La cría contra una papilla sin gluten, abofeteó un golpe contra el zumo desnatado de Nyoni, un poco de pollo orgánico y sentarse, ¿todo esto está satisfecho? Ahora lo decepcionaremos ahora, pero todo lo que sabes sobre alimentos saludables es basura y no es cierta. Y la verdad es:
Mito número 1. Comeré bajo en grasa y se convertiré en Kate Moss.
Los productos con marcado "0% de grasa" son a menudo más caros que los terribles dañinos y grasos, pero la pérdida de peso aún los barren de los estantes. Y en vano. Si elimina toda la grasa de la industria manufacturada, será un sabor bastante aburrido. Para que los compradores no se le dan y no sean decepcionados, hay más aditivos de azúcar y sabor en productos bajos en grasa.
Mito número 2. Las calorías de la noche se posponen en la cintura, y la mañana - no
Cualquier calorías se convertirá en grasa si no se consumen, y cuando se obtuvieron, sin importar. Una cena atrasada no es perjudicial para los lados, sino para la digestión, porque por la noche el estómago también está durmiendo. La industión, el insomnio y el letargo de la mañana son sí, quizás, pero es poco probable que un kilogramo adicional de grasa es poco probable.
Mito número 3. La nutrición saludable es cara
Oh, Kamon. Las crujientes y las verduras son los productos más baratos, y es ellos que conforman la base de cualquier nutrición adecuada. No es necesario comprar una pasta de piedra, la arugula y la langosta sean delgadas.
Mito número 4. Gluten nos rasgó
Este mito está a mano para fabricantes de productos sin gluten que empujaron a sus macarrones sin gluten al precio de la arena dorada. De hecho, evitar el gluten sigue solo a aquellos que están enfermos de la enfermedad celíaca. ¿No sabes qué es? Comer gluten con calma. Además, el muffin sin gluten es grasiento y el coronario de su compañero habitual.
Mito número 5. El jugo de NYI me hará hermosa e inmortal.
De acuerdo con la composición de vitaminas y minerales, el jugo de Noni es el jugo de frutas ordinario, útil, por supuesto, pero no es milagroso. Además, los fabricantes están disparando muchos conservantes en él, después de todo, se supone que este jugo se almacena en el refrigerador y toma micro-dosis. Aquí está su información para reflexionar: en Tailandia, donde se realiza el jugo de Noni, se vende solo en tiendas turísticas.
Mito número 6. Grasas - ZLO
Esto son las papas de espuma, y las grasas son lo necesario. Casi no hay grasa es imposible. Es necesario que el sistema cerebral y nervioso, sin el metabolismo de la grasa no funciona y todo el montón de vitaminas no absorbe, la edad de la piel, el hígado es una cuerda, y las hormonas que las niñas hacen a las niñas, y los niños ya no son niños. preocuparse. Estarás delgado, pero con sueño, malvado, malo, dolorido y arrugado. Genial.
Mito número 7. Desde el aceite de oliva no se engordes.
¿Cómo puede un producto que contiene al menos 800 calorías contribuir a la armonía? Así es. Para el culo, todo es uno, ese aceite de oliva que un par de trozos de pastel. Pero, en contraste con las grasas animales, no hay colesterol en aceite de oliva, y es realmente útil para los buques.
Mito número 8. ¡Yo como bayas mágicas Goji y perdiendo peso!
Coma bayas de Goji y apoya a los pobres agricultores chinos, es sí. De lo contrario, Goji es una baya más o menos común. Según el contenido de los aminoácidos, los minerales y las vitaminas, las túnicas de Rose de VitaD le pagan a Godji con una izquierda. Y la fibra que mejora la digestión y contribuye a la armonía, en la hoja de repollo más que en general Tuesco Goji.
Mito número 9. Apple - el mejor bocadillo
De hecho, las manzanas (y las naranjas también) no interrumpen el apetito, sino por el contrario, causan hambre brutal. Tienen mucha azúcar, pero pocas calorías. La insulina cierra este azúcar muy rápidamente (porque se llama un "carbohidrato rápido"). Pero la característica es que después de que todo el azúcar se absorbe, el nivel de insulina permanece alto durante algún tiempo, y al final desea comer. El hambre es mejor matar una taza de té verde.
Mito número 10. Café verde quema grasa
No es mejor y no peor que el negro. En el café verde, a medida que se asume la publicidad, hay ácido clorogénico milagroso, un quemador de grasa infernal, que convierte el dibujo en los coberturas en una semana. Es cierto allí, pero con tratamiento térmico, este suave ácido está completamente destruido. Sin embargo, la cafeína realmente acelera el metabolismo, pero de dónde proviene, de verde, ya sea café o negro, en general, no importa.
Mito número 11. De los jugos florece y oras.
Los jugos de compras no son mejores cola. Tienen muy poca vitaminas, pero muchos azúcares, conservantes y tintes. Y, por cierto, calorías que no están saturadas, nuestro cerebro está diseñado para que no tenga en cuenta las calorías del líquido.
Mito número 12. De alimentos separados pierden peso
Si y no. De hecho, estamos diseñados de tal manera que podamos digerir de manera segura todo a la vez, y el pollo, y las papillas. Enzimas por lo suficiente. Otra cosa es que aún recogen productos para alimentos separados. Diariamente decidiendo este rompecabezas, sigues cuidadosamente el hecho de que estás en tu boca. Menos pasteles de carne - menos calorías.
Mito número 13. Mejor Postre - Ensalada de frutas
Por sí mismo, no es malo (si no vierte crema batida de frutas), sino que lo reveló como un postre, una mala idea. Las frutas causan procesos de fermentación, y después del abundante almuerzo, es fragmentado, hinchado y otras cosas no infantanas. Tal ensalada es mejor comer entre las fiestas, como un golpe, por ejemplo.
Mito # 14. Orgánico - el más saludable y seguro.
Así es como ver. Las verduras orgánicas y las frutas a veces contienen bacterias peligrosas de un estiércol amigable con el medio ambiente, carne de vacas felices que no están horneadas con antibióticos, demasiado mal. En los Estados Unidos, elimina anualmente las toneladas de productos orgánicos infectados con Salmonella y otras cabras de los estantes.
Mito número 15. Patatas - No es un vegetal
Por supuesto, papas en calorieras de ensalada. Pero muy más fácil que el pan o el pollo. La papa horneada o hervida es un producto completamente dietético, que está lleno de fibra, potasio, fósforo y vitamina C. y todo esto, en miserables 80 calorías.
