Cualquier persona mentalmente sana está destinada a dudar de su fuerza, adecuación, éxitos y su propio valor para los demás. Como regla general, solo los idiotas más divertidos son incondicionalmente confiados. Pics.RU recogió para usted una docena de Lifehakov práctico e ideológico, que ayudará a jugar con los ataques de la autoestima y vivir tranquilamente.
Lifehaki ideológico
Recuerda lo eterno
En este momento, volamos en una bola enorme a través del espacio exterior a una velocidad de 30 km / s (esto, en un segundo 108,000 km / h) se desconoce dónde y no se sabe por qué. ¿Te imaginas lo que sucederá si a tal velocidad en algo lo haremos? O mira las estrellas. Algunos de ellos ya se han extinguido hace mucho tiempo, pero su luz vemos hasta ahora, porque están tan lejos de nosotros que la mente humana no puede abrazar esta distancia. En resumen, somos microbios miserables que se arrastran en una cuenta, y se preocupa por un informe no probado. ¡Decir ah!
Toma un ejemplo con los perdedores escarpados
La historia conoce el número inquebrantable de ejemplos cuando los fracasos grandiosos se convirtieron en grandes victorias. Bueno, recuerde al menos el viejo Kutuzov, que pasó a Moscú a los franceses (y porque fue maldecido por los dioses y las personas cuatro veces, periódicamente incluso), y luego tomó y ganó la guerra de 1812. El primer estudio de multiplicación Disney fue en bancarrota, y luego lo rechazaron 302 veces mientras recibió fondos. Bill Gates fue expulsado de Harvard. Cuando Steve Job, fue de 30 años, fue expulsado de la compañía, que él mismo lo fundó (¡aquí había picado en el cofre de reptiles!) Todos saben que Joan Rowling recibió 12 fallas para imprimir un libro sobre Harry Potter. Pero que la vida de la miel no parece ser, a este momento, estaba divorciada, sin trabajo y vivía en una asignación social. La vida es hermosa que la FIG está adivinando el desarrollo de eventos.
Compararte con otros
Entonces, la persona está organizada para la felicidad y la conciencia de su propia importancia, necesita compararse con los demás. Y aquí - sorpresa! - Siempre hay alguien que peor que tú. La posición de NishChebrodskaya, pero a veces muy efectiva. Alguien está inspirado por el hecho de que está vivo y las piernas de los brazos en el lugar, alguien pita la idea de morir de hambre en Etiopía, y algunos empatizan, por ejemplo, JAME LANNER, que perdió su mano, la hermana apretó, y nada, se mantiene. ¡tipo!
Memento Mori.
Es decir, recuerda la muerte. Es increíble lo antiguo y Nietzsche, junto con ellos, tenía razón: cuando todo es malo, este pensamiento ayuda a recordar la vanidad de las cosas y relajarte un poco, y cuando todo es bueno, siente los momentos de la felicidad. Es importante no olvidar que en el formato "todavía morimos todos, así que comeré incluso los chocolates de chocolate de Kilo, bocadillos con un doble queso con papas en un rústico, cantando el Poltilochka Martini y mañana enviaré a todos en el culo con Este trabajo, deja que el proyecto se cerraran no funciona. Aquí, como con la sal, lo principal es no exagerar, de lo contrario, se arriesga a casarte con el dolor o aún peor, ¡para convertirte en EMO!
Lifehaki práctico
Hazte bien
Esto puede ser cualquier cosa que le brinde la afluencia de la hormona de la felicidad de la serotonina en la sangre: cigarrillos, chocolate, sexo, sesión de masaje, yoga o solo un paseo por el parque. También nos olvidamos de que la vida no tiene el pasado y el futuro, pero sucede en este momento, es decir, exactamente cuando nos preocupamos, preocuparnos, preocuparnos, nerviosos e inventar miles de razones imaginarias por las que no somos lo suficientemente buenos. Cómo Lady Gaga "Dios no comete errores, naciste de esta manera" cantó. Eres genial solo porque tú eres tú, y no Vasya, Petya, Lena o Monica Belochchi.
Rey Salomón
¡Y su salvavidas se apresura al rescate! Todo pasará, pasará y esto, recuerde? Pues bien. Puede formularse de manera diferente, por ejemplo, "¿la razón de mi ansiedad será importante en un día / semana / mes / año, etc."? Probablemente probablemente no. Entonces, es muy fácil de preocupar. La historia sabe cuándo una niña estaba preocupada y era tan emocional, y luego por 50 años obtuvieron una garrapata nerviosa, problemas de salud muy duros y una bonificación de histeria. ¿Lo necesitas?
Racionalizarlo
Si se derrumba la cabeza y lloras, porque te parece que no eres un hombre y un vapor, pero el perdedor más fracasado del mundo, la caca, y definitivamente serás despedido, entonces es el momento de descartar las emociones y tomar la cabeza. Las mujeres, en virtud de la educación, son mucho más autocríticas que los hombres. En su suerte, es más probable que vean su propio mérito, y la confluencia de las circunstancias o la misericordia de los dioses, pero en fallas tienden a culpar exclusivamente (y estos terribles zapatos). Recuerda esto. Además, usted puede usar todo y, honestamente, ha hecho todo lo que podría, o un poco de disparo. Si la primera opción, defienda audazmente el sentido de su propia importancia y no se encuentran en las provocaciones.
Sobre el amor
Si la imperencia y la preocupación lo superan, incluso en un puerto familiar tranquilo y en lugar de descansar a la noche en el hombro a su amada y observar la nueva temporada "patria", calculas el ángulo de levantar las cejas, porque te parece que Algo está mal, el hombre de NonLaskov y generalmente sollozó, entonces vale la pena recordar lo siguiente. Un hombre (y, honestamente, cualquier otra persona) está interesada en usted cuando está a cierta distancia y tenga su impresionante y, eso es importante, el mundo interior se cerró de él. Por cierto, este enfoque mata a dos liebres a la vez: no te da a cierra a un compañero y reaccionar a sus trazos (incluso imaginarios e imaginarios), y no le da que se acostumbre a ti y creo "Sí, ¡Pescado!" Es decir, literalmente - hombre de noaskov? Ok, me fui de leer un libro, y mañana desayuné con el viejo amigo, la cena con las chicas, hizo una manicura, y al mismo tiempo confirmó el discurso sobre alguna conferencia difícil. Como resultado, en tres días debes averiguar un gran rendimiento con una presentación, una caricatura y una docena de negros desnudos en el bailarín, y piensan que frunció el ceño y las cejas y los labios soplan, absolutamente sin tiempo.
Pon el verdadero KPI
En un libro de niña escribió "gol a la luna. Incluso si se pierden, te quedarás entre las estrellas ". Por supuesto, estamos de acuerdo, pero es difícil pensar en algunas estrellas allí, si quisieras ganar la mitad del mundo para hoy, y en lugar de eso, te sientas y te explicas a algún idiota en el tubo del teléfono la diferencia entre el colector de hadrones y el caucho. botas. Puedes preocuparse y preocuparse por el hecho de que, Mamá Mia, pronto 30 (más menos), y no hay ningún niño, la casa no está construida, el árbol corta a los vecinos sofisticados de la leña. Y puede volver a entender que tiene su propia vida, a su manera, y si su compañero de clase dio a luz al cuarto hijo, no significa que sea mejor o peor, ella es solo otra. Así que pregúntele a un bar que pueda lograr con placer, ¡no hay nada peor que a los parámetros poco realistas (y quién los necesita?) Y luego volverse loco por la imposibilidad de conformarles.
Recuerda tus logros
Beba una lista de 20 puntos en el folleto, que ya ha logrado lo más fresco. Salvó al gato, preparó una cena buscada para 10 personas de un repaso, dormí con el chico más hermoso de una fiesta, - todo el camino de la que se puede sentir orgulloso, y mi madre es mejor que no lo digas. En momentos especialmente pesados, tómelo de los contenedores de la patria, vuelva a leer y complementar con cosas particularmente exitosas, incluso dudosas. Por ejemplo, una niña, estar en casa, logró romper una pierna primero, pero siempre y cuando causó una ambulancia, la segunda, y luego, mientras la llevaba en sus camillas, ella resultó sin éxito, y sanitaria la dejó caer. Junto con las malditas camillas, el resultado fue una lesión en la cabeza fuerte. El más ofensivo, dice, fue completamente sobrio, como el vaso! Logro de un número de grandes en la nominación "No vamos a la altura", ¡creemos que sí!