Triste tristeza con un pastel "Napoleón" y un barril de rojo inefectivo. Y sándwich con manteca. E incluso, curiosamente, doble hamburguesa con queso. Pero la comida que puede elevar el estado de ánimo y fortalecerte en la lucha contra el mundo cruel, realmente existe. Si las nubes están engrosadas, alimenta el refrigerador aquí con estos productos.
Albaricoques
Eso pronto comenzará la temporada, compre sus kilogramos. Los albaricoques contienen riboflavina: mejora la memoria, la concentración y la eficiencia. Lo que se necesita si la sesión de verano o la niebla infinita, Vannel, en estrés.
Huevos
El huevo es una bomba de nutrientes de vitamina. Bueno, ni bomba - granada. En un huevo, la ardilla es suficiente para cargar sus baterías durante mucho tiempo, y en ella está llena de colina, que es vital para las células nerviosas, sin él, simplemente se rompen. Holine funciona como un antidepresivo, y te hace más inteligente.
Alforfón y avena
Tienen muchas vitaminas grupales que apoyan los nervios en un tono, y el estado de ánimo es más alto que la acera. Además, tienen un triptófano - aminoácido, de donde el cuerpo corta la serotonina. Sin serotonina, sin ánimo, caza tendida en el sofá y lo siento a ti mismo. Triptophan es un antidepresivo natural, y él también se asienta y tiene miedo a este mundo hostil.
Arándano
Cranberry tiene una vida pesada: el norte alrededor, el pantano, la desesperanza y la tlen. Para sobrevivir, el arándano acumula vitaminas y todo tipo de sustancias beneficiosas, ¡y después de todo lo que se sienten! Tiene mucha vitamina C, que en tales dosis de choque puede reducir el nivel de hormona de estrés de cortisol. Y este es un antioxidante. Puñado de arándanos a diario, y serás eternamente joven como vampiro.
Caldo de pollo
"Penicillin judío" y el remedio fiel para todos los conflictos de la vida. No en vano en las antiguas novelas de la ramita que se fabrica en Peignoires de encaje. Embalaje de caldo de pollo. Chicter contiene biotina, que es necesario para el sistema nervioso, y mucho, mucho.
Tuerca brasileña
Esta es una fuente de selenio, y el selenio se calma y se relaja. Deje al menos la invasión de los alienígenas y un apocalipsis zombie alrededor, usted está en la FIG.
Té de romashki.
Huele sabroso, no hay cafeína, que en el fondo del estrés se convierte en una proteína de sable a cara, pero hay una pieza llamada apigenina: una sustancia con un ligero saco de dormir y un efecto calmante bastante potente.
Almendra
No es una tuerca en absoluto, sino una píldora antiestrés. La combinación de vitamina B2 y magnesio aumenta el estado de ánimo, estimulando la generación de serotonina, y el zinc ayuda a luchar con los efectos del estrés: fatiga, disipulación, fusilitud e insomnio. Comida real de Superman.