La era de Fastfud y computadoras la hizo un caso negro: en Rusia, casi una cuarta parte de la población sufre con sobrepeso u obesidad. Según los expertos, entre otras cosas, la enfermedad es rápidamente joven. ¿Cómo hablar con un niño sobre el exceso de peso?
Primero, concéntrate en la salud, no en formas.
Los niños de hoy están rodeados por un lado por muchas fotos de personas con cuerpos perfectos inalcanzables, y en la otra, las llamadas publicitarias para ir y probar nuevos dulces, comida rápida, producción de gas y otras Jank.Este oeste hace que muchos niños se sientan descontentan con su propio peso, se preocupan por esto y, ay, por favor, hay razones: según el estudio del Centro para el control y la prevención de enfermedades de los Estados Unidos, durante los últimos 30 años, el número de Los niños que sufren de obesidad se han duplicado, y los adolescentes han aumentado en el cuarto.
Hasta la fecha, aproximadamente un tercio de los niños y adolescentes sufren de sobrepeso. Y Millones sufren del problema opuesto: comer catastróficamente no lo suficiente.
Hablar de que el peso de una persona de cualquier edad puede ser insustanciable. Y si es necesario hablar con un adolescente suave y herido, las apuestas son especialmente altas, cualquier palabra descuidada puede ofender a un niño.
¿Cómo ser padres?
En primer lugar, según el Dr. Sandra Hassink, Director de la Academia Americana de Pediatría del Instituto de Niñez saludable, los propios padres no entenderían y aceptarían el hecho de que el peso de cualquier miembro de la familia es una pregunta familiar. Los niños no deciden el método de nutrición o ejercicio: son rehenes de las circunstancias en las que fueron.
Pero antes de tomar alguna conversación, los padres deben mirar la cara de los hechos médicos. A menudo, los adultos amorosos simplemente no pueden referirse a su propio hijo. Incluso los médicos a menudo se confunden.
"¡Qué eres tú, qué eres! ¡Él no es gordo! ¡Él es así, mmmmm, grande! "
Así que los padres tendrán que arma el cuerpo del índice de masa corporal y el cumplimiento de los indicadores de crecimiento del crecimiento de la edad, y no confiar en sus propias impresiones.
Infancia
A esta edad, la acción es más importante que la conversación. Simplemente retire de casa, lo que no está destinado a la comida. Desde una edad temprana, los niños absorben los hábitos y los rituales de su familia, son muy atentos y observados, por lo que le venderán en lo que usted hace, qué hablaría al mismo tiempo. Así que incluso antes de tener una conversación sobre "pequeñas porciones", "alimentos saludables" y "hábitos alimenticios útiles", comienzan a usarlos correctamente.
escuela secundaria
Los escolares pasan por muchos cambios corporales y a veces son muy sensibles a todo. No se puede comentar sobre las formas de alguien, el volumen excesivo o el hoodooobu excesivo, todos estamos creciendo y desarrollamos de diferentes maneras. Pero los padres pueden comenzar a aprender a los niños para controlar su propio cuerpo y salud, pregunte si están ofendidos por la OMS en la escuela debido a la mala forma física o el exceso de peso. Pero la idea principal sigue siendo la misma, esta es una pregunta familiar que todos deciden juntos.
Adolescentes
Con los adolescentes, tiene sentido realizar conversaciones sobre la salud como un componente importante de la vida, traer ejemplos de la historia familiar, contando sobre el abuelo, que tuvo una mayor presión hasta que abandonó los malos hábitos, abuela que tenía una dieta toda su vida. Porque tenía una diabetes toda su vida. Además, puede hablar sobre hábitos útiles: desde la elección de bocadillos saludables en las fiestas hasta una hora extra en una carrera en lugar de sentarse frente al televisor.
A cualquier edad no debe haber cargos ni resentimiento. Esta conversación no se trata de lo que el niño hace mal, y la oportunidad de ser más saludable para él y pertenecer conscientemente a lo que come. Y recuerda que nadie es perfecto. Si se vuelve completamente difícil, entonces no se rinda, apoye mutuamente y vaya a la meta juntos.