser maestro y sabio, las mujeres comenzaron a dominar y capturaron a las industrias. Ahora todos todavía están en la planta: los hombres son más fríos y más rápidos en el bastidor (porque las manos son más fuertes), las mujeres están mejorando y torcidas. Y aquellos y otros, igualmente quieren relajarse, ganar fuerza y disfrutar.
Y para jóvenes, y para el viejo. El yoga no es una carga de cartón infernal y no levantando pesas, de las cuales los ancianos apresuran a la hernia o qué. En yoga, solo gradualmente, por lo que a cualquier edad se establece y le gusta.
Y por saludable, y no muy. Todos los ASAS tienen variaciones, para que pueda elegir elegir sus limitaciones que se adapten a usted. Faída activamente por una mujer embarazada de pie en un tablón como Dios. Pero en lugar de los scruitores (cuando el cuerpo se está desarrollando a la posición opuesta a lo natural), ella es alabanza a sí mismos.
Para qué. Por cualquier lugar
Como lucha contra la fatiga, la cabeza del paciente, el estrés en el trabajo. Para descansar, establecer fuerzas, sentimientos que aún viven, fuertes y muy frescos.
En este y el chip de yoga: la motivación puede estar en cualquier lugar, obtienes exactamente lo que quieres de las clases. Durante la carrera, solo tengo un infierno de los pensamientos que ahora estoy muerto, y un poco deleite, cuando todavía no muero. El esquí es un gusto agradable, zumbido de la velocidad y el disfrute de la belleza de las montañas y la pureza del aire.
En el desorden, solo la alegría cuando se refiere a la piedra final, e interés en superar a un insuperable (esto es tan incómodo para la captura de guijarros). En los deportes ordinarios, siempre hay algún tipo de conjunto predeterminado de emociones de impresiones, que, sí, puede gustar, pero él siempre está solo.
El yoga era algo que da cada vez diferente, pero exactamente lo que necesitas aquí y ahora. Lo haces por la mañana, y el cargo de alegría durante todo el día, antes de acostarse, dormir bien, en estrés, relajarse, de vacaciones, aún más disfrutando de la naturaleza, la belleza, el mar, la energía.
Mi amigo de mi amigo en 50+ comenzó a ir a Yoga. Y lo que le gusta: alrededor de algunas mujeres, jóvenes y toda la atención para él, se suministrará, y apoyará, y alabará. Es agradable para los articulaciones de envejecimiento es útil.
Dónde. Donde resulta
Otra principal ventaja de yoga, no necesita nada que hacer, además de su tauro y una pequeña intención.
Ahora, en el hospital, preparándose para la operación, esperé a la atención de un vecino a los procedimientos y conduje una docena de Suri Namascar. Sería extraño si fui al hospital con mi propio esquí o un conjunto de Gankellek.
Cómo. Como quieras
Primero, hay un millón de direcciones diferentes (palabras incomprensibles como Ashtanga Vinyas, Hatha, Yoga en el aire, Bikram).
Ashtanga Vinasa: el mismo conjunto de transiciones en un círculo.
Hatha es la más común, por lo que todos los maestros son diferentes.
Yoga en el aire: su pantorrilla se suspende al techo en hamacas.
Bikram - Tías sudorosas en la habitación caliente.
En segundo lugar, hay varias relaciones diferentes con el yoga: desde el yoga de fitness, donde el FIGACHIM debe bombear, antes del sectarismo, donde inciense y tres veces "ohm". Me encanta algo en el centro para que el profesor pueda y reírse de ti cuando intentas meterte la pierna detrás de tu cabeza, y que tanto la música es agradable y se puede recordar.
En mi salón, los maestros compartían experiencias. Uno de los estudiantes se quejan de que no yoga, sino algún tipo de educación física. Dame, dice, juega en las tazas. Jugó, y todos son felices, inmediatamente, yoga, meditación, unidad contigo.
En tercer lugar, puede hacerlo individualmente con el maestro, y en el grupo, en YouTube, o todavía hay numerosas aplicaciones. Como de costumbre, es importante encontrar el tuyo.
Para mí, el más útil fue el curso introductorio en el estudio con un maestro en vivo responsable de las preguntas y contando sobre el hecho de que no se muestran las aplicaciones silenciosas. Y también yoga con Adrieene: Regístrese en el desafío de los años 30, obtenga inmóviles inspiradoras por la mañana y haga cosas simples y agradables bajo bromas y una mujer hermosa.
Para qué. Para lo que quieras
¿Cuáles son los resultados, excepto en la habilidad general inútil para levantarse en la cabeza y casi cordones?
El yoga enseña a notar. Todo el yoga sobre la unidad de la mente y el cuerpo, como si lo sonan pompos. En el yoga haces que Asana, solo si puede, y siempre hay varias variaciones, dependiendo de sus capacidades y necesidades.
En la vida ordinaria, comencé a notar que mi cuerpo quiere en este momento: fumar el cuello, comer o devorar, cuando es hora de detenerse desde un ciclo loca de reuniones, masajee los pies o vaya debajo de una manta.
El yoga enseña la respiración. Aprendí a correr normalmente, y no asfixié en el tercer minuto. Aprendí un momento para calmarme en el trabajo cuando "Katya-Whey-y-y-y-y-y-y-y-shit-and-html-tags-tags-in-indecription". Y estados modificados cuando levantas profundamente 10 minutos o diferentes fosas nasales a su vez, puede liberar y sin drogas.
El yoga está desarrollando entrenamiento físico. Soy una holgura terrible, incluso tenía la puerta para abrirme con fuerza. Ahora puedo rociarme con una docena de veces, lo restauré más rápido después de la enfermedad, dejó de notar el ACE en el camino al trabajo.
Como resultado, el yoga todo da su propio, la lista de resultados y las razones serán diferentes. No hay receta principal, sin saber, no hay restricciones. Haz lo que quieres y consigue lo que quieres. Y todavía puedes jugar bellamente.
