A menudo pensamos en la vejez, como un castigo inevitable. Pero los héroes de esta selección demuestran lo contrario. Si una persona a los 90 puede comenzar a correr maratones, definitivamente te tomas en la mano.
1. El estilo de vida de Licenciatura y la actitud positiva.
Este irlandés acordó mudarse al hogar de ancianos solo en 104 años. Antes de eso, se sirvió a sí misma. Bridget trabajó 80 años en una enfermera e incluso cuidó al hospital para el presidente Kennedy, cuando fue hospitalizado con una lesión en la pierna. A pesar de la sólida edad, ella nunca se casó. El estilo de vida de Bachelor y la actitud positiva, aquí hay dos recetas para la longevidad de Bridget Davlin.
2. Comer papilla por la mañana y no asociarnos con los hombres.
Jesse Gellen es el residente más anciano de Escocia. En el segundo enero de este año, señaló cien novillosos cumpleaños. En sus años de edad, Jessie, regularmente va a conciertos e iglesia. Si quieres vivir un poco más, entonces escucha el dicho Abny Jessie: nunca contacte a los hombres. Los chicos no cuestan los problemas que traen. El segundo consejo está más satisfecho, come papilla por las mañanas. Es imposible decir que estamos de acuerdo con todos los puntos, pero ¿con quién debemos discutir con él?
3. Estilo de vida activo y banco de cerveza todos los días.
Mark no está de acuerdo con las damas que expresaron anteriormente. Licenciatura en la vida que considera un destructivo. Este poderoso anciano llevó un automóvil en 106 años, pero después de la expiración de la licencia de conducir no lo extendió. Él cree que a una edad tan venerada ayudó a vivir un estilo de vida y cerveza activos. Durante varias décadas durante varias décadas, él bebe en un frasco de arrugado todos los días.
4. La longevidad no depende de nosotros, todo está predeterminado.
En abril de 2015, Gerall Talley fue reconocida como la mujer más antigua del mundo. En cualquier caso, de aquellos cuya edad se pueden confirmar. Jeralin dice que nunca buscó la receta de longevidad. Ella siempre llevó un estilo de vida activo e incluso ahora, a pesar de la sólida edad, se elige periódicamente para la pesca. Pero esta señora cree que todos vivirán tanto como está destinado, estas preguntas no están en nuestro poder.
5. Corre, no coma comida dañina, sonríe con más frecuencia y evite a las personas malas.
Pedgoles viuda y se movió de la India a su hijo a Londres. Para sentarse en casa, como residente rural, parecía depresivo y extremadamente útil. Luego salió y corrió. Fauge entonces fue ochenta. Después de ocho años de entrenamiento, participó en la maratón de Londres, y en noventa años corrió una distancia menos de siete horas. En 93, corrió la misma maratón durante 5 horas 40 minutos, poniendo un récord mundial en la categoría de edad durante 90 años.
6. Cuida tu salud y por tu vida. No hagas a nadie malvado y sonríe más a menudo.
En los últimos treinta años, Jia estaba aislada del mundo y vive ermitaños en la cueva. Él cree que muchos de ellos mismos crean el infierno en la tierra, lo que lleva un mal estilo de vida. Jia Daochezhan cree que el dinero crea solo problemas. Y cuando no lo son, entonces no hay problemas. Aconseja sonreír, porque una sonrisa rejuvenece a una persona al menos diez años.
7. Ingrese un estilo de vida activo y no te niegues en placer
El Baster intenta no cambiar sus hábitos, incluso moviendo el centenario. Diariamente, bebe unos tres litros de su amada cerveza negra y fuma un paquete de cigarrillos. No es el estilo de vida más saludable, pero la edad de este caballero habla por sí mismo. Habiéndose retirado a los 97 años, corrió y resolvió la cuña de furgonetas. En 101, el Baster corrió la maratón de Londres durante las diez. Se dice que incluso durante la maratón, se perdió un par de tazas de cerveza. Quería incluir en el libro de los registros Guinness, pero no encontró evidencia documental que confirma la fecha exacta de su nacimiento.
8. Trabaja en tu mente, come 4-5 veces al día y más a menudo camina
El Ball Bar es un médico, está recibiendo en su propio centro médico en Moscú. Necesito registrarme por un mes. La barra de pelota cree que es importante comer de inmediato y asegúrese de pasar y asegúrese de caminar todos los días. Incluso si el clima es malo, ve a caminar. Además, según la barra de pelota, es importante entrenar la conciencia. No se apresure, y enfoque el pensamiento en lo que es importante para usted. Lanzar tomar mucha energía. El menú obligatorio de la barra de bares de Lama incluye peces, ave, carne (excepto porcino), aceite de espuma y miel. Él cree que en países con un clima frío, hay una dañina vegetariana.
9. Coma más verduras y no se enoje con nadie.
Yuan toma a los huéspedes todos los días, que, más bien, pueden llamarse pacientes. En Europa, se llamaría a un psicoterapeuta, pero en China es un monje taoísta simple. Las personas se dirigen a él en una amplia variedad de dificultades financieras, a problemas familiares. A diferencia de sus colegas, psicoterapeutas, no toma tarifas con los pacientes. Solo si ellos mismos ofrecen algo. Yuan Tianzsen cree que la anciana solo puede llamarse después de cien años, y él es solo un hombre en los años.
10. Juega al ajedrez, calma los nervios.
Ivan señaló este año ciento cuartos cumpleaños. Confía en que la receta para la longevidad en la actividad mental activa. Él juega constantemente el ajedrez, ayuda a agilizar los pensamientos y calmar los nervios. GrossMaster hace que se cargue todos los días, tratando de comer bien y trabajar en el jardín. Un examen médico reciente mostró que el pensionista es absolutamente saludable, incluso ahora en el espacio.
11. Tome una ducha fría por la mañana, coma fruta y viene en la naturaleza.
Este hombre vil vive en Tambov. Él es el marinero más antiguo de Rusia. En sus años, Julius retuvo la vivacidad de la mente y la excelente memoria. Escribe libros, trabaja con confianza en la computadora. Peeling en la reserva, estaba seguro de que viviría por más de cinco a seis años, por lo que estaba teniendo un servicio en un submarino. Pero el destino decidió lo contrario. Julius Ksyunin en sus años lleva un estilo de vida activo, y no piensa en malo.
