No es fácil vivir con la artritis, y las personas que sufren de esta enfermedad saben lo doloroso que puede ser. En las rodillas y otras articulaciones corporales, la inflamación viene hasta ahora que se deforman, y hace que sea muy difícil realizar tareas cada día a las personas que sufren de este estado. Y esto no es solo un dolor constante en las articulaciones, realmente complica la vida.
Entonces, ¿qué es la artritis? La artritis es una enfermedad común entre los ancianos, pero puede afectar a las personas de todos los grupos de edad. Esta es una enfermedad inflamatoria, y puede afectar a una o más juntas en el cuerpo. Esta dolencia es una de las principales causas de la discapacidad adulta.Sin embargo, es posible reducir su efecto, entrenamiento y alimentación de alimentos saludables. No en vano decir: lo que comes se refleja en la piel y el cuerpo. Si realiza algunos productos a su dieta, puede ayudar a combatir la artritis.
1. ajo
Esta pequeña vegetal blanca se llena simplemente con numerosas propiedades saludables. Se volverá extremadamente simple, pero al mismo tiempo una adición útil a cualquiera de los platos que pueden ayudar a prevenir diversas enfermedades, como la hipertensión, la diabetes, la artritis y mucho más. La artritis causa inflamación en las articulaciones, y el uso de ajo ayudará a luchar contra esto. El ajo tiene propiedades antiinflamatorias que reducen el nivel de citoquinas y previenen la progresión de la artritis.
2. Vitamina C.
La vitamina C se conoce como una fuente increíble de los poderosos antioxidantes que ayudan a combatir la inflamación. Según un estudio realizado en la Universidad de la Florida del Sur, los productos para comer ricos en vitamina C pueden ayudar a prevenir la pérdida de cartílago y deterioro en las personas con osteoartritis. Algunas de las mejores fuentes de vitamina C son fresas, piña, verduras verdes y kiwi.3. Kurkuma
La cúrcuma, que tiene muchas ventajas, fue una parte integral de la cocina india a lo largo de los siglos. Esta especia es conocida por numerosos beneficios para la salud. Curcumumin, la conexión en cúrcuma, tiene propiedades inflamatorias que ayudan a prevenir el dolor de dolor. Esto reduce el dolor, la inflamación y el gramamento, acompañando constantemente la artritis.
4. jengibre
El jengibre se suma a muchas recetas para enfatizar el sabor de los platos y aliviar el dolor en la artritis. Los extractos de jengibre bloquean la producción de sustancias que contribuyen a la inflamación de las articulaciones. Se puede agregar a ensalada o freír, además de agregar al té. Independientemente de cómo usar el jengibre, traerá beneficios reales.5. Pescado gordo
Pescado gordo, como caballa, sardinas y salmón, rico en ácidos grasos omega-3 y tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a combatir la artritis. Los ácidos grasos omega-3 están luchando con las causas de la inflamación, que conducen a la osteoartritis.