Lo primero que queremos decirle si usted es asmático y se observa en el pulmonólogo, cumpla con sus recomendaciones. En segundo lugar, si solo en un adulto sospechaba un asma bronquial y decidió vivir "de alguna manera", porque es vergonzoso para los médicos con una enfermedad tan no grave, sigue siendo mejor restablecer nuestra mentalidad y un pulmonólogo.
Y, en cualquier caso, valerá la pena para nuestras 7 de nuestras recomendaciones que facilitan la vida, no una generación de asmáticos. Especialmente si no hay inhalador a la mano.No resistir la fila
Alquilolo de inmediato, de lo contrario, el efecto será justo enfrente. Incluso si ya lo sabías, probablemente probablemente se olvidó. Porque es difícil simplemente tomar y relajarse cuando los espasmos bronquios. Debemos distraer.
Manera muy efectiva, dicen, se ve así. Confíe de nuevo en la pared (o farol, o troncal de árbol), maximizando los hombros tanto como sea posible y levantando la cabeza. Considera cuántas "garrapatas" (números con la tasa de conteo habitual) duran un retardo de respiración e inhalación. Si el estrés en los bronquios todavía está desenroscado, piensa y exhala e intente hacerlo el doble de la respiración, pero en la brecha para retrasar la respiración, incluso si no hay espasmo. Por ejemplo: inhalar (una o dos): pausa (una o dos o cuatro) - exhalación (una vez dos-tres-cuatro) - pausa (una o dos o dos).
Habitación verificada
O pedirle a alguien más que lo haga. Cuando sufres de un ataque asmático, con cada respiración, tienes muy poco aire. Si está saturado de oxígeno, su cerebro no sufrirá hipoxia. Y tú, también, naturalmente.Evitar el frío
En frío mejora los espasmos bronquiales. No hay aire de hielo, y el pecho no debe ser a través. Lo que eres más cálido, más relajado. Acércate más y trata de inhalar la nariz si el aire se enfría. O ingrese a la habitación si el ataque con la escarcha lo supera en la calle.
Evitar el humo del cigarrillo
Incluso si tiene un asma, alérgico, polvo o origen psicológico, de los Sobbers que se mantienen en la infancia, aún puede provocar las resinas contenidas en el humo del cigarrillo. Con muy alta probabilidad.Catering con cafeína
Los tonos de café no solo usted y los buques y fácilmente pueden provocar un ataque asmático. Especialmente si bebiste una segunda taza de negro robusto en una fila. Pero el alcohol, por ejemplo, a este respecto es completamente inofensivo.
Manténgase siempre a mano limpie la bufanda
Y un poco de agua. Un pañuelo ligeramente mojado en la boca no salvo a un astuto en demasiado polvo o cerca de los productos químicos del hogar derramados / dispersos. También retrasa el polen de lana animal y planta.
El baño es mejor alma
Incluso si las salpicaduras directas en Bronchi no causarán el ataque, aumentarán enormemente las posibilidades de su apariencia un poco más tarde. Por cierto, por la misma razón, la caminata en el clima lluvioso es una mala idea.
Texto Autor: Lilith Mazikina