Primero definimos lo que significa "no trabajar". Debido a lo primero que dice que todos dirán, después de leer el titular, esto es: "Bueno, cómo, si no comes, se perderá." Seguro ".
Se considera que una dieta de trabajo se considera que los resultados se conservan después de su finalización de mucho tiempo. Di, cinco años. La dieta de corta distancia funciona. En promedio, durante 6 a 12 meses de restricciones de nutrición, una persona puede restablecer alrededor del 10% de su peso. Los siguientes problemas comienzan. Al vencimiento de la "luna de miel con una dieta", el 84% del peso perdido comenzará a regresar al peso anterior, o incluso aumentará más de lo que fue antes de la dieta.Razones biológicas
Los adeptos del ejercicio "no coman" representan un cuerpo humano como una bolsa. Si pone en una bolsa menos de lo habitual, pesará menos - lógica de hierro! Pero la persona está diseñada mucho más difícil. La dieta se parece más a un intento de ahorrar en el combustible para el Jeep, en función del hecho de que no solo vendrá a la meta, sino que también se convierte en la carretera a un roadster elegante. Tracy Mann, un maestro de la Universidad de Minnesota, quien estudió los hábitos alimentarios, el autocontrol y la dieta durante 20 años, llama a tres razones por las cuales las dietas están condenadas al fracaso de la evolución en sí.Negocios en el cerebro . El cerebro, que recibió información sobre la falta de alimentos, hace que una persona en una dieta piense más a menudo sobre la comida, más a menudo le presta atención, lo percibe como más apetitosos de lo habitual.
Negocios en Hormonas . Como una persona está perdiendo peso, las hormonas responsables de la sensación de saturación, se vuelven menos y responsables de sentir hambre, más.
Negocio en metabolismo . Al mismo tiempo, con el cerebro listado, le da al cuerpo a "regañar a la escotilla", es decir, para ahorrar energía tanto como sea posible. Hambre alrededor, sequía, catástrofe, necesita tomar fuerza.
Salir - Te conviertes en una persona más débil e irritable que está constantemente soñando con la comida. Y romper.
El punto no está en el poder de la voluntad. . Imagina a dos personas. Uno en la dieta, y el otro come cuando y lo que querrá. Aquí las donas traídas a la oficina. Los primeros toleran, y el segundo se ejecuta de inmediato a la preparación de dinero a dulce. Parecería que el poder de la voluntad en el primero anterior. De hecho, todo es más complicado. Los estudios han demostrado que si dos de nuestros héroes están cargados con un trabajo duro, el cerebro usará esto como una maniobra que distrae para eliminar los tubos de autocontrol. Bajo presión, el adelgazamiento se romperá y se reestó, y comiendo libremente una porción moderada. No vierta la naturaleza.
La idea de la inanición voluntaria a nuestro cuerpo parece ser Frank Idiocy. Por cierto, el cerebro también es crítico para un peso de reproducción artificial. Atrapa a un astenica familiar y pregunte si se sube a una porción adicional de papas con crema agria, y agrega avena con plátanos. El cuerpo, le gusta Putin, ama la estabilidad.
Razones psicológicas
Los psicólogos, como los biólogos, no confían en la dieta. Además, ambas dietas para personas de peso y dieta normales, prescritas a personas con un alto grado de obesidad. Los investigadores del subconsciente creen que los problemas personales de la persona no se han resuelto, lo que lo llevó a las relaciones poco saludables con los alimentos, a contar con el éxito sin sentido. Eso es lo que no le permitirá perder peso, en términos de psicología:
- Odio a su cuerpo, dieta como un castigo. El cuerpo en esta guerra ganará.
- Vera en lo que pierde, te volverás feliz, y tu vida funcionará. Ella no funcionará, y te recuperarás de nuevo.
- Beneficios secundarios del exceso de peso. Por ejemplo, le da una excusa, para no reunirse con nadie. Mientras no miras la verdad en los ojos, no te dejarás perder peso.
- Ignorando sentimientos de hambre y saciedad, alimentos en régimen artificial. El peor contacto con el cuerpo, más fácil, el cerebro va alrededor del dedo.
Razones económicas
Probablemente, nos pareció que con algunas personas desagradables que quieren que seas un grueso, terrible e infeliz. No es que amigos de cada persona en una dieta: estrellas delgadas con sus libros y cursos útiles, médicos, magos, buenos productores de productos de baja en grasa y baja en calorías, proveedores de tabletas mágicas, bayas, tés, especias ... En general, todos los que ganan en dietas. Y lo peor que puedes perder peso, más ganan.En los Estados Unidos, por ejemplo, la industria dietética (beneficios, tabletas, operaciones) aumenta unos 20 mil millones de dólares al año. Celebrity, listo para anunciar otra forma de perder peso, gana 500 mil a 3 millones de dólares. Y para productores de alimentos, obsesión con dietas - fondo dorado. El helado de chocolate y el yogur dietético no son enemigos entre sí. Los sellos más populares de productos "pesados" pertenecen a tales corporaciones como Nestlé y Unilever. Es decir, lo mismo, que con gusto le alimentará con bocadillos cuando se apresure. Y luego se ofrecerá restablecer. Y luego nos confiaremos de nuevo con barras dulces. Bueno, entendiste. Y dirán, por supuesto, "yo mismo tiene la culpa".
Las dietas no funcionan, porque los fabricantes no son rentables para que trabajen. Y esto ayudó a un truco dexterno, probado en los años 90. El grupo de investigación del profesor Philip James dijo en esos años sobre la epidemia de obesidad. Pero su informe escondió un detalle invisible. Antes de él, el índice de masa corporal se consideró el peso superior del peso del cuerpo. En el informe de la frontera, después de la intersección de la que es hora de correr en un pánico, pidiendo un ganado perezoso, hecha a BMI 25. Entonces, un día, millones de consumidores se fueron a dormir normalmente, y despertaron la grasa. Y listo para molestar.
Bueno, ¿qué pasa con el 16% de los afortunados?
- Estas son personas que restauraron su peso básico después del parto, lesiones, depresión, etc. y atribuyó este proceso de dieta normal
- Estas son personas con dieta y no salen, las alfombras son todas las consecuencias relacionadas para el cuerpo.
- Estas son personas que ayudaron a otros factores (ejercicio o, por ejemplo, amor)