¡Ahorre en la pared para no olvidar! Y mejor impresión.
Todos estos chikhanks sobre la excelencia de la esclerosis: "¡Nada duele y cada día nuevas impresiones!" - Bueno sin problemas hasta el momento en que está en un planeador, a una distancia de treinta kilómetros de la casa, comienza a convulsionar para temblar el ojo y trucos la pierna: ¿Apagué el gas debajo del quemador? O la tercera vez por día perdiendo su pasaporte, billetera y un perro pequeño. Entonces comienzas a correr nerviosamente: Oh, escríbeme una pastilla, ah, parece que empiezo a la demencia temprana. Volver al gimio Capitán en Panic e Hysterics! Ahora lo resolveremos en orden. Primero, aquí está la lista de casos en los que realmente necesita ponerse en contacto con urgencia a un especialista.
Usted tiene una memoria empeorante de forma rápida y constante, independientemente de la cantidad de sueño, los medicamentos aceptados, el trabajo o el estrés.
Estás hablando de esto más cercano. Bueno, cierre normal, y no es que sean podgas.
Pierdes contacto con la realidad (no olvidas el nombre de Kruzhenstern, y las cosas son más graves: qué año en el patio, los nombres de los familiares).
De alguna manera, tienes las cosas habituales para ti (conducir un automóvil, entrar en los lugares habituales).
¿No es tu caso? Excelente. Vamos más lejos, vamos a los procedimientos de agua que guardan recomendaciones. No le aconsejaremos que aprendamos "Gayavat" por corazón y resuelven crucigramas. Preferimos realizar métodos.
1. hacer una pausa
Las acciones importantes no solo así, sino con el valor. Por ejemplo: apagué la plancha, me detuve, lo miré medio minuto. Este hábito para casos clave se desarrolla en realidad incluso con el modo "proteína en la rueda".
2. comentando en voz alta
Sí, igual que esto: "Entré en el pasillo y colgué las llaves en el gancho en la forma de un gato". ¿Sonidos flacos? Cómo decirte. Hazte en busca de llaves diariamente dos veces a dos horas y media y encontrarlas en el baño, luego en un paquete con tomates, un orden de magnitud estúpido. Sin conciencia, no hay memorización, sino que la conciencia ayuda a pronunciar.
3. Crea reglas de hierro.
Siempre olvidarás dónde puse un pase, si alguna vez ni siquiera deciden firmemente y no te encominé, "a partir de ahora, siempre lo puse solo en este bolsillo". El mismo perejil con teléfono, paraguas, viaje, llaves, bolso, unidad flash. Cada una de las cosas sagradas es un lugar claro y único. Reportar esta regla familiares. Al principio te ayudarán a realizar estos rituales. Luego se interponen.
4. Hacer lo concebido de inmediato.
Lo que es posible, por supuesto. Pero máximo posible. La carta llegó, respondió sin apartarse de la taquilla. Recordé que era necesario pagar por la electricidad: abrir la aplicación bancaria de Wallmads. De lo contrario, con una probabilidad del 99% será "Oh Mammies, pensé que era: ¿Necesito ir mañana (escribir, llamar, comprar)!" Dato reconfortante No. 1: Solo alrededor del 10% de las personas mayores vienen Alzheimer.
5. No tengas miedo de las estúpidas técnicas.
Inventar poemas idiotas para memorizar el nombre del nuevo jefe, absolutamente normal y correcto. Las técnicas mnemónicas más inusuales y divertidas, más fuertes se estrellan en la memoria. Bueno, tú mismo sabes: cada tonto es recordado de un jardín de infantes, a diferencia de la información necesaria, pero incolora.
6. Juega mentalmente conmigo
Sospechamos que usted está, a pesar de cualquier persona, la sabiduría de los consejos de Internet, no lanzará un paseo en este momento para enseñar a Swahili o jugar al ajedrez. Una vez. Pero para entrenar la memoria, de nuevo, puede traer suficientes tonterías en cualquier lugar. En el metro, por ejemplo. Miramos la fila por el contrario y determinamos mentalmente la cantidad de cada uno de los demás años. Entonces recuerdas todo lo que se une en esta tía. Cierre los ojos, pasa un "inventario", abierto, cheque. Nadie ve y no lo sabe, y su cerebro está mejorando no por el día, sino los minutos.
7. No completamente en la técnica.
Los planificadores, aplicaciones, listas de compras y todos los demás graneros incorporados son el maravilloso invento de la humanidad, y no los alentamos a que los ignoren. Pero si la batería del teléfono repentinamente se sentó? Todo, prometes tu propia boda. Intente memorizar intencionalmente, y no se encoge de hombros en dispositivos, al menos parte de la información.
8. Cambiar periódicamente los restos.
Si cuelga hojas brillantes con inscripciones frente a la nariz: "Nadar Murzika, Skinyuk!" o "ver En Ave. Sun !!! ", el riesgo es un gran riesgo de que, después de un tiempo, comenzará a percibirlos como fondo, como fondos de pantalla y aves de corral a la ventana. Lo mismo con cordones en las muñecas. Usa, no nos importa. Pero varían y la creatividad. Dato reconfortante No. 2: Siempre olvidamos que no menos del 10% de la información recibida. Cuando olvidas mucho, entonces también porque se ha vuelto demasiado en la cabeza.
9. Escribir la mano
El autor de estas líneas tenía un maestro que animó a Schort Scripture. Es cierto, en el examen, los seleccionó astutamente. ¡Pero casi te forzo a escribir! La cosa es que el proceso de grabación ayuda manualmente la memorización. Aprendí a eliminar letras? ¡Escribe al menos notas en el esposo del refrigerador! Es gracioso que SMS, y el cerebro se desarrolla.
10. Abandona un poco más profundo
Todo importante pregunta y aclare, no avergonzado. Casi todos los casos de olvido rápido, el nombre del nuevo interlocutor está relacionado con el hecho de que lo escuchó mal, pero de alguna manera fue incómodo repetir. ¡Preguntó! Efectivo admitido en esto al final de la conversación.
11. Repetir cien veces
Además de las asociaciones a lo largo de los años de nacimiento de niños y sucursales divertidos, una de las mejores técnicas mnemónicas es repetir cien veces. Sí, sí, repite cien veces. Repetir cien veces. Repetir cien veces. Hay el caso cuando nuestros maestros crueles tenían razón.
12. Relájese
El olvido es una cosa muy útil: ayuda a limpiar el cerebro desde innecesario y no sobrecargue el cuerpo. Esta vez. El estrés aumenta el nivel de olvido, el agua tranquila refleja correctamente el cielo. Estos son dos. Así que bebe té con menta y vete. Dato reconfortante No. 3: Todos más a menudo nos olvidamos de mal. Debido a que el amable cerebro lo desplaza para ser menos herido una psique débil.
13. Hacer "Cachorros"
Lyfhak para dudarse constantemente si los dispositivos no se dejan encendido: presionando el interruptor a la palma para que una pista pequeña permanezca en la piel. Incluso es más fácil enfriarse con la plancha: debería tener tiempo para enfriarse para esto.
14. massay the orejs
Y todavía zapatos de mendigo. Mejor: con la ayuda de amar las extremidades de su marido. Pero usted puede e independientemente. Tonificación, Burtrita, la inmunidad se fortalece. Más una pausa en el trabajo o FACPLAE, durante el cual se pueden llegar a un feliz recuerdo del tipo: "¡Oh, hoy el Ttton es un cumpleaños!"
15. Beber vitaminka.
Especialmente, donde más, B12 y E. y mañana. Y así, un par de meses, y luego hasta el año tanto. A la memorización de la tesis "Necesitas beber a un vitaminka" entrenar todos los artículos anteriores. Por ejemplo, vaya a la farmacia en este momento, siguiendo el artículo 4. Al mismo tiempo, camine, monte, cargue el cerebro con oxígeno. ¡Sólo superándote este texto en la pared! Y luego de repente en la forma en que se olvidará algo;)
