Tal vez no sea un secreto para nadie que el mejor interlocutor sea el que sabe escuchar. Y en casa, en caso de una conversación con su mitad más querida, es aún más difícil, después de todo, debe escuchar para que él o ella sintiera que los entienden.
La llamada "audición empática" es una habilidad crítica para las relaciones sólidas, ya que permite al socio sentir atención y comprensión. Damos seis momentos clave de cómo expresar la empatía a su pareja cuando él o ella quiere compartir sus sentimientos.1. Consejos - caso avanzado
No intente resolver el problema ni dar consejos, si esto no se le pregunta específicamente. A veces las personas solo quieren que sean escuchadas y escuchadas sus sentimientos. Cuando alguien duele, necesita simpatía, no consejos. Por supuesto, surge inmediatamente el deseo de ayudar y ofrecer una decisión instantánea a su persona amada, pero el Consejo puede no ser lo que esta persona necesita en este momento. Los hombres tienden a resolver problemas, pero vale la pena escuchar este problema.
2. Paciencia, solo paciencia!
Sea paciente y no molesto si el compañero no puede decir de inmediato que él o ella se siente.A veces, una persona toma tiempo para encontrar palabras para expresar lo que él o ella se siente. El silencio y la paciencia ayudan a las personas a expresar sus sentimientos.
3. En la fuerza de compasión.
No tome los sentidos de su pareja "a su cuenta". Son sus sentimientos y no necesariamente coinciden con los tuyos. La compasión significa la adopción de los sentidos de la pareja como lo son.
4. Recuerda, no eres atacado.
No defiendes y no agresorando cuando el compañero expresa los sentimientos que está preocupado. No tiene que ser criticado. Necesitamos dar a un compañero a expresar con seguridad mis experiencias sin interferencias. Habrá otro momento, más adecuado para decir eso en la mente. A veces es útil preguntar: "¿Puedo expresar tranquilamente en silencio lo que pienso? Necesito hablar de algo que me molesta ".5. "Audiencia reflexiva"
Use la llamada "audición reflexiva", una técnica que hace que otra persona sienta que se entiende y cuida de él. Cuando alguien dice: "Entiendo que te duele ahora mismo". O "Escuché que no tienes tiempo simple", Socio siente automáticamente que puede decirle más sobre el problema. Si él dice: "No puedo entender por qué lo sientes" o "no tiene sentido para mí", se cierra el pareja.
6. Cuidado medio
Ofrece simpatía si el compañero duele, pero no espera la pena. La lástima puede causar una sensación de condescendencia o patrocinio, y un cuidado sincero, no.
Los psicólogos a menudo brindan param "tarea" para practicar cinco minutos al día "Hearing Mascotum". Socio y dice algo positivo sobre el compañero B. Por ejemplo: "Aprecio la gran cena que preparó" o "Ayude a su tarea tan bien". Después de eso, el compañero dice una cosa negativa. Por ejemplo, "me gustaría que te ayudes con la limpieza del hogar" o "me gustaría que bañarán a los niños por la noche". Hasta ahora, dice el compañero, el compañero B escucha silenciosamente. Luego, el compañero B dice uno positivo y uno negativo, mientras que el compañero está escuchando. Después de eso, es imposible discutir lo que se dijo.
Este pequeño ejercicio le permite expresar lentamente las pequeñas dificultades de la vida cotidiana, para que no se acumulen, formando la pared entre el par.